Андрей Смирнов
Время чтения: ~11 мин.
Просмотров: 7

Здоровая шея за 3 минуты в день. Советы и упражнения Ричардсон Мэг скачать бесплатно. Читать он-лайн.

1365056008_23.jpgАвтор Мэг Ричардсон Серия Хочу всегда быть в форме! Год выпуска 2002 Жанр Аэробика. Фитнес. Шейпинг ISBN 5-04-010285-2 Текст книги Скачать книгу

Здоровая шея за 3 минуты в день. Советы и упражнения скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Книга заблокирована по запросу правообладателя.Рекомендуем почитать1563330915_44.jpgКнига жизни. Для тех, кто отчаялся найти врачей, которые могут вылечитьЕвгений Божьев – врач-невролог, остеопат, мануальный терапевт с огромным (более 30 лет) опытом работы. Его уникальные методики самолечения широко известны в Интернете (доктор-божьев. рф) и за его пределами. Ходите в поликлинику как на работу, принимаете гору лекарств, но здоровье не возвращается? Хотите раз и навсегда избавиться от боли и болезней? Желаете вернуть молодость и бодрость? Любой человек в любом возрасте может сохранять свое тело здоровым и послушным – уверен доктор.1552380929_106.jpgМедитация лечит. Без боли в новую жизньЕще несколько лет назад медитацию считали причудой чудаков, мечтателей и беглецов от реальности. А сегодня медитирует почти каждый: менеджер, спортсмен, школьник, бизнесмен. Кому-то надо снять умственное напряжение, а кому-то – успокоиться. Но что медитация может лечить – об этом знают не все. Пока. Из моей книги вы почерпнете важное: как конкретно вам избавиться от надоевшей, ноющей, давно мучающей боли. В течение четырех недель вы будете каждый день открывать для себя новый.Не дай голове расколоться! Упражнения, которые возвращают жизнь без головной болиМетод, предлагаемый доктором Агапкиным, поможет избавиться от головной боли без таблеток и является здоровой альтернативой традиционному медикаментозному лечению головной боли, имеющему множество побочных эффектов и противопоказаний. В книге последовательно изложены симптомы и причины развития основных типов головной боли, методы их правильной диагностики и рекомендации для самотестирования. И самое главное — даны простые и эффективные упражнения для выполнения в домашних условиях, благодаря.Верни себя к жизни! Как избавиться от хронической боли за 15 минут в деньПричин возникновения хронической боли может быть множество, но как только она появилась, жизнь становится невыносимой. Мы перестаем двигаться, потому что испытываем страдание, боимся, что будет хуже, или настолько обессилены, что не в состоянии даже думать о движении. Но на самом деле, малоподвижность только усугубляет хроническую боль и толкает нас в порочный круг, препятствующий выздоровлению. Программа на первый взгляд простых упражнений, разработанная Мирандой Эсмонд-Уайт, предлагает.Головные боли, или Зачем человеку плечи?Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса. В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга? Автор расскажет, как.Головная больНаверное, не существует на Земле ни одного человека, который хотя бы изредка не страдал от головной боли. Причиной этого недомогания могут стать и гипертония, и неправильное питание, и умственное переутомление. Но, тем не менее, существует множество способов помочь себе самому и своим близким! Из этой книги вы узнаете: — какими препаратами народной медицины можно заменить таблетки от головной боли; — как питаться, чтобы навсегда забыть о мигрени; — как бороться с головной болью при.Чтобы ноги не болели: лучшие лечебные упражненияБоль в ногах легче предупредить, чем лечить. Боль портит отдых и мешает работать, преследует буквально по пятам в транспорте и на прогулке, за обеденным столом и даже в кровати. Чтобы дожить до 100 лет без боли в ногах, позаботься о них в 25. Главный специалист по здоровью опорно-двигательного аппарата Валентин Дикуль вернет вам легкость движения и поможет избежать осложнений. Специальные комплексы для всех суставов ног, растяжка и приемы самомассажа избавят ваши ноги от боли, и вы снова.