Как эффективно разработать коленный сустав после операции

Если не разработать коленный сустав после операции – его функция не восстановится. Это опасно обездвиживанием нижней конечности и хроническими болями. Разработка позволяет избавиться от ранних и поздних хирургических сложностей: нога не будет отекать, неметь, снизится риск закупорки тромбом.

Если ежедневно не лениться и проводить разработку, которая состоит из комплекса упражнений и массажа, то эффект от восстановления ускорится на 40%. Время восстановления уменьшиться вдвое.

Зачем выполнять реабилитацию?

Период реабилитации помогает безболезненно выйти пациенту с операции и придерживаться нормальной физической активности. Иногда нет времени на длительные периоды, необходимо приступать к деятельности, например, спортсменам, людям, которые работают физически.

Если лежать на больничной койке и не двигаться, то можно получить:

  1. Атрофию мышц голени и бедра. Восстановление будет проходить очень долго, наращивать мышечную массу сложно, проще ее не упускать.
  2. Тромбоэмболию легочной артерии. Опасно летальным исходом. В венах ног формируются тромбы и закупоривают легочной ствол. Риски растут, если пациент обездвижен.
  3. Госпитальную пневмонию. Лечится антибиотиками тяжело и долго.

Реабилитация с первых дней после операции на коленном суставе поможет сформировать адекватную костную мозоль. Она сохранит денежные средства, не придется покупать много препаратов или вспомогательных устройств.

Принципы грамотного восстановления


Тренажер для пассивной разработки

Восстановление можно начинать сразу после операции. Сначала выполняют дыхательную гимнастику, тренировку мышц живота в лежачем положении. Ногами при этом можно не шевелить.

Как только спадет постоперационный отек, можно начинать выполнять статические упражнения (напрягать и расслаблять голень, бедро).

Под каждый восстановительный период существуют свои упражнения. Всего пациент после операции на коленном суставе проходит 3 восстановительных периода.

В первом периоде можно использовать дополнительные аппараты для пассивных движений или звать на помощь медсестер, реабилитолога, родственников. На сокращении мышц делают выдох, а на расслаблении мышц – вдох.

Можно ли разработать колено после артроскопии дома?

Разработкой можно заниматься самостоятельно в домашних условиях. Артроскопия – это небольшая операция на коленном суставе с повреждением его капсулы. Коленному суставу в таком случае необходимы дополнительный физические нагрузки. Их можно выполнять в домашних условиях при помощи эспандеров или гимнастических ленточек.

Периоды восстановления колена после артроскопии:

  1. Первый период с первого дня по 2 неделю. Упражнения направлены на разработку тазобедренного сустава или голеностопа. Стоит ограничить ветрикальную нагрузку.
  2. Второй период длится по 3 месяц. В нем непосредственно происходит разработка коленного сустава. ЛФК в домашних условиях совмещают с плаваньем и физиотерапией.
  3. Третий период функционального восстановления. Длится по 6-9 месяц. Можно подключать спортивные активности: езду на велосипеде, занятие на тренажерах.

Упражнения после эндопротезирования

Основная задача после полноценной замены коленного сустава – быстро и качественно сформировать новую капсулу. Эта капсула должна поддерживать эндопротез, то есть металлическую конструкцию в правильном фиксационном положении. С первых дней важно стимулировать приток крови к области коленного сустава, а затем приступать к активным физическим действиям.

Периоды восстановления после эндопротезирования коленного сустава:

  1. Первый. Первые 2 недели.
  2. Второй. До 4 месяцев.
  3. Третий. До 1 года.

Дополнительные тренажеры

Нельзя выполнять упражнения в тренажерном зале, которые подразумевают осевую нагрузку на сустав, например, становая тяга.

На тренажерах можно заниматься в 3 периоде реабилитации после операции на колене. Варианты тренажеров для разработки колен:

  1. Эллипсоидный тренажер или орбитрек. Он не дает значительную осевую нагрузку, поэтому используется чаще, чем беговая дорожка. Время тренировки – 10 минут.
  2. Велотренажер. Без осевой нагрузки подходит для наращивания мышечной массы.
  3. Степпер. Удобен в использовании, можно разработать коленный сустав.

Для колен можно выполнять такие упражнения на тренажерах: сгибание колен в положении сидя, сгибание колен в положении лежа. В случае появления болей после занятий в зале рекомендуется отложить посещение тренажерного зала на 2-3 недели.

Как долго длится реабилитация?

Качественная реабилитация длится в течение 9 месяцев. Если восстановление происходит у лиц старше 50 лет, то период может затянуться до 1 года в виду слабых регенеративных процессов.

Через 1,5 года человек полностью должен восстановить прежнюю активность и не должен ограничивать себя в выборе спорта.

Если происходило незначительное оперативное вмешательство в целях диагностики или проводили сшивание связок коленного сустава, то восстановление происходит от 1 месяца при пункции до 9 месяцев при операции на связках. 

Если период реабилитации не был проведен, то восстановить двигательную активность в полном объеме не получится. Человек будет ощущать последствия операции в течение 15-19 месяцев после вмешательства. Возможно появление нестабильной костной мозоли или атрофия мышц нижней конечности.

Добавить комментарий