Почему хрустят суставы и что с этим делать?

Хруст сустава - неприятная привычка или вред для сочленений: в статье разберемся, вредно ли это для организма. И означает ли, что хруст в суставах - первый признак артроза.

Естественные причины хруста

Суставы могут хрустеть из-за того, что в синовиальной полости накапливается жидкость и пузырьки воздуха. Это происходит если суставом долго не двигать. Так, газы при движении в суставе лопаются и появляется характерный хруст.

Частое появление газов может объясняться густой консистенцией суставной жидкости, то есть, из-за чрезмерного употребления белков (мяса) больше газов накапливается в суставах и они чаще хрустят. 

Не обеспечивается необходимое скольжение сустава при движениях. 

Если активно заниматься спортом, то суставная жидкость в процессе занятия активно трансформируется. Из-за этого после активности она восстанавливается. Если сразу выйти с тренировки, то некоторые суставы будут хрустеть. 

Неправильные тренировки ведут к недостатку суставной смазки, что приводит к разрушению хряща и развитию остеоартроза.

Патологические проявления

Хруст часто развивается на фоне травм костей и суставов. Например, на фоне разгибательных движений начинают хрустеть суставы, это сопровождается болью. Признаки свидетельствуют о травме.  

Болезненный хруст может проявляться в том случае, если у человека есть остеофиты или костные наросты. 

Болезни, приводящие к хрусту

Патологии, которые сопровождаются хрустом в суставах при движении.

  1. Воспаление в суставной ткани (артроз, артрит). Присоединяется боль и ограничение подвижности.
  2. Патологии крупных суставов при бурситах, тендинитах. Сопровождается болью, покраснением и отеком в пораженном участке.

Хруст у детей

Хруст в суставах появляется в детском возрасте может быть физиологическим по вышеперечисленным причинам и патологическим.

Частые причины хруста у детей:

  • дисплазия соединительной ткани: например, дисплазия тазобедренного сустава, что отмечается в 1 год жизни ребенка;
  • гипермобильность: прходит самостоятельно, важно исключить ювенильный артрит.

Если хруст комбинируется с болью и отеками, необходима срочная консультация травматолога.

Что делать при хрусте в суставах

При хрусте в суставах необходимо нормализовать рацион, жизненный ритм, заняться физической активностью, не дать возможность появиться застою в суставах.

Лечение

Лечение хруста в суставах происходит в несколько этапов с остановкой воспаления и медикаментозной коррекцией для восстановления хряща. 

Методы народной медицины

Бороться с хрустом помогает народная медицина. В домашних условиях готовят лечебные мази, делают компрессы. Лечебным эффектом обладают сабельник, барсучий жир, жгучий перец. Чтобы приготовить мазь возьмите следующие ингредиенты в равном кооличестве: по столовой ложке сабельника и барсучьего жира, маленькую ложку перца. Перемешайте и втирайте в сустав 1 раз в день. 

Чтобы приготовить компресс от хруста в суставах, пользуйтесь рецептами:

  1. Залейте молоком отруби, оставьте до набухания. Наложите на больной сустав, накройте полиэтиленом. Держите компресс 30-40 минут.
  2. Сок свежевыжатого апельсина смешивают с растительным маслом в пропорции 5:1. Составом пропитывают марлю и прикладывают к воспаленной области. Накрывают полиэтиленом, утепляют шарфом и выдерживают 30 минут.

Устранить хруст помогают настойки на еловых шишках, плодах рябины, траве окопника с медицинским спиртом. Готовят средства в соотношении 2 столовые ложки любого из компонентов на 125 мл водки.

Перед лечением область больного сустава следует промыть и распарить.

Особенности питания

При хрусте в суставах в рацион нужно включить свежие овощи, фрукты, продукты с высоким содержанием фосфора (молочные и морепродукты).

Стоит по возможности заменить красное мясо белым. Нужно отказаться от магазинных сладостей, заменить их натуральными продуктами: желе, мед, пастила.

Каждый день употребляют по 10-15 мл растительного масла или 30-40 г семечек. Важно пить около 1 литра воды в день (это минимум).

Хруст во всех суставах требует врачебного наблюдения и соблюдения его предписаний.

Добавить комментарий