Андрей Смирнов
Время чтения: ~14 мин.
Просмотров: 4

Кинезиотейпирование при эпикондилите локтевого сустава

В данной статье рассмотрим ситуацию при боли в локтевом суставе (эпикондилите).

Данная проблема может возникнуть по нескольким причинам:

  • Травма (ушиб)
  • Растяжение
  • Определенная физическая нагрузка

Эпикондилит подразделяется на медиальный (локоть гольфиста) и латеральный (локоть теннисиста)

Симптоматика у них схожая, основное отличие, при медиальном — боль с внутренней стороны, а у латерального с наружной стороны локтя. Помимо боли наблюдается снижение функции кисти (сжимании в кулак и сгибании), пронации предплечья.

Для того чтобы не стрелять по воробьям, необходимо определиться с точным диагнозом.

Для этого предлагаем ознакомиться с тестами

При положительном тесте необходимо использовать кинезиотейпирование и ЛФК

Тейпирование — простой способ снизить боль и отек при латеральном эпикондилите.

Аппликацию можно носить 3-5 дней, она подойдет в подостром и позднем периоде при возникновении боли при нагрузке (например, во время игры в теннис).

Вам понадобится 2 полоски тейпа:

    • Для уменьшения напряжения по ходу разгибателей (розовый теп)
    • Для увеличения декомпрессии в области воспаления (голубой тейп)
    • 10% натяжения — это тейп вытянутый в линию

Помните, что проще перетянуть тейп, чем создать нужное натяжение, если не знаете приемов поиска натяжения, то пользуйтесь правилом «Меньше — лучше!»

Тейпирование локтя теннисиста (Видео)

Для полного решения данной проблемы предлагаем комплекс упражнений

Тейпирование локтя гольфиста (видео)

По уже известной схеме — подборка упражнений

Выполнение данных рекомендаций, поможет, полностью решить вашу проблему.

Болезни локтевого сустава довольно серьёзны и без должного внимания оставлять их нельзя, поскольку в запущенных случаях придётся прибегать к консервативной терапии — хирургической операции. Именно поэтому, если болит локоть при нагрузке, либо ощущается какая либо иная форма дискомфорта при движении, лучше всего лечить теннисный локоть заранее, в некоторых случаях процедуры можно проводить и в домашних условиях. Точно зная, что такое теннисный локоть и как необходимо его лечить, можно предупредить развитие довольно серьёзных осложнений.

Воспаление локтевого сустава подобного типа пока ещё не имеет точно обозначенных причин со стороны специалистов, хотя развитие эпикондилита прямо связано с высокими нагрузками на локоть теннисиста в динамике (хотя, это относится не только к спортсменам). Специалисты полагают, что среди предпосылок к развитию такого заболевания наружного надмыщелка важными будут различные надрывы микроскопического типа, возникающие по причине повышенных нагрузок на сухожилие. Постоянная работа рукой не даёт возможности сухожилию поражённого сустава нормально отдохнуть и восстановиться, приводя тем самым к появлению новых микротрещин.

Epikondilit.jpg

Рекомендуемые товары:

420.jpg<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м лайм</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м лайм650 РRUB650
426.jpg<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м фиолетовый</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м фиолетовый650 РRUB650
<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м тёмно-синий</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м тёмно-синий650 РRUB650
<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м оранжевый</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м оранжевый650 РRUB650
<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м розовый</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м розовый650 РRUB650
<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м голубой</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м голубой650 РRUB650
<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м бежевый</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м бежевый650 РRUB650
<center>Набор кинезио тейпов для лица BB FACE TAPE™ 2,5 см × 10 м бежевый</center>Набор кинезио тейпов для лица BB FACE TAPE™ 2,5 см × 10 м бежевый650 РRUB650
<center>Набор кинезио тейпов для лица BB FACE TAPE™ 2,5 см × 10 м белый</center>Набор кинезио тейпов для лица BB FACE TAPE™ 2,5 см × 10 м белый650 РRUB650
<center>Набор кинезио тейпов для лица BB FACE TAPE™ 2,5 см × 10 м лайм</center>Набор кинезио тейпов для лица BB FACE TAPE™ 2,5 см × 10 м лайм650 РRUB650
<center>Набор кинезио тейпов для лица BB FACE TAPE™ 2,5 см × 10 м голубой</center>Набор кинезио тейпов для лица BB FACE TAPE™ 2,5 см × 10 м голубой650 РRUB650
<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м жирафы голубой</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м жирафы голубой790 РRUB790
<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м гусиные лапки красный</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м гусиные лапки красный790 РRUB790
<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м динозаврики красный</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м динозаврики красный790 РRUB790
<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м гавайи белый</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м гавайи белый790 РRUB790
<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м сафари лайм</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м сафари лайм790 РRUB790

</p>

  • Поднятие и ношение тяжестей;
  • Спортивные тренировки или соревнования;
  • Сильное рукопожатие или захват предметов;
  • Иногда, синдром теннисного локтя может очень сильно проявляться при обычных движениях.

Принципы диагностики

Инструментальная диагностика при латеральном эпикондилите проводится при помощи следующих методик:

1. Диагностика с использованием электромиографии.

  • Проводится исследование электрической активности мускулатуры;
  • Выполняется диагностика наличия патологий нервных окончаний.

2. УЗИ или МРТ.

  • Проводится определение разрастание костей и сухожилий;
  • Определяется оптимальный план операции.

 

Лечение теннисного локтя

  • Существенное ограничение нагрузок;
  • Физиотерапия и массажные процедуры;
  • Медикаментозное лечение;
  • Ортез при лёгких формах;
  • Использование специальных физкультурных занятий;
  • Тейпирование локтевого сустава (этот вариант рассмотрим отдельно).

 

Кинезиотейпирование — что это такое?

Лечение латерального эпикондилита локтевого сустава методом тейпирования заключается в использовании специальной лепкой ленты (кинезио тейпа), которая поддерживает локоть теннисиста в заданном положении не позволяя слишком сильно сгибаться или разгибаться. Эта техника относится не только к лечебной, а и к профилактической, поэтому применяется на разных стадиях заболевания. По статистике, именно такой метод применяется в современных клиниках как один из самых эффективных, безопасных и безболезненных вариантов лечения, причём с очень хорошими результатами.

Также тейпирование применяется как профилактическая форма защиты локтевого сустава у теннисистов даже при здоровых суставах. В этом случае тренер (врач команды) использует бандаж в лёгком виде, который не ограничивает и не сковывает движения, а просто препятствует слишком сильному растяжению мягких тканей. Тейпирование при эпикондилите заключается в следующем. Липкая сторона тейпа имеет ребристую поверхность, поэтому при наклеивании на кожу воспринимается как инородное тело. Локоть теннисиста в движении будет испытывать действие ребристой поверхности, что улучшает кровоток и устраняет явление лимфостаза. Также тейп препятствует слишком сильному растяжению мышц, плечо движется тоже минимально, поэтому наружный эпикондилит локтевого сустава прекращает прогрессировать. Сам тейп изготавливается из эластичного и прочного материала, придвижении воздействует на поверхности локтя, там самым обеспечивая массаж. Медиальный эпикондилит отличается наличием болевого синдрома, а постоянное массирование помогает заглушить боль. В целом, тейпирование локтя теннисиста обеспечивает такие полезные эффекты:

  • Значительное улучшение кровообращения;
  • Устранение застоя лимфотока;
  • Расслабление мышц;
  • Снятие боли;
  • Профилактику и лечение недуга.

Чтобы вылечить эпикондилит при помощи тейпа следует уметь правильно его использовать. Сначала врач обрабатывает поверхность кожи спиртом, причём желательно удалить растущие на коже волосы. Ленты бывают двух видов — в форме «X» и «Y». Травма локтя с тейпом первого типа лечится следующим образом:

  • Длинная сторона тейпа клеится к внутренней стороне руки до локтя;
  • Короткой стороной ленты крепится специальный супинатор.
  • Руку следует зафиксировать под прямым углом;
  • Верхние полоски клеятся на локоть, а одна длинная под ним.

 

Противопоказания к тейпированию

 

Профилактика

Такое латеральное заболевание могут вылечить народные средства, но они назначаются скорее как вспомогательные и профилактические, чем именно терапевтические. Эпикондилит локтевого сустава, лечение народными средствами которого заключается в использовании специальных растирок и массажа, довольно эффективно, особенно при комплексном подходе. Массаж при эпикондилите локтевого сустава, видео которого можно найти в Youtube или посетив специализированный форум, должен выполнять специалист, хотя некоторые методики вполне доступны для самостоятельного использования в виде лёгкого самомассажа. Ниже представлен один из примеров. Кстати, упражнения для лечения этого недуга должны быть назначены только специалистом после анализа причины и определения тяжести заболевания. Ни в коем случае не следует пытаться самостоятельно массировать, а тем более сильно гнуть сустав, во избежание непоправимых последствий. Физиотерапия при эпикондилите должна быть дозированной и строго соответствовать тяжести диагноза. Гимнастика при эпикондилите может назначаться на любой стадии лечения. Эффективность занятий прямо зависит от комплексного подхода к проблеме, то есть лечение должно быть связано как с использованием тейпирования, так и с профилактикой. Физиотерапия при эпикондилите очень важна в плане восстановления нормальной функции локтевого сустава, а также предупреждения развития рецидивов.

Самые популярные тейпы для локтей:

<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 3м голубой</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 3м голубой450 РRUB450
<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 3м бежевый</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 3м бежевый450 РRUB450
<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м бежевый</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м бежевый650 РRUB650
<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м лого белый</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м лого белый650 РRUB650
<center>Кинезио тейп BBTape™ МАХ 5см × 5м бежевый</center>Кинезио тейп BBTape™ МАХ 5см × 5м бежевый690 РRUB690
<center>Спрей для удаления кинезио тейпа 118 мл</center>Спрей для удаления кинезио тейпа 118 мл790 РRUB790
<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м гусиные лапки красный</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м гусиные лапки красный790 РRUB790
<center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м гавайи черный</center>Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м гавайи черный790 РRUB790
<center>Нейлоновый кинезио BBTape™ Dynamic Tape 5см × 5м бежевый</center>Нейлоновый кинезио BBTape™ Dynamic Tape 5см × 5м бежевый860 РRUB860
<center>Нейлоновый кинезио BBTape™ Dynamic Tape 5см × 5м темно-синий</center>Нейлоновый кинезио BBTape™ Dynamic Tape 5см × 5м темно-синий860 РRUB860
<center>Кинезио тейп BBTape™ ICE 5см × 5м бежевый</center>Кинезио тейп BBTape™ ICE 5см × 5м бежевый860 РRUB860
<center>Кинезио тейп BBTape™ ICE 5см × 5м голубой</center>Кинезио тейп BBTape™ ICE 5см × 5м голубой860 РRUB860
<center>Кинезио тейп BBTape™ ICE 5см × 5м фиолетовый</center>Кинезио тейп BBTape™ ICE 5см × 5м фиолетовый860 РRUB860

</p>

Итоги

Зная, чем лечить такой недуг, можно избавиться от его проявлений за довольно короткое время. Важным будет именно комплексный подход в терапии и обязательные упражнения для лечения болезни. Эффективность методик тейпирования и восстановительной гимнастики доказана многочисленным практическим использованием такой стратегии. Целый ряд профессиональных спортсменов (как, впрочем, и обычных людей) получили долгожданное избавление от проблемы посредством именно такого лечения. Но при этом обязательно следует помнить, что самолечение может быть опасным, поэтому в любом случае абсолютно все процедуры должны проводиться под обязательным контролем специалиста, в честности ортопеда или хирурга.

Каждый профессиональный спортсмен знаком с методом кинезиотеипирования при эпикондилите локтевого сустава. Речь идет о методе профилактики и лечения различных воспалительных заболеваний в области локтя.

Эпикондилитом называется болезнь, затрагивающая места соединения мышц с костью предплечья. Если воспаляются сухожилия, располагающиеся на внешней части локтя, значит развитию заболевания способствуют внешние факторы. Воспаление сухожилий, работающих на сгибание-разгибание кисти руки, говорит о внутренней форме эпикондилита, являющейся одной из самых распространенных проблем опорно-двигательного аппарата.

Причины и симптомы

Профессиональным спортсменам довольно часто приходится сталкиваться с воспалением сухожилий.

