Симптомы и лечение растяжения голеностопа

Растяжение связок голеностопного сустава – очень распространенное явление. Оно встречается одинаково часто у мужчин и женщин. Такую травму обычно получают в быту, во время ходьбы, особенно в зимний период.
Растяжение голеностопа

Что такое растяжение стопы?

Голеностопный сустав является анатомической структурой, которая обеспечивает подвижность стопы. Для укрепления данного сустава лодыжки и часть стопы соединены между собой плотными соединительнотканными тяжами – связками. Они также выполняют ограничивающую функцию, предотвращают чрезмерное сгибание или разгибание в суставе.

Голеностоп во время ходьбы или бега испытывает значительную нагрузку. При чрезмерном сгибании или разгибании сустава происходит растяжение связок. Чем более выраженное и быстрое движение, тем сильнее растяжение, которое может сопровождаться микроразрывами волокон соединительной ткани суставов. В определенных случаях растяжение может сопровождаться разрывом сухожилий на стопе.

Причины

Так как механизм развития растяжения соединительнотканных структур голеностопа заключается в чрезмерном сгибании или разгибании сустава, выделяют несколько часто встречаемых основных причин такого состояния. К ним относятся:

  • Ходьба или бег по неровной поверхности, которые сопровождаются резким сгибанием стопы под весом тела.
  • Ходьба по скользкой поверхности (по льду).
  • Занятие подвижными видами спорта (бег, футбол, прыжки в длину или высоту).
  • Ношение неудобной обуви – у женщин значительное количество случаев растяжения связано с ношением обуви на высоких каблуках.
  • Врожденное ослабление соединительнотканных связок, которое имеет наследственный характер. В этом случае растяжение может иметь место при разгибании или сгибании стопы без чрезмерной нагрузки.

После перенесенных травм голеностопного сустава в прошлом значительно повышается риск растяжения связок.

Симптомы

Для того чтобы заподозрить данный вид травмы соединительнотканных связок, следует обращать внимание на признаки растяжения:

  • Боль, которая может быть достаточно интенсивной. Максимальные болевые ощущения развиваются непосредственно после чрезмерного разгибания или сгибания стопы.
  • Припухлость – на фоне растяжения и микроразрывов соединительнотканных связок развивается воспалительная реакция с повышением проницаемости сосудов микроциркуляторного русла, выходом плазмы крови в межклеточное вещество и развитием отека. Интенсивность отека коррелирует с выраженностью повреждения структур голеностопа.
  • Кровоподтеки – представляют собой небольшие синяки на коже, появление которых спровоцировано повреждением сосудов, при этом кровь скапливается в межклеточном веществе.
  • Снижение объема активных и пассивных движений в голеностопе, которые ограничиваются болевыми ощущениями и отеком.
  • Нарушение ходьбы, которое сопровождается выраженными болевыми ощущениями.
  • Появление нестабильности и патологической подвижности сустава.

Комбинация и интенсивность клинических проявлений при растяжении голеностопа зависят от выраженности травмы, а также индивидуальных особенностей организма человека. Иногда разрыв связки, вывих или подвывих могут сопровождаться только болевыми ощущениями без развития отека.
Растяжение голеностопа

Что делать?

После травмы, при которой нельзя исключить растяжение голеностопа, следует выполнить несколько мероприятий, которые направлены на предотвращение развития выраженного отека и снижение интенсивности болевых ощущений. Первая помощь заключается в прикладывании холода на область голеностопа, обеспечении покоя, накладывании тугой повязки, а также в придании ноге немного возвышенного положения. Затем необходимо обратиться в травматологический пункт для того, чтобы достоверно определить выраженность и характер полученного повреждения.

Обычно для этого врач-травматолог назначает рентгенологическое исследование для визуализации структур стопы и нижней части голени. Данное исследование позволяет дифференцировать другие виды травматических повреждений – перелом лодыжки, разрыв мышц, гемартроз (кровоизлияние в полость сустава). Это дает возможность в последующем выбрать наиболее оптимальную лечебную тактику.

Как быстро вылечить?

Основным результатом, который достигается лечением растяжения голеностопа, является восстановление соединительнотканных связок, а также функционального состояния сустава. Лечить данную травму врач начинает после достоверной диагностики и исключения других видов повреждений. Терапевтические мероприятия включают несколько направлений:

  • Функциональный покой – сниженная двигательная активность дает возможность для скорейшей регенерации (восстановления) волокон соединительнотканных связок. Обычно применяется обездвиживание (иммобилизация) сустава, для чего используется фиксатор в виде тугой повязки.
  • Снижение выраженности воспалительной реакции, для этого используются препараты фармакологической группы «нестероидные противовоспалительные средства». За счет уменьшения выраженности воспалительной реакции они дают возможность уменьшить выраженность отека и болевых ощущений.
  • Лечебная физкультура применяется на этапе восстановления функционального состояния голеностопа. Для этого используются специальные упражнения, дающие возможность постепенно увеличивать нагрузку, а также предотвратить ослабление соединительнотканных связок, связанное с функциональным покоем в течение определенного периода времени.

После консультации у врача и проведения достоверной объективной диагностики можно проводить лечение дома при условии дисциплинированного выполнения врачебных назначений.

Сколько проходит?

Длительность восстановления соединительнотканных связок зависит от выраженности их растяжения. В среднем при условии правильного выполнения терапевтических рекомендаций для этого требуется от 2 до 3 недель.

Добавить комментарий