Что делать, если болит шея и больно поворачивать голову?

Резкую боль в шее испытывал практически каждый взрослый человек. И это не удивительно, поскольку основные причины неприятного ощущения – это неудобное рабочее или спальное место, шейный остеохондроз, переохлаждение, нервные стрессы и физические нагрузки. Многие из перечисленных факторов присутствуют в жизни современных людей, поэтому информация о том, что делать при боли в шее, будет полезна всем.
Боль в шее

Прежде всего, стоит рассмотреть, почему болит шея. Подобная боль возникает из-за патологий позвоночника, из-за защемления нервных волокон или из-за спазмирования мышц. Спровоцировать эти состояния могут:

  • Физические нагрузки, приводящие к перенапряжению мышц.
  • Неудобное положение головы во время сна или работы – неудобная подушка, неудобный матрас, неудобное офисное кресло и т.д.
  • Травмы. Не обязательно падать и ударяться обо что-то. Для травмирования шейного отдела позвоночника достаточно резкого сгибания или разгибания шеи, которое может произойти даже в незначительном ДТП.
  • Дистрофические изменения в позвоночном столбе – остеохондроз, спондилоартроз, грыжи и протрузии межпозвоночных дисков. При этих патологиях может возникать защемление спинного мозга и нервных корешков.
  • Переохлаждение. Локальное воздействие низких температур может вызвать развитие миозита и неврита.
  • Инфекции, проявлением которых является ригидность (напряженность) мышц шеи.
  • Психоэмоциональное напряжение, при котором происходит спазм мускулатуры.
  • Опухоли области шеи.
  • Ревматические заболевания, сопровождающиеся воспалительными изменениями в соединительной ткани.

Без устранения перечисленных причин решить проблему боли в шее вряд ли удастся. Все применяемые лечебные меры будут давать лишь временный результат, но не избавят от неприятных ощущений полностью.

Как лечить боль в шее?

Главное правило – лечить с помощью врача. При любом виде болевых ощущений (независимо от того, боль острая или хроническая, болит при повороте головы или в покое) необходимо обратиться к доктору – к терапевту или невропатологу. Современные методы диагностики (например, МРТ) позволяют с большой точностью обнаружить патологии позвоночника и мягких тканей шеи, поэтому врачу не составит труда поставить правильный диагноз и назначить лечение.

Случается так, что хроническая болезненность в шее возникает из-за плохой подушки или Боль в области шеинеправильной организации рабочего места (когда человеку приходится сидеть на неудобном стуле за слишком низким или высоким столом). В таких ситуациях доктор даст рекомендации, которые помогут без лекарств решить проблему боли. Рекомендации могут быть следующими:

  • Покупка ортопедической подушки и матраса.
  • Отказ от привычки работать в неудобной позе, например с ноутбуком на коленях.
  • Ежедневные разминки для позвоночника.
  • Слежение за осанкой.

Довольно часто дискомфорт в шее возникает, когда человека продувает (например, если он сидит или спит на сквозняке) или когда он делает какую-ту работу и напрягает мышцы шеи (например, держит поднятой вверх голову). После устранения острой симптоматики таким больным никакой другой помощи больше не требуется. Если не будет провоцирующих факторов, боль возвращаться не будет. Если же причиной боли является шейный остеохондроз или межпозвоночная грыжа, больному необходимо длительное комплексное лечение, которое уменьшит патологические изменения со стороны позвоночника.

Таким образом, тактика лечения боли в шее определяется исключительно характером патологического процесса – одного для всех больных рецепта от боли не существует. Больше того, терапевтические методы, показанные одним больным, могут быть категорически противопоказаны другим. Не менее важно не забывать о своей шее и после улучшения самочувствия. Если не заниматься собой, не делать разминку, продолжать сидеть, сгорбившись за компьютером, болезненность в шее обязательно вернется.

