Как проверить плоскостопие в домашних условиях?

Как выглядит запущенное плоскостопие, знает чуть ли не каждый взрослый. Однако диагностировать это заболевание на начальных стадиях у себя или у своего ребенка смогут далеко не все. На самом деле, самодиагностика не занимает много времени и не вызывает никаких трудностей. Из данной статьи вы узнаете, как определить плоскостопие и оценить запущенность проблемы, а также основные способы лечения.
Детские ступни

Нужно ли проверяться на наличие плоскостопия?

Многие люди ошибочно считают плоскостопие чисто косметическим дефектом. На самом же деле это заболевание может вызывать сильные боли не только в стопах, но и в спине. Со временем ноги хуже справляются со своей прямой функцией, а стопы недостаточно амортизируют при ходьбе. В результате у человека развиваются проблемы с позвоночником, осанкой, а в наиболее запущенных случаях — с некоторыми внутренними органами, например, нервной системой или сердцем.

Из выше описанного следует, что плоскостопие крайне важно вовремя диагностировать и начать лечить. Полностью избавиться от этой проблемы можно только в детском возрасте, когда кости еще не сформировались и хорошо поддаются физиотерапевтическому воздействию. В старшем же возрасте возможно лишь поддержание состояния и уход, который предупредит ухудшение здоровья или усиление болей.

Симптомы болезни

Заподозрить плоскостопие можно по симптомам данного заболевания. Стоит отметить, что признаки появляются не сразу и на первых этапах болезни зачастую вообще не заметны. Появление подобных симптомов говорит о развитии плоскостопия, его прогрессировании, а также вовлечении в патологический процесс всей костной системы человека. Одним из признаков заболевания может быть повышенная усталость ног. При плоскостопии стопы одинаково часто и сильно устают после подвижной и динамической работы. То есть независимо от того, побегает больной или же долго постоит на одном месте — ноги будут тревожить тянущими болями.

Даже при несильной нагрузке вечером у пациента с плоскостопием появляются чувство тяжести, отеки и напряженность стоп. Со временем боли продолжают беспокоить не только в области стопы, но и распространяются по нижней конечности выше, вплоть до коленного сустава. В некоторых случаях процесс сопровождается болезненностью поясницы и головными болями. Определить плоскостопие можно по обуви. Если любимые туфли больше всего стоптаны с внутренней стороны каблука, то следует задуматься о походе к ортопеду. Больные с этим заболеванием также жалуются на изменение размера обуви. Привычные модели становятся тесными, приходится покупать обувь на размер больше.

Существуют и характерные признаки поперечного плоскостопия. На наличие этой болезни могут указывать увеличение стопы в ширине, отклонение большого пальца наружу, в сторону от ноги, с образованием шишки, и деформация второго и третьего пальцев по молоткообразному типу. Следует заметить, что перечисленные симптомы также могут указывать на заболевания эндокринной или сердечнососудистой систем, а не плоскостопие. В любом случае, при появлении подобных признаков следует сразу же обратиться к специалисту.

Как быстро проверить, есть ли плоскостопие, в домашних условиях?

Существует один простой и точный метод определения плоскостопия. Подготовьте два листа бумаги А4. Обильно намажьте всю поверхность каждой из стоп жирным кремом. Положите бумагу на пол и станьте на нее ногами. Следите за ровной осанкой и тем, чтобы вы опирались на стопы полностью (в противном случае в экспресс-тесте просто не будет смысла). Затем возьмите листки и изучите полученные отпечатки. В норме по внутреннему краю стопы должна идти выемка, она занимает около половины средней части. Если таковой на вашем следе нет или же выемка небольшая по размеру, то это может свидетельствовать о плоскостопии. Подобный тест проводится и на приеме у ортопеда, тогда он носит название «плантография».
Плантография

Развитие болезни и ее степени

Условно заболевание можно распределить на 3 этапа. Первая степень плоскостопия отличается тем, что пациент только начинает ощущать ослабевание связок, быструю усталость ног и частичное изменение осанки (возникает из-за болезненности). При этом кости стопы еще не подверглись деформации, а ее свод не уплощен. На втором этапе уже происходят патологические изменения в своде стопы, который понижается на 1,5 – 2,5 см. Болезненность более выражена, боли появляются чаще и сильнее беспокоят пациента, а также меняют свою локализацию вплоть до голени и лодыжки. Меняется походка, она становится напряженной и «грузной». На третьей стадии стопа заметно деформирована. Даже короткие прогулки и простые физические нагрузки вызывают сильные боли и отечность. Наблюдаются также поясничные и головные боли.

Врачебная диагностика

Точно узнать, есть ли у вас данная патология, поможет обследование у специалиста. Врач назначит один из возможных методов диагностики и по его результатам поставит диагноз. Наиболее распространены следующие виды обследования:

  • подометрический метод Фринлянда — вычисление подометрического индекса (то есть соответствия показателей высоты и длины стопы друг другу);
  • рентгенография;
  • плантография — уже упомянутый метод; в больничных условиях жирный крем часто заменяют на раствор Люголя.

Выявление плоскостопия у ребенка

Как уже говорилось, лучше всего поддается лечению детское плоскостопие. Это связано с неполным окостенением и достаточной гибкостью скелета ребенка. Поэтому врачи настаивают на ранней диагностике и своевременном выявлении патологии у малышей. Но здесь появляется проблема: до 5 – 6 лет определить плоскостопие у ребенка невозможно. Это связано с тем, что кости малыша недостаточно окрепли и по факту являются соединением хрящей. Стопа может выглядеть плоской и из-за наличия у ребенка специальной жировой «подушки», которая необходима для защиты костной основы.

Логично, что из-за выше перечисленных причин плантография как метод определения плоскостопия у детей до 5 лет является неэффективной. Специалисты рекомендуют вместо подобной домашней диагностики обратиться за консультацией к ортопеду, который по состоянию стопы и жалобам сможет правильно поставить диагноз и назначить необходимое лечение. Заподозрить плоскостопие у ребенка можно по двум признакам:

  • косолапию (поворачиванию носков ног внутрь при ходьбе — при слабой мускулатуре, когда малыш не может удерживать ноги в нормальном положении);
  • опоре преимущественно на внутренние части стоп при ходьбе.

Помните, что плоскостопие имеет тенденцию к прогрессированию, особенно при ношении неудобной или тесной обуви или моделей на высоком каблуке. Чрезмерные физические нагрузки либо их полное отсутствие, а также беспокойный сон и неправильная осанка лишь ухудшают ситуацию. Не запускайте болезнь, вовремя обратитесь к врачу и избавьтесь от надоедливых болей в стопах!

Добавить комментарий