Почему хрустят суставы и что с этим делать?

Среди людей бытует ошибочное мнение, что хруст суставов безобиден. На самом деле в здоровых сочленениях хруст не возникает. Суставы должны двигаться бесшумно. Хруст может возникать только после долгой неподвижности тела. Многие не уделяют проблеме должного внимания, особенно, если звук не сопровождается болью. В дальнейшем патология может привести к развитию болевого синдрома и отечности.

Естественные причины хруста

Одной из неопасных причин, почему хрустят суставы, являются естественные процессы в организме. Если долго не менять положение тела, суставная жидкость собирается в околосуставной сумке. Копятся газы, которые лопаются при движениях, издавая посторонний звук.

Газ также скапливается из-за неправильного питания. Излишек белка проникает в околосуставную жидкость, она становится гуще. Не обеспечивается необходимое скольжение сустава при движениях. Избыток белка усиливает газообразование и приводит к развитию воспаления.

Хрустеть суставы по всему телу могут из-за чрезмерной физической активности, с чем часто сталкиваются спортсмены. Серьезные нагрузки способствуют быстрому расходу околосуставной жидкости. Для ее восстановления необходимо временя. Пока объем жидкости восстанавливается, слышен хруст.

При неправильных тренировках возникает нехватка суставной смазки, что приводит к разрушению хряща и развитию остеоартроза.

Патологические проявления

Хруст появляется после травм костей, суставов. При восстановлении в поврежденных тканях образуются уплотнения, мешающие движениям сочленений. При разгибательных движениях хрустят все кости.

Еще одна причина хруста – отложение солей. Чаще страдают лица, употребляющие воду с высоким содержанием кальция. Излишек минеральных солей способствует затвердению мышц, что затрудняет нормальное передвижение, вызывает хруст и боль.

Болезни, приводящие к хрусту

Кроме распространенных естественных причин, появление хруста во время разгибания может указывать на наличие серьезных заболеваний.

  1. Воспаление в суставной ткани (артроз, артрит). Каждое движение вызывает хруст и боль. Запущенные случаи ограничивают двигательную активность.
  2. Патологии крупных суставов при бурситах, тендинитах. Для заболеваний характерно поражение суставной сумки, мышц, проходящих через сустав.

При любой патологии необходимо комплексное обследование, после которого врач назначает подходящую терапию.

Хруст у детей

Нередко хруст в суставах появляется в детском возрасте. Явление требует внимания со стороны родителей и врачей. Частые причины хруста у детей:

  • дисплазия соединительной ткани: нужна консультация ревматолога и кардиолога, так как врожденные патологии суставов часто сопровождаются пороками сердца;
  • гипермобильность: состояние не нуждается в лечении, проходит с возрастом самостоятельно, необходимо проходить ежегодное обследование, чтобы исключить развитие ювенильного артрита.

Когда хруст сопровождает боль и отечность, следует скорей обратиться к специалисту, чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний.

Что делать при хрусте в суставах

Когда во всем теле слышится хруст, нужно проанализировать жизненный ритм. Умеренная физическая активность, сбалансированный рацион важны для нормализации состояния. Нужно избавиться от лишнего веса и поддерживать мышечный тонус.

Лечение

Лечение хруста в уставах комплексное, включает несколько этапов:

  • подавление боли и воспаления;
  • восстановление пораженных хрящей;
  • прием специальных витаминных комплексов.

Медикаментозное лечение назначается врачом после диагностики.

Методы народной медицины

Бороться с хрустом помогает народная медицина. В домашних условиях готовят лечебные мази, делают компрессы. Лечебным эффектом обладают сабельник, барсучий жир, жгучий перец. Для приготовления мази следует взять по столовой ложке сабельника и барсучьего жира, маленькую ложку перца, перемешать и втирать состав в сустав.

Для компрессов используют несколько рецептов.

  1. Залить теплым молоком отруби, оставить до набухания. Наложить на больной сустав, накрыть полиэтиленом. Компресс держат 30-40 минут.
  2. Сок свежевыжатого апельсина смешивают с растительным маслом в пропорции 5:1. Составом пропитывают марлю и прикладывают к воспаленной области. Накрывают полиэтиленом, утепляют шарфом и выдерживают 30 минут.

Устранить хруст помогают настойки на еловых шишках, плодах рябины, траве окопника с медицинским спиртом. Готовят средства в соотношении 2 столовые ложки любого из компонентов на 125 мл водки.

Перед лечением область больного сустава следует промыть и распарить.

Особенности питания

При хрусте в суставах необходимо пересмотреть рацион. Полезны свежие овощи, фрукты, продукты с высоким содержанием фосфора (молочные и морепродукты). Необходимо ограничить употребление и заменить красное мясо белым. Нужно отказаться от магазинных сладостей, заменить их натуральными продуктами: желе, мед, пастила.

Ежедневное меню должно включать 15-20 мл растительного масла или 30-40 г подсолнечных/тыквенных семечек. Обязательно соблюдение режима питья: ежедневно выпивать не меньше 1,5 л воды, поскольку хруст часто возникает из-за обезвоживания.

Хруст во всех суставах требует врачебного наблюдения и соблюдения его предписаний.

Добавить комментарий