Методы лечения боли в шее

Резкая боль в шее обычно хорошо купируется лекарственными средствами – нестероидными противовоспалительными препаратами (Диклофенак, Индометацин, Нимесил и пр.). Эти лекарства применяют в виде таблеток, мазей, пластырей и инъекций. Помимо этого, для устранения неприятных ощущений могут проводиться новокаиновые блокады – инъекции новокаина в болевые точки. Также в состав медикаментозной терапии могут включаться миорелаксанты (препараты, снимающие спазм мышц), гормональные средства и противосудорожные лекарства.

Уменьшить боль, спазм мышц, отечность и воспаление тканей шеи помогают физиотерапевтические процедуры. В частности, при боли в шее применяются лазер, электрические токи, ультразвук, электрофорез с обезболивающим препаратом. Врач может назначить что-то одно или же скомбинировать несколько видов воздействия (один день – одна процедура, другой – другая). Если же говорить о длительности лечения, то для заметного улучшения состояния больному потребуется курс как минимум из 5 сеансов физиотерапии.

Расслабить мышцы шеи можно также с помощью профессионального лечебного массажа. Если же есть защемление нервных корешков, может потребоваться мануальный терапевт или вертебролог. Этот специалист обладает умением вытягивать позвоночник, устранять «блоки» между позвонками и тем самым высвобождать нервные образования из зажимов.
Массаж шейного отдела позвоночника
Важно: не пытайтесь самостоятельно делать массажи и вправлять позвонки при боли в шее, это может привести к еще большему ухудшению самочувствия и развитию серьезных осложнений. Попытаться облегчить болезненность в шее можно и альтернативными методами: иглоукалыванием, японским массажем Шиацу, а также различными авторскими методиками.

Когда боль в мышцах шеи немного утихнет, больной может начинать занятия лечебной физкультурой. Сначала нагрузки должны быть дозированными, чтобы не спровоцировать рецидив, но со временем в процесс можно включать все мышцы шеи и спины. Такая двигательная терапия позволяет повысить силу мышц и гибкость позвоночника, что очень важно не только для лечения, но и для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Хирургическое лечение

В некоторых случаях боль в шее приходится лечить оперативным путем. Показанием к хирургическому вмешательству может быть:

  • Межпозвоночная грыжа, которая сдавливает нервы и сосуды, проходящие через шейные позвонки. При этой патологии боль не является единственным симптомом – у больных, как правило, присутствуют различные неврологические расстройства.
  • Компрессия спинного мозга.
  • Опухоли шеи.

Обычно при оперативном лечении патологий шейного отдела позвоночника врачи стараются обойтись малоинвазивными методиками, сводящими к минимуму риск развития осложнений и позволяющими больному быстрее восстановиться.

Больно поворачивать шею: что делать?

Как правило, боль в шее застает человека внезапно: резко повернул голову влево, а вправо она уже не поворачивается, или же лег спать нормально, а встал – болит шея, болит голова. И эти ощущения как-то надо облегчить до похода к врачу. Способов существует несколько:

  • Легкий массаж-растирание с мазями анальгезирующего и согревающего действия. Здесь необходимо сделать акцент на слове «легкий». При боли в шее сильно массировать болезную зону категорически не рекомендуется.
  • Теплый душ. Тепло уменьшает спазм мышц, который чаще всего и приводит к появлению резкой боли. После душа шею можно закутать шарфом, чтобы еще на какое-то время продлить эффект от процедуры. А вот горячие компрессы, пока такое назначение не даст доктор, делать также не желательно.
  • Принять нестероидный обезболивающий препарат. Стоит отметить, что лекарства дают только временный эффект, поэтому после облегчения боли необходимо сразу идти к врачу.

Рекомендации относительно того, что больную шею для получения облегчения необходимо хорошенько разработать, являются ошибочными. Делать через силу какие-либо физические упражнения нельзя. В случае защемления нерва активные движения головой могут еще больше усугубить положение больного.

Добавить комментарий