Симптомы и лечение растяжения связок

Статистика показывает, что примерно на 85% бытовых травм приходится именно растяжение связок. Что это такое? Этим термином в медицине называют травму соединений между костями, которая возникает при резких движениях, превышающих амплитуду сустава или не соответствующих ей. Сильное растяжение может причинять длительную боль и даже мешает нормальной жизнедеятельности. Особенно неприятно, если страдают ступни или лодыжки, ведь человек не может ходить.
Перевязка голеностопа

Причины

У человека между костями имеется специальная соединительная ткань, которая и формирует сустав — фиксирует его и обеспечивает движение. При растяжении ее волокна частично надрываются либо вовсе разрываются. Чаще всего этот вид травм встречается в голеностопном суставе либо соединениях запястья во время физических нагрузок или при резком неловком их повороте либо падении. Надрыв связок часто встречается и в области шеи, что связано с неудачными наклонами или поворотами головы, резкими движениями и т.д.

Реже повреждаются связки коленей или локтей. Соединения плечевого сустава могут надрываться вследствие резкого рывка или взмаха прямой рукой. Кроме того, подобная травма в районе плеча может возникать и при ударе тяжелого предмета (актуально для бодибилдеров и некоторых других спортсменов).

Растяжение в паху, а также поперечной связки вертлужной впадины (в районе бедра) более характерно для спортсменов. Такая проблема может возникнуть в результате резкой смены направления подъема ног или после падения. Часто травма в области бедра встречается у спортсменов, занимающихся гольфом, фигурным катанием, футболом, восточными единоборствами или альпинизмом.

Признаки и симптомы растяжения связок

Связки пронизывают кровеносные сосуды, нервы и нервные окончания, поэтому травма провоцирует возникновение отека и сильной боли. Чаще всего неприятные ощущения возникают сразу после растяжения или в сам момент травмирования. Проблема сопровождается и другими симптомами: гематомой (кровоизлиянием) и покраснением в пораженном участке, припухлостью, местным повышением температуры. При растяжении пациенты также жалуются на усиление боли при пальпации и даже случайном прикосновении к больной части тела, сильную ограниченность в движении.

Разрыв связки отличается от растяжения степенью травматизации и болевых ощущений. В первом случае подвижность сустава имеет патологически большую амплитуду, тогда как при втором варианте подвижность наоборот снижается и резко ограничивается. Опасность такого состояния в том, что у человека формируется ослабленность сустава, что чревато частыми повреждениями.

Стоит отметить, что в случае с животом чаще наблюдается растяжение паховых мышц, а не соединений между костями паха. Это несколько иная травма, для которой характерны похожие симптомы. Правда, боль развивается не сразу после растяжения, а ночью во время сна или на следующее утро.

Что делать при растяжении: первая помощь

В первую очередь необходимо обездвижить поврежденную область. Нельзя выполнять упражнения или ходить (в случае с травмой голеностопа либо колена) через боль. Как можно быстрее обложите пораженную область пакетом со льдом, замотанным в плотную тряпку (чтобы избежать переохлаждения) или, на крайний случай, мокрым полотенцем — это позволит снизить боль и слегка убрать припухлость. При наличии эластичного бинта обмотайте им травмированный участок.

После этого приподнимите поврежденный сустав выше уровня туловища, что также снизит отек и болевые ощущения. При сильной боли необходимо подобрать средство для обезболивания, лучше по этому поводу проконсультироваться с врачом. Это может быть как крем, так и таблетки или любые другие препараты.

Как вылечить растяжение?

Первые сутки можно продолжать прикладывать лед по 3 – 4 раза в день на время до 15 минут. Первичное лечение растяжения запрещает массаж, любое использование тепла (горячую ванну, баню, теплые компрессы и т.д.). Не рекомендуется также делать движения больным суставом и употреблять алкоголь — это продлит срок восстановления.
Быструмгель
Гель при растяжении (например, «Быструмгель», «Венорутонгель» и другие) поможет снизить боль и снять отек. Водочный компресс можно применять уже на второй день. Он отлично помогает от растяжения связок и мышц, точно также снижая болевые ощущения, отечность и припухлость.

Как восстановить связки?

Примерно через 3 – 5 дней после травмы начинайте делать легкие аккуратные движения в районе поврежденного сустава. Для начала можно просто постепенно его разминать — двигать в разные стороны, вращать. Через пару недель спортсменам разрешается переходить к упражнениям с легкими отягощениями, причем переходить к заданию, которое вызвало травму, рекомендуется не ранее, чем после полного восстановления. Ни в коем случае не делайте упражнения через боль или другие неприятные ощущения. Это может быть чревато повторной травмой.

Сколько заживает растяжение?

В среднем на восстановление соединительной ткани и всего сустава понадобится около 1 – 1,5 месяцев, а о полном излечении можно говорить лишь спустя 9 недель. Первичное заживление в нетяжелых случаях происходит и за 20 – 25 дней. Что касается разрыва и других сложных стадий, то в этом случае может потребоваться длительное лечение, в том числе и оперативное вмешательство.

Связки довольно быстро регенерируются. Именно поэтому в некоторых случаях растяжение может со временем пройти само по себе. Однако стоит понимать, что такое “самоизлечение” возможно только при неловком движении или несильном повреждении сустава. В противном случае отсутствие правильной терапии может надолго затянуть процесс выздоровления. Если вы ощущаете сильную боль и ограниченность в движении, не затягивайте поход к врачу, особенно если речь идет о повреждении у ребенка, ведь у него неправильное положение сустава может зафиксироваться в процессе роста и развития и причинить много неприятностей в будущем.

Добавить комментарий