Антиболь! 10 действенных упражнений йоги для устранения болиХроническая боль — это серьезное препятствие на пути к активной, полноценной жизни. Боль доставляет не только физическое, но и эмоциональное страдание. Она снижает качество жизни, она угашает творческий потенциал. Можно ли избавиться от боли, не применяя химических средств? Да! Эта книга поможет вам самостоятельно избавиться от хронических болей в любой части тела. Методика, предложенная Келли Макгонигал, — это сочетание новейших медицинских исследований и мудрости йогических традиций..Головные боли. Как победить?Головная боль, пожалуй, самое распространенное и мучительное недомогание на свете. Многие привыкли ее терпеть, не зная, чем это может обернуться. Научить освобождаться от боли – задача трудная, но вполне посильная. В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к профилактике и лечению этого недуга. Приведенная классификация и способы диагностики помогут читателям определить возможные причины возникновения головной боли и выбрать методы, наиболее подходящие для каждого.Здоровая спина за 10 минут в день. Советы и упражненияОколо 60 процентов людей страдают от болей в спине. Наша книга не учебник для медицинских вузов. Ее цель кратко и ясно объяснить вам, как работает спина и как сохранить ее здоровой и подвижной. Вы узнаете: о причинах болей в спине; о разных способах их лечения. В книге вы найдете: советы и рекомендации для беременных; для детей и людей пожилого возраста; для водителей и любителей садоводства. Выполняя предложенный комплекс физических упражнений для спины, вы удивитесь, насколько улучшится.Полная энциклопедия лечебной гимнастикиМногие болезни, особенно хронические, с годами мы воспринимаем как неизбежность и заглушаем боли в спине, ногах, суставах, хроническую усталость лекарствами. Лечебная физкультура — один из самых естественных методов лечения и профилактики. Из этой книги вы узнаете, как подобрать нужные комплексы упражнений, чтобы ощутимо помочь себе и избавиться от множества болезней: остеохондроза, болезней сердца, заболеваний органов дыхания, пищеварительной системы. В ней рассказывается о лечебных.Подтяжка лица без операции. Точечный массаж. Два комплекса упражнений для очень занятых женщинВ настоящей книге представлены краткий комплекс упражнений по естественной подтяжке лица и интенсивный курс упражнений для точечного массажа головы и лица, которые могут помочь омолодить Вас на десять лет. Вам не надо выбирать из предложенных в книге упражнений наиболее эффективные. Каждый комплекс, учитывая занятость современных женщин, включает в себя только самые необходимые упражнения, которые не требуют дополнительного времени для занятий, — их можно выполнять в течение дня, занимаясь.Аэробика для лица и шеи. Лифтинг против морщин и старения кожиСначала вам нужно выбрать комплекс упражнений. Их в данном наборе три: начальный, основной и «Комплекс упражнений при глубоких морщинах». Выбрать комплекс помогут рекомендации, данные на соответствующих открытках. Определившись с упражнениями, отберите нужные карточки и приступайте к занятиям. Первое время, пока мышцы не привыкнут, комплекс необходимо выполнять 2 раза в день, потом можно будет ограничиться одним повтором. Не имеет значения время выполнения упражнения: день, утро, вечер. Можно.Как избавиться от боли в спине и суставах. Системы Дикуля, Касьяна, Ниши, БреггаБоль в спине — все, кто хоть раз в жизни сталкивался с этой проблемой, не понаслышке знают, что она способна уложить в постель даже вполне здорового человека! С этой книгой вы навсегда забудете о старых травмах, радикулите и ревматизме, сколиозе и остеохондрозе… Восстановить функции позвоночника, вернуть суставам гибкость и исправить осанку вам помогут самые эффективные из известных на сегодняшний день авторские методики, оздоровительные комплексы упражнений и рецепты народной медицины..Ричардсон Мэг — Здоровая шея за 3 минуты в день. Советы и упражнения

  • 27-05-2019, 07:07
  • 486

Кто хоть раз сталкивался с болью в шее, понимает, насколько эта боль мешает жить и работать, и как хочется поскорее избавиться от неприятных, порой мучительных ощущений. Вы узнаете, какой комплекс упражнений необходимо делать: при приступах сильной боли, при односторонней боли, для профилактики. Изложенные методы помогут вам вылечить себя и предотвратить появление болей в будущем. Очень важно каждому овладеть этой нехитрой методикой, для того, что бы помочь себе и своим близким в трудную минуту.Название: Здоровая шея за 3 минуты в день. Советы и упражненияАвтор: Ричардсон МэгЯзык: РусскийИздательство: Эксмо-ПрессЖанр: ЗдоровьеГод выхода: 2002Формат: pdfСтраниц: 90Размер: 10 мбСкачать Ричардсон Мэг — Здоровая шея за 3 минуты в день. Советы и упражнения Скачать с 2bay.orgСкачать с Katfile.comСкачать с TurboBit.Net

На все файлообменники загружаются проверенные на вирус файлы, и без каких либо

программам-оберток!

Администрация сервиса не несет никакой ответственности за файлообменники, будьте осторожней.

Категория:КнигиВернуться Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам <font>зарегистрироваться</font> либо войти на сайт под своим именем. Информация Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Здоровая шея за 3 минуты в день. Советы и упражнения

Кто хоть раз сталкивался с болью в шее, понимает, насколько эта боль мешает жить и работать, и как хочется поскорее избавиться от неприятных, порой мучительных ощущений. Вы узнаете, какой комплекс упражнений необходимо делать: при приступах сильной боли, при односторонней боли, для профилактики.

Изложенные методы помогут вам вылечить себя и предотвратить появление болей в будущем. Очень важно каждому овладеть этой нехитрой методикой, чтобы помочь себе и своим близким в трудную минуту.

Книги по теме Здоровье

Арийская медицина. Путь к бессмертию

В книге «Арийская медицина» палеоантрополога Александра Белова рассказывается о…

Здоровье и долголетие. Исцеляющие методы В.В. Караваева

В книге читатель найдет увлекательный рассказ о тайне исцеления, которой владел Виталий…

Аллергия. Как ее победить

Простые и эффективные методы держать аллергию под контролем. Аллергия — заболевание…

Кодекс самурая. Запретная книга Силы

Сила сама по себе ни плохо, ни хорошо, важно для каких целей она используется. Так говорится…

Советы специалиста. Здоровье руководителя — формула успеха

Рассмотрен ряд концептуальных подходов к сохранению профессионального здоровья руководителя.

Популярные книги

5 языков любви

Знания этих 5 языков любви помогут вам наладить отношения в семье и даже спасти уже разрушающийся…

Алхимик

«Алхимик» совсем не похож на «Чайку Джонатана» или «Иллюзии» Ричарда Баха…

Одиннадцать минут

Мария разочаровалась в любви и сексе, и образ двух влюбленных, слившихся душой и телом в…

Подсознание может все

В уединении средь лесов канадской провинции Британская Колумбия автор 3 года размышлял…

Легкий способ бросить курить

Книга может помочь бросить вам курить. Здесь нет шокотерапии, у автора для вас исключительно…

Мэг Ричардсон

  • Год выпуска: 2002
  • Из серии: Хочу всегда быть в форме!
  • Формат: FB2, TXT, RTF, EPUB
  • Скачать книгу

Аннотация книги

Здоровая шея за 3 минуты в день. Советы и упражнения — читаемые онлайн бесплатно полные версии книг, весь текст целиком

На нашем сайте с удовольствием можно читать онлайн не только книгу Мэг Ричардсон — Здоровая шея за 3 минуты в день. Советы и упражнения бесплатно полную версию, но и другие новинки. Серия книги: Хочу всегда быть в форме!. Год выпуска: 2002. Жанр: Аэробика. Фитнес. Шейпинг. Вы можете прочесть полностью онлайн без регистрации и смс, найти краткое содержание и описание. Используйте удобные закладки для того чтобы продолжить чтение.

Две минуты для счастья. Практическое руководствоДэниэл АменМожете ли вы отдать две минуты в день за жизнь, полную любви и счастья? Конечно, можете. Жизненный план, детально описанный в этой книге, дает семейным парам основные навыки, необходимые для сохранения прочных взаимоотношений. Если супруги посвятят немного времени тому, чтобы привести…2001 годПсихологияскачиваний: 505
Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщинКэйти СилкоксЭта книга – своего рода справочник по женскому здоровью: от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. Автор, известный на Западе преподаватель йоги, собрала в ней упражнения, медитации, рецепты и древние ведические практики, которые нисколько не противоречат современной жизни и…2016 годПсихологияскачиваний: 946
Здоровая спина за 10 минут в день. Советы и упражненияОколо 60 процентов людей страдают от болей в спине. Наша книга не учебник для медицинских вузов. Ее цель кратко и ясно объяснить вам, как работает спина и как сохранить ее здоровой и подвижной. Вы узнаете: о причинах болей в спине; о разных способах их лечения. В книге вы найдете: советы…2002 годДомоводствоскачиваний: 1050
Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в деньЕсли вы хотите стать стройной и сексуальной, производить неизгладимое впечатление на окружающих, завоевывать сердца мужчин, избавиться от лишних килограммов и с гордостью выставлять напоказ свой тонкий стан — тогда эта книга именно для вас. Упражнения, представленные в этой книге, помогут…2005 годДомоводствоскачиваний: 532
Плоский живот за 3 минуты в деньКурт БрунгардтКнига предназначена для тех, кто не потерял интереса к своему внешнему виду и безуспешно борется с самой `проблемной` частью тела — животом. Избавиться от раздражающих складок на талии и приводящего в отчаяние `брюшка` поможет комплексная программа, составленная одним из…2005 годДомоводствоскачиваний: 621
Сильное стройное тело за 30 минут в деньВ книге гармонично сочетаются упражнения на силу и выносливость, что позволяет одновременно увеличить мышечную массу и укрепить сердечно-сосудистую систему. Разнообразные упражнения, советы по технике их выполнения, планы тренировочных программ, информация о тренажерах и правильном режиме…2006 годДомоводствоскачиваний: 615
Упражнения для похудения. 15 минут в деньВ книге представлены наиболее популярные физические упражнения, помогающие избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы проблемных зон. Автор рассказывает о том, как правильно распределить нагрузку, как подготовиться к занятиям. В книгу включены комплексы — сжигатели жира для талии, бедер,…2010 годДомоводствоскачиваний: 795
Силовые упражнения для женщин. 15 минут в день для хорошей фигурыКаждая женщина озабочена своим внешним видом. Каждая женщина старается сохранить если не молодость, то стройность, бодрость, энергичность, легкость. И эта книга — прекрасный помощник для женщин всех возрастов. Здесь вы найдете комплексы упражнений с учетом особенностей фигуры,…2010 годДомоводствоскачиваний: 688
Здоровая кожа и растительные средстваЕсли вы хотите сохранить свежесть, молодость и красоту, то вам не обойтись без фитокосметики. Настоящая книга поможет вам сделать это в домашних условиях с применением самых доступных растительных препаратов и косметических средств. В ней собрана обширнаяинформация о лосьонах и кремах,…2000 годДомоводствоскачиваний: 698
Идеальная кожа за 3 минуты в деньНи для кого не секрет, что наше лицо — это наша визитная карточка. И чтобы эта «карточка» выглядела хорошо, за ней нужно ухаживать. В этой книге вы найдете всевозможные советы и рецепты, как привести лицо в порядок, избавиться от прыщей и расширенных пор, нормализовать кровообращение и…2010 годДомоводствоскачиваний: 792

Используемые источники:

  • https://unitlib.ru/14963-zdorovaya-sheya-za-3-minuty-v-den-sovety-i-uprazhneniya-meg-richardson.html
  • https://newsofta.com/12717-richardson-meg-zdorovaya-sheya-za-3-minuty-v-den-sovety-i-uprazhneniya.html
  • http://m.log-in.ru/books/zdorovaya-sheya-za-3-minuty-v-den-sovety-i-uprazhneniya-richardson-meg-zdorove/
  • https://ourlib.ru/zdorovaya-sheya-za-3-minuty-v-den-sovety-i-uprazhneniya-meg-richardson-14963

Рейтинг автора
5
Подборку подготовил
Андрей Ульянов
Наш эксперт
Написано статей
168
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации