Причины и лечение ночных судорог в ногах

Каждому человеку на нашей планете известно, что такое судорога в ногах. Чаще всего это состояние возникает при нагрузке икроножных мышц при движении в холодной воде, поскольку вода хорошо отводит тепло, и мышцы вынуждены работать в непривычных условиях. В результате возникает дисбаланс между потреблением кислорода и запросом мышц, между адекватной температурой, при которой мускулы сокращаются лучше всего, и существующими условиями в холодной воде.
Судорога в ноге

Это – понятное явление. Но отчего бывают ночные судороги в ногах? Понятно, что ночью мышцы вовсе не сокращаются и, следовательно, не должно быть никаких неприятных ощущений, в том числе и судорог. Можно ли предугадать появление ночных судорог при наличии заболеваний, и что делать при судорогах мышц в ноге? Как можно быстро прекратить болезненный спазм, и какие препараты существуют для того, чтобы судороги не возникали вновь?

Прежде всего, нужно сказать, что есть различные виды судорог: тонические, клонические, а также тонико-клонические. Тонические судороги – это болезненный сильный спазм, при котором вся мышца напрягается в едином сокращении. При этом ее сила намного превосходит обычные сокращения, которые выполняются произвольно. Клоническими судорогами называются периодические ритмичные сокращения, при которых происходит изменение тонуса мышц, без включения агонистов и антагонистов, то есть мышц, которые выполняют противоположную функцию.

Примером тонико-клонических судорог является большой эпилептический припадок, а тонических – спазм икроножных мышц, например, у пожилого человека в ночное время. При тоническом сокращении возникает сильная, тянущая боль, а мышца приобретает цельную, каменистую твердость. Длится спазм от нескольких секунд до нескольких минут (иногда дольше), после чего у пациента возникает ощущение мышечной боли, а также возможно появление хромоты по утрам.

Ночные судороги, которые возникают именно в икрах – это особое явление, которое именуются «крампи». Достаточно сказать врачу, что у вас крампи, и вам станет понятно, с каким доктором вы имеете дело – с настоящим специалистом, который ориентируется в международной медицинской литературе и терминологии, или с сельским «фершалом». Отчего ночью возникают крампи? И какие состояния и заболевания можно предположить, пользуясь таким ярким диагностическим критерием как судороги по ночам?

Причины появления крампи ночью

Прежде всего, нужно объяснить, почему поражаются именно мышцы икр, а не бедер и плеч. Все дело в строении мышечных волокон и типе их питания. Так, мы не сможем пять тысяч раз отжаться или подтянуться: мышцы плеч рассчитаны на развитие большой силы за короткий промежуток времени, а затем они нуждаются в длительном отдыхе. Совсем иное дело – икроножные мышцы. Они способны сделать пять тысяч шагов, неся на себе весь вес туловища, без особых проблем. Это возможно потому, что они особо устроены.

Вспомним «белое» мясо куриного филе, которое состоит из сильных мышц. Они нужны только для взлета на насест. Но существует и «красное» мясо куриных ножек, которые постоянно, с утра до вечера заняты походкой по двору. У человека икры тоже созданы для постоянной нагрузки, но резервов кровообращения для того чтобы резко увеличить объем крови, особенно в покое, у нас для икр практически не предусмотрено. Поэтому при некоторых ситуациях эти особенности строения и кровоснабжения мышц и есть причина ночных крампи.
Массаж ног
Чаще всего болезненные тонические спазмы икроножных мышц в ночное время появляются по следующим причинам:

  • Обычное переохлаждение. Если вы спите с непокрытыми ногами в комнате, где утром значительно понижается температура, то возникает рефлекторное мышечное сокращение. Его задача – выработать с помощью мышцы тепло и предохранить от дальнейшего охлаждения. Но находясь в покое, мышца не может повысить приток крови и «застывает» в болезненном спазме. Аналогом такого явления для кожи является появление озноба и возникновение «гусиной» кожи.
  • Наличие хронической венозной недостаточности или хронической венозной болезни нижних конечностей. Прежде всего – это варикоз. Если говорить о ранней стадии варикозной болезни, то наряду с усталостью и чувством тяжести в ногах появляются и болезненные крампи, которые затем могут трансформироваться в обычные боли, нарушение трофики и даже появление трофических язв и тромбофлебита. В данном случае также возникает дисбаланс, только в виде перегрузки мышц полнокровием, ведь отток венозной крови нарушен. В результате в икрах ног, особенно у пожилых людей и лиц среднего возраста, возникает болезненный спазм, который вполне может развиться в полном покое.
  • Заболевания различных желез внутренней секреции. Чаще других крампи вызывают тиреотоксикоз, сахарный диабет, проблемы с надпочечниками, а также заболевания, которые развиваются с паращитовидными железами, поскольку они регулируют уровень кальция в организме.

Значение кальция и его снижение в возникновении крампи вообще очень велико. Стоит вспомнить, что именно при нехватке кальция возникает очень сильный спазм мышцы, который именуется тетанусом. В данном случае мотонейрон подает слишком частые сигналы, на которые мышца не успевает реагировать сокращением и расслаблением. В итоге возникает продолжительная судорога ноги.

  • Хроническая боль, которая возникает, например, у пациентов с постгерпетической невралгией, при корешковых синдромах.
  • Появление крампи может также означать наличие различных форм плоскостопия. При этом страдает не только свод стопы, но и икроножные мышцы, которые, напрягаясь в течение всего дня, испытывают аномальную нагрузку.
  • Спорт. Особенно большой спорт – время рекордов и работы «на износ». Наиболее чувствительны к судорогам ноги велосипедистов, легкоатлетов и штангистов. Частое «качание» икр и бедер в спортзале также может привести к болезненным спазмам в ночное время.
  • Наиболее частая причина появления судорог у людей всех возрастных групп (особенно у пожилых) – это прием мочегонных препаратов. Они часто используются для лечения гипертонической болезни, в комплексной терапии различных заболеваний, которые сопровождаются различными формами сердечной недостаточности.

Боль в ногеТакие мощные мочегонные препараты как «Лазикс» или фуросемид сами по себе не вызывают судороги, но именно они приводят к снижению в крови уровня калия, магния и кальция, а эти ионы имеют большое значение в образовании и проведении нервного импульса. Кроме этого, судороги могут возникать при обильной потливости, при нахождении в жарком климате и перегреве в сауне и бане. Стрессы и вредные привычки также могут привести к таким состояниям, равно как и употребление крепкого алкоголя и кофе. Наконец, к судорогам приводят различные аутоиммунные заболевания, при которых образуются внутрисосудистые тромбы (болезнь Бюргера, облитерирующий тромбангиит).

Дефицит некоторых витаминов, например, витамина D, обмен которого тесно связан с обменом кальция, может также приводить к возникновению крампи. Это часто встречается при беременности, поэтому необходимо восполнять дефицит этого витамина путем применения специальных комплексов. Как же избавиться от ночных судорог? Какие существуют препараты, чтобы предотвратить их возникновение?

О лечении крампи

Прежде всего, нужно ликвидировать судорожное сокращение. Чтобы «отвлечь» мышцу, можно попытаться сделать следующее:

  • Взять двумя руками за стопу и сильно (рывком) натянуть носок на себя. Это приводит удлинению мышцы, которая после этого может «опомниться» и расслабиться.
  • Помогает энергичное массирование икры, ее растирание и разминание.
  • В некоторых случаях можно попробовать походить по полу, встав на пятки. Это тоже способствует удлинению и расслаблению мускулов.

Важно! Нельзя массировать икры при наличии выраженной варикозной болезни, особенно на стадии варикозного дерматита и образования узлов, а также трофических язв и тромбофлебита.

Избавление от судороги

Применение лекарственных препаратов и другие способы

Как лечить острый приступ крампи, ясно: нужно быстро воздействовать на мышцу рефлекторно. Таблетки же не помогут снять судороги – они могут только предотвратить повторное появление спазмов, вследствие чего некоторые люди даже боятся ложиться спать. Конечно, в данном случае речь идет о лечении основного заболевания, которое способствует появлению судорог. Но в любом случае будут показаны следующие препараты:

  • Доноры ионов калия и магния. Это такие препараты как «Панангин» и «Аспаркам». Источником калия является печеный картофель в мундире, курага, изюм и прочие сухофрукты, а магния – морепродукты, морская капуста, гречка и бобовые.
  • Для того чтобы насытить организм минералами и микроэлементами, можно принимать витаминные и минеральные комплексы, а можно, наряду с полноценным питанием, употреблять прополис и мумиё, которые также являются неоценимыми источниками микроэлементов.
  • Для того чтобы понизить мышечный тонус и снизить судорожную готовность, применяются «Мидокалм» и «Сирдалуд».
  • Пациентам с диабетом и полинейропатией рекомендуется прием препаратов, которые нормализуют нервно-мышечную проводимость. Это «Берлитион», «Тиоктацид» и препараты альфа-липоевой кислоты.
  • Если крампи – это результат хронического болевого синдрома, необходимо комплексное лечение у врача-невролога. В настоящее время препараты, которые могут снизить уровень болевого восприятия – это в основном противосудорожные средства, например, Габапентин. Также может принести успех классическая терапия острой боли в спине, которая сводится к назначению НПВС (нестероидных противовоспалительных препаратов).
  • При наличии ХВН и варикозной болезни показаны флеботоники, содержащие диосмин, например, «Детралекс» или «Флебодиа», препараты, улучшающие реологические свойства крови (текучесть).

Иногда для того, чтобы избавиться от болезненных спазмов, достаточно приобрести ортопедические, индивидуально подобранные стельки, а иногда – заняться лечебной физкультурой и больше двигаться. В заключение нужно сказать, что лечением крампи должен заниматься врач. Ведь иногда нужно изменить схему или прием мочегонного препарата либо назначить лечение тиреотоксикоза специальными препаратами. Но в любом случае не лишними будут спокойная прогулка, прием тёплой расслабляющей ванны перед сном и ведение здорового образа жизни. Ведь иногда стоит сбросить лишний вес и перестать курить – и эта проблема исчезнет сама собой.

Добавить комментарий