Андрей Смирнов
Время чтения: ~4 мин.
Просмотров: 0

Броски через плечи

Броски через плечи

Бросок через плечи («мельница»).

Подворот на этот прием вам уже известен (вспомните, как вы брали на плечи партнера в качестве отягощения).

И. п.: стойка правая, рукав разноименной руки партнера захватите снаружи выше локтевого сгиба (рис. 105).

По команде «Делай раз» в положении полуприседа подойдите вплотную грудью к бедру партнера, одноименному захваченной руке, естественно, не сгибая спину и не ослабляя тяги его за руку. Затяните партнера себе на шею, захватите его бедро изнутри выше колена.

По команде «Делай два», выпрямляя ноги, поднимите партнера на плечи.

По команде «Делай три» повернитесь и наклонитесь вперед таким образом, чтобы впереди снизу оказалось плечо руки, захватившей рукав партнера. Руками направляйте голову партнера между ваших ног.

рис. 105

Обратная «мельница» проводится с захватом разноименной руки и ноги (рис. 106).

рис. 106

Бросок через плечи с коленей.

И. п.: то же, что и в предыдущем случае.

По команде «Делай раз» прыжком встаньте на оба колена, плотно прижавшись грудью к бедру партнера. Спина прямая (рис. 107).

рис. 107

По команде «Делай два» поднимите партнера, затягивая его себе на плечи.

По команде «Делай три» проводите бросок, наклоняясь вперед и разворачивая плечи, как и при броске из стойки.

Поделитесь на страничке

Следующая глава

Достаточно эффективный бросок (используется кроме силы масса и инерция движения тела, эффективен против противника высокого или нормального роста; эффективен для применения людьми невысокого роста или с недостаточной физической силой).Важные моменты:1. Согнуть «бросаемую» руку противника в локте и зафиксировать к своему телу (добиваемся этим чтобы противник склонился над вами и блокируем заодно его возможную подвижность)2. Отводим движением корпуса и плеча заблокированную руку в сторону (вытягиваем этим противника из устойчивого прямого положения в положение «домового крана без противовеса», плечи и таз противника при этом делают движение за пределы его ног)3. Перехватывая под плечом противника второй рукой, закручиваемся к противнику спиной одновременно низко подсаживаясь под него почти сбивая его своим телом под его ноги и одновременно блокируя этим их. Тело противника уже нависает над Вами башенным краном, остается подвесить груз и он улетит, под весом собственной «стрелы этого крана» — как грузчик что поймал на вытянутые руки мешок с цементом.4. Резкий рывок руками вперед и на скручивание, и сразу следом практически одновременно вешаем груз: резко поджимаем под себя ноги повисая всем телом на противнике, заводим его на кувырок через плечо (для этого кувыркаемся с противником через плечо сами).Итог: один из самых надежных и безопасных бросков самбо и дзюдо (именно с падением на колени — бросок через спину из стойки без падения на колени может быть чрезвычайно жестким если он сделан с хорошей скоростью, амплитудой и без страховки или просто сделан неумело — противника сбросили с верхней точки броска без раскрутки и страховки)Осторожно: при броске когда рука противника у Вас на плече если тянуть руку не от себя а вниз можно повредить партнеру плечевой сустав (при таком движении формируется рычаг плечевого сустава с возможным вывихом или разрывом суставной сумки). Так же плечу партнера опасно если Ваш таз при закрутке под партнера проскочит мимо партнера (при закрутке спина и таз должны встать ровно перед партнером), если таз проскакивает, то прием выходит коряво, а тянущее движение руки по вектору становится вместо «от себя» — боком к партнеру с винтовым выворачиванием руки партнера из суставной сумки — это тоже возможная большая травма)/

Используемые источники:

  • https://sport.wikireading.ru/2130
  • https://randoriclub.livejournal.com/23656.html

Рейтинг автора
5
Подборку подготовил
Андрей Ульянов
Наш эксперт
Написано статей
168
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации