Что делать при растяжении мышц ноги?

Растяжение мышц - это нарушение целостности пучков, часто происходит в месте перехода мышц в сухожилия. 7 из 10 растяжений происходит в области стопы и голени, реже они поражают мышцы вокруг лучезапястного сустава. Основная причина травмы - неадекватная по силе или вектору движения нагрузка на функционально неподготовленную мышцу.

Основные симптомы

Базовые признаки растяжения ноги:

  • острая и интенсивная боль в мышце;
  • локальный отек разной степени тяжести;
  • синяк или гематома в места травмы.

Характерным признаком растяжения является усиление боли во время движения. В покое нога может ныть или вовсе не болеть. Если человек пощупает мышцу, она тоже заболит сильнее. Отеки и кровоизлияния также характерны для тяжелых травм.

Клиническая классификация

Растяжения в клинике делят по тяжести течения:

  • Легкая степень сопровождается умеренной болью и тяжестью во время движения, количество поврежденных волокон незначительное.
  • Для выраженной средней степени характерны локальные кровоподтеки и отеки, боль умеренная, сопровождается мышечной слабостью.
  • Тяжелые формы сопровождаются разрывами, надрывами, сильным болевым синдромом, мышечными синяками или гематомами.

Основные принципы первой помощи при растяжениях

Первая помощь при растяжениях мышцы должна оказываться сразу после травмы, лучше, чтобы на место произошедшего. Необходимо зафиксировать конечность в недвижимом положении. 

По возможности нужно приложить к пострадавшей области холодное (лед, холодные прдеметы). затем необходимо отвезти пациента в травмпункт. 

Основные рекомендации к оказанию помощи

Важно придерживаться таких правил по окозанию первой помощи при растяжении мышц:

  • Если специальный химический блок с охлаждением отсуствует, то необходимо использовать полиэтиленовый пакет. В качестве наполнителя можно использовать лед или замороженные продукты.
  • Пакет со льдом нужно завернуть в марлю или ткань. Это поможет предотвратить переохлаждение и некроз в зоне повреждения.
  • Чтобы зафиксировать ногу, можно использовать специальный бинт, можно подручные ткани.
  • Бинтовать нужно от периферии к центру.

При растяжении мышц голени бинт накладывается от лодыжки до области колена.

Если пострадали мышцы бедра, бинтование выполняют от колена в направлении тазобедренного сустава.

Травмированная ступня бинтуется от большого пальца в направлении голеностопного сустава.

Лечение легких травм

Что можно сделать самостоятельно при растяжении легкой степени тяжести:

  • временно исключить любую нагрузку на конечность;
  • приложить холод к месту травмы;
  • наложить фиксирующую повязку;
  • приподнять ногу, спать в таком положении.

Через 2-3 дня стоит подключить к лечению местный мази с НПВС (Долобене, Диклофенак, Вольтарен), а также средства с капсаицином, пчелиным ядом для стимуляции кровотока в мышцах. 

Ограничить прежние физические нагрузки необходимо на 2-3 недели.  

Что делать при среднетяжелых травмах

При растяжениях средней степени тяжести первая помощь не отличается от других видов травм. Есть несколько уточнений:

  • в первые 2 – 3 дня после травмы важно максимально ограничить конечность;
  • ногу нужно приподнять во время сна;
  • использовать в течение 1-2 недель местные средства с НПВС;
  • в первые 5 дней на ночь можно наносить охлаждающие мази;
  • согревающие средства можно использовать через 7 дней с начала лечения.

Важно дополнительно сделть рентген и МРТ для исключения полного разрыва мышц или сухожилий. А затем пациенту на домашнем лечении подключают:

  • массажи;
  • ЛФК с дозированными нагрузками;
  • физиотерапию (электрофорез, озокериттерапию).

Лечение тяжелых растяжений

Если травма сопровождается полным разрывом мышц, отрывом сухожилий, то ее обязательно нужно лечить в травматологии или в хирургическом стационаре. Волокно восстанавливается в ходе операции. В таком случае важно правильно сопоставить мышцу, а затем реабилитировать конечность.  

Привычный ритм жизни после растяжения или разрыва мышц ноги может вернуться через 4-5 месяцев активного восстановления. Это с учетом периода ЛФК. 

 

Добавить комментарий