Что делать, если сводит пальцы ног?

Сведение пальцев на ногах – это достаточно частое явление, которое может развиваться под воздействием различных причин. Оно вызывает выраженное ощущение дискомфорта и требует оказания помощи.

Почему сводит пальцы, механизм развития

Мышечный волокна отвечают за движения в организме. Само сокращение происходит за счет разницы электрических потенциалов. Разница образуется из-за составов электролитов в клетках и за их пределами. Поэтому наиболее важные механизмы развития судорог мышц ног такие:

  • чрезмерно большое количество импульсов, которое посылается на мышцы ног;
  • повышенная чувствительность и сниженный порог возбуждения волокон.

Эти причины могут зарождаться в головном мозге или в спинном (периферические). 

Причины

Судорога мышц стопы - это клинический симптом. Он изначильно не свидетельствует об определенной болезни. Причин судороги в ногах или сведения ног может быть несколько:

  • Эпилептоидные состояния, опухоль головного мозга. При этом поражение будет центральным. Иногда формируется из-за новообразования в головном мозге.
  • Периферическая нейропатия – нарушения произошли в периферических волокнах, тех, которые выходят из спинного мозга.
  • Дисбаланс электролитов в организме с увеличением или снижением концентрации ионов (натрия, калия, кальция).
  • Отравление и интоксикация, часто на фоне хронического алкоголизма.
  • Мышечные заболевания – причина, приводящая к повышению возбудимости мышечных волокон.

Перед тем, как узнать причину того, что может сводить пальцы ног судорогой, важно обратить внимание на провоцирующие факторы: переохлаждение, гиподинамия, ношение неудобной обуви, перенапряжение ног. Иногда судороги ног возникают на фоне приема лекарственных препаратов. 

Что делать?

Если сводит пальцы, можно самостоятельно оказать себе посильную помощь пред обращением к врачу:

  • Сведенный палец можно ущипнуть или уколоть булавкой.
  • Разуться и снять носки, затем сделать несколько шагов, делая больший упор на стопу со сведенными пальцами, стараясь максимально разогнуть их.
  • Растереть мышцы ног, провести массаж пальцев.

Профилактика

Профилактические мероприятия важно проводить при систематическом развитии судорог на ногах. Самостоятельно можно утранить триггеры судорог в ногах:

  • Носить удобную обувь, отказаться от шпилек и высоких каблуков.
  • Держать ноги в тепле.
  • Восполнить дефицит калия (изюм, курага) и кальция (творог).
  • Пить около 1,5 литра воды в день.
  • Адекватно нагружать ноги, не перегружать в спортзале.
  • Принимать контрастный душ и периодически делать массаж ступней.

Выяснение причин

Для эффективной профилактики и лечения систематических судорог пальцев ног стоит проконсультироваться с неврологом или терапевтом, чтобы выяснить причину патологии. Важно обратиться к врачу, а затем пройти такой ряд исследований:

  • КТ или МРТ головного мозга.
  • электромиографию;
  • УЗИ вен ног с допплером или реовазографию.
  • Определение уровня ионов минеральных солей в крови.

Только тогда можно получить от врача адекватное лечение и профилактику судорог пальцев ног. Необязательно проходить все исследования, на одном и них возможно сразу выяснится причина. 

 

Добавить комментарий