Основная причина воспаления заключается в совершении человеком большого количества сгибаний и разгибаний локтевого сустава.

Из-за того что локоть теннисиста постоянно подвергается большой нагрузке, на нем образуются микротравмы, вследствие чего и начинается воспалительный процесс.

При латеральном эпикондилите происходит воспаление участка, соединяющего мышцы с надмыщелком плечевой кости. Как правило, заболеванию подвержены преимущественно люди в возрасте 30–50 лет.

Ввиду того что у этой болезни отсутствуют ярко выраженные симптомы, врачи не могут диагностировать ее сразу в момент появления. Все начинается со слабой боли, которая постепенно обретает более выраженную и острую форму. Когда больной делает обычные движения локтем, он не испытывает существенного дискомфорта, поэтому не задумывается о возможной проблеме с локтевым суставом. А вот при усиленных нагрузках на локтевой сустав возникают сильные болевые ощущения, которые могут длиться на протяжении долгих месяцев.

Действие тейпирования

На сегодняшний день самым эффективным способом лечения теннисного локтя считается кинезиотейпирование — процедура, в процессе которой на локтевом суставе фиксируется эластичная липкая лента. С ней спокойно плавать в бассейне, принимать душ и заниматься спортом.

Подобный метод получил широкое распространение в медицинских центрах, где его активно применяют для лечения воспаленных суставов и мышц.

Благотворное воздействие кинезиологического тейпирования локтя теннисиста на поврежденные мышцы и сухожилия обусловлено:

  • облегчением боли;
  • снижением отечности и воспаления;
  • сохранностью свободы движений;
  • обеспечением круглосуточной поддержки для мышц и суставов.

Правила наложения тейпов при эпикондилите

В большинстве случаев применяются I, Y и X-тейпы. Тонизирующая лента наклеивается на локоть после подготовки поврежденного места. Делается это следующим образом:

  1. Рука должна находиться на уровне груди.
  2. Длинный тейп нужно приклеить на разгибающие мышцы предплечья — от запястья до эпицентра боли. Это позволит снизить мышечный тонус.
  3. Короткий тейп приклеивается на мышцу-супинатор. Начинайте от надмыщелка и постепенно двигайтесь в сторону радиальной основы предплечья.
  4. В процессе накладывания кинезиотейпов важно соблюдать их правильное натяжение.

Аналогичным образом проводится лечение медиального эпикондилита.

Если еще 2–3 года назад кинезиотейпинг применялся исключительно в сфере спортивной медицины, то сегодня данная методика широко используется и в реабилитации. Добиться такого успеха удалось благодаря ее простоте и эффективности.

Кинезиотейпы изготавливаются для любых участков тела. Тейпирование локтевого сустава не менее распространено, поскольку этот сустав практически постоянно задействован и часто подвергается нагрузкам, провоцирующим травмы. Причем это касается не только спортсменов. Проблеме подвержены люди, работа которых связана с движением или тех, у кого слабый суставный аппарат.

Болезнь теннисный локоть или латеральный (наружный) эпикондилитлоктевого сустава является нередким заболеванием опорно-двигательной системы. Монотонное повторение одних и тех же движений, при выполнении которых активно задействован локтевой сустав и оказывается серьезная нагрузка на предплечье и кисть, вызывает воспаление в месте прикрепления этих мышц к латеральному (наружному) надмыщелку. Теннисисты это делают постоянно. Как правило, страдает ведущая рука. Поэтому за болезнью закрепилось название синдром теннисного локтя. Однако она встречается и у обычных людей.

Для предотвращения травм такого рода в профилактических целях используется кинезиологическое тейпирование локтя теннисиста.

tennisarm-recht.png

В зоне частого поражения:

  • Люди, профессиональная деятельность которых подразумевает многократное выполнение однообразных движений рукой (маляры, художники, врачи, строители, водители, музыканты, повара и т.д.);
  • Люди в возрасте 40-60 лет;
  • Спортсмены (теннисисты, тяжелоатлеты, борцы, боксеры).

Причины заболевания:

  • Чрезмерное напряжение мышц руки, приводящее к регулярным микротравмам мышц и сухожилий и в итоге к развитию воспаления;
  • Возрастные дистрофические процессы в мышце и сухожилии;
  • Генетическая слабость связочного аппарата;
  • Другие заболевания опорно-двигательного аппарата;

Иногда случается, что болезнь появляется без какой-либо видимой причины (внезапный эпикондилит) или после разовой интенсивной перегрузки предплечья. Часто заболевание становится хроническим, так как протекает довольно легко и многие люди просто не обращаются в больницу.

Симптомы синдрома теннисного локтя

  1. Острая и жгучая боль по наружной стороне локтя, отдающая в предплечье;
  2. Тупая и ноющая боль, когда болезнь прогрессирует;
  3. Нарастающая боль при выполнении хватания и вращения;
  4. Боль при прикосновении к локтю:
  5. Покраснение воспаленного места (редко);
  6. Ограниченная подвижность пальцев и локтевого сустава;
  7. Потеря мышечной силы;
  8. Ночная боль.

Для заболевания характерна боль при простом рукопожатии и поднятии даже пустой чашки.

Теннисный локоть: лечение

В подавляющем большинстве случаев локтевой эпикондилит можно вылечить без хирургического вмешательства. Грамотное комплексное лечение синдрома теннисного локтя включает:

  • Исключение (в острой стадии) или ограничение нагрузки на сустав;
  • Физиотерапию и массаж;
  • Лекарственную терапию;
  • Лечение народными средствами;
  • Ношение ортеза;
  • Лечебную физкультуру;
  • Кинезиологическое тейпирование локтя.

Не стоит самостоятельно лечить локоть теннисиста. Как лечить должен определить врач (травматолог, хирург, ортопед) после утверждения точного диагноза.

Лечить теннисный локоть в острой стадии эффективнее всего с помощью разных физиопроцедур и медикаментов внутреннего и наружного применения. После купирования боли можно выполнять лечебную гимнастику. Она должна быть ежедневной, комфортной, с постепенно растущей нагрузкой, что позволит:

  1. Избежать атрофии мышц предплечья;
  2. Вернуть локтевому суставу естественную подвижность.

Также будет полезно накладывание тейпов на локти. В сочетании с упражнениями оно снижает нагрузку на надмыщелок и дает следующие результаты:

  • Способствует росту эластичности связок;
  • Восстанавливает и укрепляет поврежденные мышцы;
  • Улучшает кровообращение и лимфоток;
  • Минимизирует риск повторного повреждения.

Тейпирование локтя

 novak.png

Кинезиологическое тейпирование через специальный пластырь (тейп) оказывает благотворное воздействие на поврежденные мышцы, сухожилия и связки:

  1. Обеспечивает их круглосуточную поддержку;
  2. Снимает боль и уменьшает воспалительный процесс;
  3. Сохраняет свободу движений;
  4. Позволяет продолжать тренировки.

В основном используются мышечная и связочная техники и применяются I, Y, X-тейпы. Прежде всего, наклеивается тонизирующий тейп на локоть. Часто это делается с помощью двух I-тейпов (длинного и короткого) следующим образом:

  1. Подготовить поврежденное место для наложения тейпов;
  2. Держать руку на уровне груди;
  3. Для снижения мышечного тонуса наклеить длинный тейп на разгибающие мышцы предплечья от запястья до эпицентра боли.
  4. Наклеить короткий тейп на мышцу-супинатор, начиная от надмыщелка и с прикреплением к радиальной основе предплечья.
  5. Накладывать тейпы, соблюдая их правильное натяжение.

Если тонизирующего эффекта не оказывается, то целесообразно попробовать другие методы. Их описание представлено в книге “Концепция Мануального Тейпирования”.

Используемые источники:

  • https://dr-bogatyrev.ru/kineziotejpirovanie-loktevogo-sustava/
  • https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/teipirovanie-loktya-tennisista.html
  • https://ortocure.ru/kosti-i-sustavy/vospaleniya/tejpirovanie-pri-epikondilite.html
  • https://xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai/zabolevaniya/teypirovanie-loktya
  • http://fysiotape.su/kinesio-tennis-elbow-taping/

Рейтинг автора
5
Подборку подготовил
Андрей Ульянов
Наш эксперт
Написано статей
168
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации