Андрей Смирнов
Время чтения: ~20 мин.
Просмотров: 2

Ортопедические стельки своими руками: инструкция шаг за шагом

Возникло очень много вопросов у моих коллег и учеников по изготовлению стельки с супинатором. Я решила разместить свой первый мастер-класс и закрыть эту тему. Надеюсь, информация будет полезной для многих людей, увлеченных изготовлением обуви… Супинатор — внутренняя деталь низа обуви, прикрепляемая к стельке, или между стелькой и полустелькой, предназначенная для уменьшения нагрузки на свод стопы и формоустойчивости подошвы. О детской обуви писать не буду, так как это — отдельная тема.

Итак, для работы нам понадобятся:

  • обувной картон, толщина 2 мм и 1 мм;
  • супинаторы, 2 штуки;
  • молоток;
  • клей наиритовый;
  • ножницы сапожные с хорошими мощными лезвиями;
  • нож брусовочный или макетный (канцелярский не советую, не безопасно);
  • линейка и карандаш либо ручка.

4ff2ef1520510843f7dafe38dfgl.jpg

Супинаторы обычно имеют изгиб, который нужно отбить молотком (я делаю это на сапожной лапе). Не пугайтесь! Это достаточно легко! Пару-тройку хороших ударов и все! Супинатор должен идеально, без зазоров, лежать на подошве.

Вот фото до отбивания и после. Почувствуйте разницу! Затем по шаблону стельки, подходящей для вашей подошвы обводим карандашом на картоне толщиной 2 мм основную стельку и вырезаем (не забываем, что стельки на правую левую ноги).

cc0307dd3392665715aaac6d7dvr.jpg

Ножницы при этом наклоняем под углом. Так легче вырезать. Теперь нам нужно сделать полустельку. Кладем супинатор на подошву строго по центру и сверху на него стельку. Переворачиваем конструкцию и отмечаем на обратной стороне место расположения супинатора.

От отметки начала супинатора (приблизительно 1.5-2 см). нНаискось чертим линию — это наша будущая полустелька.

d2d1f80cb7f1a02c91acdfd213sr.jpg

Затем берем картон толщиной 1 мм и обводим нашу стельку до этой черты.

Не забываем о зеркальном отображении и обводим вторую полустельку. Соответственно — вырезаем.

Край полустельки я шерфую (убираю утолщение).

Теперь нам нужно конструкцию намазать клеем.

На супинаторы тоже наносим клей с обеих сторон. После нанесения ждем 15 минут. Затем собираем конструкцию в соответствии с намеченными линиями.Супинатор кладем большой прорезью к заднику и выпуклостью к себе.

Хорошенько весь пирог отбиваем молотком и вуаля! Картон выступающий за край основной стельки срезаем ножницами, либо обрабатываем рашпилем. Надеюсь все понятно и полезно.

Для лиц, которые страдают плоскостопием, ортопедические стельки считаются не прихотью или необычным аксессуаром, а необходимым изделием для повседневного использования. Именно они могут возвратить человеку радости от передвижения, устранить боли, обеспечить удобство и уверенность в себе.

Корректирующие стельки — это изделие медицинского назначения, которое считается улучшенным вкладышем для обуви. Ее главным предназначением является поддержание свода стопы, а еще корректировка ее общих нарушений. Строение всех стелек примерно одинаковое. Их особенность заключена в том, что в области супинатора осуществляется индивидуального типа моделирование и поднимается зона переката, а в области поперечного свода расположена матерчатая подушечка.

Передняя область ортопедической вкладки именуется хлястиком, и он не имеет конкретного функционального значения. Если говорить о клиньях, то они оказывают непосредственное воздействие на биомеханику стопы, которое зависит полностью от их комбинации и высоты.

Ношение подобных стелек рекомендуется людям, которые страдают разными патологиями стопы и плоскостопием.

Правильно подобранные корректирующие стельки дарят возможность устранить сразу несколько разновидностей плоскостопия, а еще помогают избавить человека от серьезных последствий такой деформации. Это связано с тем, что они позволяют ровно и правильно распределять нагрузку на кости, суставы и мышцы при этом, убавляя перегрузку и предотвращая повреждение иных частей опорно-двигательного аппарата.

! Врачи советуют использовать подобные стельки для всех видов обуви.

Перед тем, как смастерить стельки от плоскостопия собственноручно, стоит учитывать те функции, которые они выполняют:

  • Поддержка свода стопы и ее формы;
  • Формирование устойчивости в периоды физической активности и передвижения;
  • Улучшение циркуляции крови;
  • Предупреждение усталости и болевых ощущений в стопе;
  • Постановка стопы в подходящее положение;
  • Снижение нагрузки на суставы;
  • Обеспечение полного удобства в момент ношения обуви;
  • Профилактика разных мозолей и ран.

К минусам подобных стелек причисляется их высокая стоимость и несоответствие строение готовенького изделия со стопой больного, который нуждается в ортопедической помощи и коррекции.

Показаний для носки ортопедических стелек масса. Главная патология, при которой корректирующие стельки нужны в начале лечения, – это плоскостопие. Причем, требуются подобные изделия, как при продольном, так и поперечном плоскостопии.

Плоскостопие

При первой степени плоскостопия использование супинатора, прохождение массажа, качественной гимнастики помогают вылечить болезнь. При второй и третей стадии недуга использование супинатора необходимо для уменьшения боевых ощущений при движении, дискомфорта и снижения усталости. Помимо плоскостопия, корректирующие супинаторы нужны при лишнем весе, неправильной походке, быстрой утомляемости конечностей.

Артроз суставов стопы

Артрозы суставов стопы вызывают боли, поэтому лечебные стельки для обуви помогают облегчить состояние и не давать заболеванию развиваться. Подобные изделия показаны после осуществленных операций в области стопы. Носка анатомических стелек назначается как взрослым пациентам, так и детям.

Важный момент заключается в том, что стелька должна плотным образом располагаться в обуви, поэтому как ботинок, так и стелька должны быть одного размера. Если больной хочет получить этот аксессуар и не хочет мастерить его собственноручно, то в таких случаях он может его заказать.

Читайте другие статьи на темы: 

Ортопедические стельки для детей — особенности и правила выбора

Ортопедические стельки: показания и особенности выбора

Основные упражнения при плоскостопии для детей и взрослых

Чаще всего, чтобы правильно подобрать обувное изделие для человека, который страдает от плоскостопия, нужен визит к специалисту в области медицины. Это считается обязательным условием. Деформация стопы считается очень опасной патологией, разобраться в которой сможет лишь настоящий профессионал.

Определение проблемы

Есть два типа плоскостопия: продольное и поперечное. Корректирующая обувь для каждого из указанных типов отличается, иногда очень сильно. Кроме этого, каждый больной имеет индивидуальные особенности, которые приходится учитывать.

Создание слепка стопы

Первым этапом считается создание слепка с ноги человека. Обычно для этой работы берется гипс. Слепок является моделью ступни, которая полностью точна. На данный момент, в наиболее продвинутых учреждениях применяется компьютерное объемного типа моделирование, что считается еще более результативным методом.

Создание стельки

Потом по сформированной модели создается корректирующая стелька. На этапе примерки осуществляется заключительная подгонка стельки. Как можно заметить, процесс создания обуви для пациентов с патологиями ступни считается очень сложным и высокотехнологичным.

Корректирующая стелька отличается от стандартного изделия следующими особенностями:

  1. В области внутреннего свода расположен супинатор, это один из главных элементов лечебной стельки, который обеспечивает поддержание свода и препятствует его опусканию. Зона переката более приподнята, чем у простой обуви.
  2. Под пяткой формируется нужное углубление.
  3. В этой стельке сформированы специальные клинья, функцией которых считается корректировка угла стопы.

Сделать собственноручно ортопедическое изделие нетрудно. Но эффективность стельки считается сомнительной. У всех пациентов разные диагнозы и степени нарушений.

Неправильно выбранные материалы, некачественно сделанная конструкция может вызывать покалывания, боли при использовании ортезов и так далее.

Выбрать и подготовить материал

Использование корректирующего изделия подразумевает долгий контакт стопы со стелькой. Материал ортеза должен подходить требованиям:

  • натуральности;
  • гигиеничности;
  • пропускной способности воздуха;
  • должен хорошо очищаться и быть удобен в плане ухода.

Нужными свойствами обладает натуральная кожа, хлопчатобумажный материал. Опытные работники советуют брать кожаные изделия, джинсовые ткани. Готовые изделия могут быть сделаны из пробки, пластика. Кожаные материалы должны быть твердыми, крепки, не иметь потертостей, странных загибов.

Так же понадобятся следующие вспомогательные материалы:

  •  маленький рулон ваты;
  • бинт шириной 3,5 см;
  • специальный лейкопластырь.

Если подходящие б/у стельки не могут применяться для создания ортезов, то придется вырезать заготовку из подготовленного материала. Заранее необходимо измерить ступни.

Этап изготовления шаг за шагом

  1. Подготовьте старенькие стельки от обуви, которую вы собираетесь использовать.
  2. Встав на это изделие босой ногой, отметьте точку между 1 и 2 пальцем – здесь надо наклеить ватный шар с общим диаметром в 1,5 см (можно закрепить детали при помощи пластыря).
  3. Потом необходимо выбрать комфортный подъем стопы. Для этого применяется тоже вата или бинт. Подкладывайте их под свои стопы, изменяя объем, если ступня ощущает сильное давление или неудобство или, наоборот, своду не оказывается нужная поддержка. После того, как получится подобрать вкладыш нужного размера, закрепите его на старенькой стельке.
  4. Перенесите контур изделия на прекрасно вентилируемый материал. Вырежьте его по контуру и приклейте поверх изделия, накрыв им шар под пальчиками и валик под сводом. Смотрите, чтобы в процессе работы ничего не сместилось. Для того чтобы верхняя область изделия нормально держалась, ее можно по контуру прошить нитями.
  5. Вставьте стельку в ботинок и прочувствуйте, насколько она удобна. Наверняка ощущения будут очень странными, но подобное возникает при эксплуатации любых корректирующих стелек. Главное, чтобы не возникло болевых ощущений.
  6. Вы успешно сделали половину дела. Теперь предстоит посредством этой же инструкции сделать вкладыш и для другой стопы. Использовать один шаблон, сменив лицевую и изнаночную часть старенькой модели, не получится, ведь человеческие стопы не значительно, но отличаются.

Несмотря на то, что в интернете можно найти рекомендации по созданию ортопедических стелек и для детей, этого лучше не делать.

Итоговая примерка стелек

Когда работа завершена, необходимо проверить, подходит ли изделие для использования. Для этого необходимо пройтись, зафиксировав стельку в обуви. При первом надевании обуви может легкого типа дискомфорт. Со временем стопы начнут привыкать. Важно, чтобы не было следующих признаков: усиление боли при носке; появление мозолей, покраснений и так далее. Если никаких проблем не возникло, значит, при создании стельки не было допущено ошибок.

Стелька / ортез – это съемная конструкция, которая находится под подошвой в обуви, выполняет ряд определенных функций. Сделать ортопедические стельки своими руками можно без особых усилий. Если использовать качественные материалы и следовать инструкции, изделие получится не хуже магазинного.

Будут ли эффективными самодельные ортопедические стельки

Ортопедические супинаторы — медицинское устройство. Выделяют индивидуализированные ортезы, выполненные на среднестатистической колодке, но с дополненными элементами нужными клиенту. Индивидуальные, для которых техник изготавливает уникальную колодку с учетом особенностей строения стопы конкретного пациента.

Использование специализированных приспособлений показано при комплексном лечении различных заболеваний стопы. Конструкция ортеза зависит от диагноза пациента.

Эффективность изделия сомнительна, рассчитать правильное соотношение компонентов медицинского оборудования может только профессионал, опираясь на результаты обследования пациента, вид, степень деформации ноги. Врачи рассматривают конструкции как временную альтернативу специализированному оборудованию. Использование самодельных ортезов при лечении детей запрещено!

Как сделать в домашних условиях

Сделать самостоятельно ортопедическую конструкцию несложно. Но эффективность устройства сомнительна. Диагнозы и степень нарушения соотношения костных структур конечностей различны. Даже у одного пациента.

Неправильно подобранные материалы, непрофессионально выполненная конструкция может вызывать неприятные ощущения, боль при использовании ортезов, способствовать появлению натоптышей, усугубить течение патологии.

Как выбрать и подготовить материал

Использование ортопедической конструкции подразумевает длительный контакт стопы со стелькой. Материал ортеза должен соответствовать требованиям:

  • натуральность;
  • гигиеничность;
  • должен пропускать воздух;
  • легкость в уходе, гигиенической обработке.

Необходимыми качествами обладает натуральная кожа, хлопчатобумажная ткань. Опытные специалисты рекомендуют использовать кожаные изделия, бывшие в употреблении, плотную джинсовую ткань. Готовые устройства могут быть выполнены из пробки, пластика.

Потребуется небольшой рулон ваты, бинт шириной 3,5 см, медицинский лейкопластырь. Кожаные изделия должны быть твердыми, плотными, не иметь потертостей, шероховатостей, загибов.

Как правильно измерить стопу

Если подходящие бывшие в употреблении стельки не могут быть использованы для изготовления ортезов, то придется вырезать заготовку из подготовленного материала. Предварительно следует измерить ступни.

Методика проведения замеров:

  1. Поставьте стопу на чистый лист бумаги. Полностью перенесите вес тела на эту ногу.
  2. Обведите контуры ступни карандашом. Лучше, если это сделает помощник. Если планируете носить обувь с носками, замеры проводятся в них.
  3. Измерьте длину в крайних точках – на пятке и большом пальце. Это будет длина стопы. Если второй палец длиннее большого, замеры проводятся по второму пальцу.

Пошаговая инструкция

Самостоятельное изготовление ортопедических стелек в домашних условиях требует тщательности, педантичности, пошаговому следованию инструкции. В противном случае использование оборудования скорее навредит, чем предупредит развитие плоскостопия, воспалительных процессов в суставах.

Ортопедические стельки можно сделать своими руками шаг за шагом:

  1. Взять готовую стельку, подходящую по размеру к конкретной паре обуви.
  2. Босую ногу установить на предмет, перенести на нее вес тела.
  3. При помощи карандаша сделать отметку между первым и вторым пальцем.
  4. Из ваты скатать шарик. Диаметр готового изделия должен составлять 10-15 мм.
  5. Прикрепить шарик к стельке при помощи пластыря.
  6. Для изготовления супинатора потребуется рулон бинта шириной 3,5 см. Его подкладывают под свод стопы, формируя своеобразную ступень для снижения нагрузки на конечность. Расположение, толщина, форма подбирается индивидуально. Главное – удобство при эксплуатации.
  7. Закрепить бинт при помощи пластыря.
  8. Вырезать верх из кожи, плотной хлопчатобумажной ткани. Нашить на подготовленную конструкцию.
  9. Для второй ноги манипуляции повторяем шаг за шагом.

Какие стельки эффективней: самодельные или профессиональные

Профессиональные ортезы дорогие, особенно это касается детских размеров, ведь скорость роста подошвы ребенка может достигать до 2–3 размеров в течение 1 года. Зачастую родители решают смастерить ортопедическую конструкцию самостоятельно.

Неоспоримое преимущество домашних – дешевизна, возможность использовать одну и ту же пару для различной обуви.

Преимущества профессионального устройства:

  • делаются по рецепту врача;
  • замеры проводятся профессионально опытными мастерами;
  • широкий выбор медицинского оборудования в зависимости от типа, причины искривления костных структур подошвы, ортезы отличаются по форме, виду – от супинаторов для спортсменов, при пяточной шпоре, при вальгусной, варусной деформации;
  • грамотная коррекция формы изделия при изменении свода стопы;
  • для ортопедической обуви самодельные ортезы не используются.

Профессиональные устройства снабжены инструкцией производителя по эксплуатации, уходу за изделием.

При лечении плоскостопия, заболеваний опорно-двигательного аппарата следует использовать профессиональные медицинские конструкции. Особенно для детской ножки. Самодельные ортезы можно рассматривать как средство профилактики артроза, повышенной утомляемости ног.

В каких случаях самодельные стельки могут навредить

При лечении различных заболеваний, патологий опорно-двигательного аппарата самолечение, самоназначение препаратов, конструкций скорее навредит, чем окажет существенную помощь.

Опасность самодельных ортопедических стелек заключается в следующем:

  • их не назначает врач, а ортез – медицинское устройство с показаниями и противопоказаниями;
  • при изготовлении не учитывается реальный диагноз, существует 2 вида плоскостопия;
  • самостоятельно невозможно замерить все изгибы подошвы, учесть правильное расположение пальцев, пятки;
  • конструкция может травмировать ткани ноги, вызвать воспалительный процесс в мышцах;
  • при использовании самодельных конструкций может быть нарушено распределение нагрузки на суставы, позвоночник.

Самоделка не используется при лечении тяжелых нарушений стопы. Неправильные пропорции ортеза ухудшат течение болезни, приведут к развитию осложнений. Обратитесь к ортопеду, подберите индивидуальную конструкцию.

Статья проверена редакциейСсылка на основную публикацию

Если внутренняя подкладка вашей обуви износилась — не беда! Совсем не обязательно бежать в магазин, в поисках нового вкладыша, сегодня вы узнаете, как сделать стельки своими руками. Вы будете уверены в качестве используемых материалов, к тому же, всегда приятно иметь вещь, которую сделал сам.

Кстати! В России первые стельки для обуви мастера изготавливали из бересты и крапивы. В начале девятнадцатого века, появились стельки из спрессованного картона. Поддерживающие, ортопедические вкладыши изобрел Петрус Кампер в 1762г. А в 1914г. запатентована технология снятия гипсового слепка со стопы, которой многие ортопеды пользуются и сегодня.

Содержание

Общие сведения

Материалы и инструменты

Стандартная стелька состоит из двух слоев. Внутренняя часть держит форму и не позволяет материалу расползаться. В качестве основы лучше использовать обувной картой, или картон повышенной плотности, либо пробку, например, в рулонах.  Для того, чтобы ношение обуви с самодельной подкладкой не вызывало дискомфорта, материал лицевой части должен быть натуральным и воздухопроницаемым, а для долговечности — прочными.

Отлично подойдут такие варианты как:

  • Кожа
  • Джинсовая ткань
  • Плотная хлопчатобумажная ткань: бязь, лён

Набор инструментов простейший:

  • Мыло или мел
  • Острые ножницы
  • Клей
  • Иголка с ниткой или швейная машинка

Какой бы вид вкладки для обуви вы не выбрали, сначала нужно сделать основу. Для этого контур стопы обводим на картоне или пробковом материале. Линию нужно откорректировать и закруглить, после чего аккуратно вырезать заготовку.

Это первый этап, наша выкройка готова. Далее работаем с выбранными материалом, берем выкройку, накладываем на ткань, и обводим. Лучше выбрать мыло или мел, так как их легко смыть. На текстиле оставляем небольшой припуск на швы около 0,5-1см.

Стельки можно сделать односторонними: нам понадобится 4 детали, соединяем одну основу и одну тканевую часть вместе, прошиваем с изнаночной стороны и выворачиваем, после чего проглаживаем утюгом и отрезаем припуск, для того, чтобы стелька точно вошла в обувь. Повторяем процедуру со вторым вкладышем. Для того, чтобы ткань не съезжала, стельки нужно проштопать по кругу с помощью швейной машинки или прошить вручную. Готово!

Двусторонние стельки изготавливаются практически так же, для них нам понадобится 6 деталей, 2 основы и 4 матерчатые части, на основу сверху и снизу накладывается ткань и сшивается вместе, излишки отрезаем, простегиваем для плотности.

 Кстати! Если вам надоели серые краски и однообразие, то можно изготовить стельки с уникальным и оригинальным дизайном. Для этого в качестве лицевой части выберете текстиль с ярким принтом! Его можно приобрести в магазине тканей или сделать самому, взяв за основу старую одежду из подходящего материала!

 Кожаные стельки отличная альтернатива покупным, особенно, если дома есть завалявшаяся кожаная куртка, сапоги или другое не нужное, поврежденное изделие. Вкладыши из кожи более прочные, отлично вентилируются, не впитывают запахи и легко очищаются с помощью влажной тряпочки. Стельки из кожи изготавливаются по тому же алгоритму, что и тонкие.

Но так как материал более плотный, чем ткань, сшить вручную ниткой и иголкой будет очень сложно. Поэтому рекомендуется выбрать клей, подходящий для бумаги и кожи, нанести его на нашу основу, выждать указанное в инструкции время, и плотно соединить две половинки между собой. Через сутки изделие готово к использованию. Ну, а если у вас в арсенале имеется швейная машинка, то вы с легкостью можете прострочить детали между собой, во-первых, это более экологично, во-вторых, не придется ждать.

Классический вариант утепленных вкладышей — стельки из войлока. Материал плотный и держит форму, поэтому в основе не нуждается.

Еще один оригинальный самодельный вариант подкладки:

  • Подготавливаем и вырезаем основу
  • Изготавливаем 2 тканевые части, с припуском в 1 см
  • Берем шерстяные нитки и сплетаем их вместе косичкой
  • К основе пришиваем нашу косичку по кругу, от края к центру, пока все место на заготовке не будет заполнено. Отрезаем косу и кончик плотно сшиваем с основой, чтобы нитки не распустились
  • Тканевую часть накладываем сверху, прошиваем, излишки по краям отрезаем

Кстати! Для того, чтобы стельки можно было носить в любой мороз есть маленькая хитрость: к изнаночной стороне приклейте фольгу! Она будет удерживать тепло. Похожая технология применяется во многих современных изделиях.

Более простой вариант утепленной подкладки можно изготовить по технологии тонких стелек, но в середину вшить теплый материал. Подойдет старый шерстяной свитер, ненужный мех или вырезки из овчины. Если использовать дополнительную хитрость и проклеить стельку фольгой, то ваши ножки точно будут в тепле!

Ортопедические стельки своими руками

Ортопедические ортезы — это изделие медицинского назначения. Они применяются при поперечном и продольном плоскостопиях, артрозах, и прочих дегенеративных заболеваниях свода стопы. Стельки поддерживают ее в правильном положении, снижают неблагоприятное воздействие на суставы и позвоночник, защищают стопу от ударной нагрузки. Профессионалы изготавливают индивидуальные стельки на заказ предварительно снимая слепок с обеих ног. В орто-магазинах можно встретить множество готовых стелек, но они стандартные, и не всегда идеально подходят под ваши особенности.

Кстати! Перед изготовлением ортопедических стелек проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять необходимы ли они вам! Не рекомендуется рисковать здоровьем детей и изготавливать для них ортезы самостоятельно, ведь вы не сможете оценить их удобство. Лучше доверьте это профессионалам.

Пошаговая инструкция, как сделать ортопедические вкладыши:

  • Подготавливаем основу или берем покупную тонкую стельку, вырезаем материал для лицевой части стельки
  • Ногой встаем на подкладку и отмечаем точку между большим и указательным пальцем, скатываем ватный шар и с помощью пластыря закрепляем его
  • Подъем стопы должен быть точен и индивидуален, поэтому подкладываем вату до желаемого результата, стопа не должна провисать, но и излишнего давления быть не должно. Объем наращиваем, пока поддержка не станет комфортной. Во избежание смещения импровизированного супинатора, так же приклеиваем его пластырем
  • Накладываем текстиль поверх нашей заготовки, и тщательно сшиваем друг с другом
  • Повторяем тот же алгоритм для второго вкладыша. Так как степень плоскостопия может различаться, обязательно делайте замеры для каждой ноги, в итоге вы получите индивидуальные стельки.

Как сделать стельку с супинатором | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Итак, для работы нам понадобятся:

  • обувной картон, толщина 2 мм и 1 мм;
  • супинаторы, 2 штуки;
  • молоток;
  • клей наиритовый;
  • сапожные с хорошими мощными лезвиями;
  • нож брусовочный или макетный (канцелярский не советую, не безопасно);
  • линейка и карандаш либо ручка.

мастер класс

Супинаторы обычно имеют изгиб, который нужно отбить молотком (я делаю это на сапожной лапе). Не пугайтесь! Это достаточно легко! Пару-тройку хороших ударов и все! Супинатор должен идеально, без зазоров, лежать на подошве.

обувь» src=»https://mtdata.ru/u18/photoDA73/20449519809-0/original.jpg#20449519809″ alt=»обувь» data-pin-url=»http://www.livemaster.ru/topic/2565313-kak-sdelat-stelku-s-supinatorom» />

Вот фото до отбивания и после. Почувствуйте разницу! Затем по шаблону стельки, подходящей для вашей подошвы обводим карандашом на картоне толщиной 2 мм основную стельку и вырезаем (не забываем, что стельки на правую левую ноги).

обувь своими руками

Ножницы при этом наклоняем под углом. Так легче вырезать. Теперь нам нужно сделать полустельку. Кладем супинатор на подошву строго по центру и сверху на него стельку. Переворачиваем конструкцию и отмечаем на обратной стороне место расположения супинатора.

От отметки начала супинатора (приблизительно 1.5-2 см). нНаискось чертим линию — это наша будущая полустелька.

Как сделать стельку с супинатором

Затем берем картон толщиной 1 мм и обводим нашу стельку до этой черты.

Как сделать стельку с супинатором

Не забываем о зеркальном отображении и обводим вторую полустельку. Соответственно — вырезаем.

Как сделать стельку с супинатором

Край полустельки я шерфую (убираю утолщение).

Теперь нам нужно конструкцию намазать клеем.

На супинаторы тоже наносим клей с обеих сторон. После нанесения ждем 15 минут. Затем собираем конструкцию в соответствии с намеченными линиями.Супинатор кладем большой прорезью к заднику и выпуклостью к себе.

Хорошенько весь пирог отбиваем молотком и вуаля! Картон выступающий за край основной стельки срезаем ножницами, либо обрабатываем рашпилем. Надеюсь все понятно и полезно.

Источник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Используемые источники:

  • https://www.livemaster.ru/topic/2565313-kak-sdelat-stelku-s-supinatorom
  • https://1poortopedii.ru/ortopedicheskaja-obuv/stelki/svoimi-rukami.html
  • https://2stupni.ru/hallux-valgus/ortopedicheskie-stelki-svoimi-rukami.html
  • https://kakchistim.ru/poleznye-sovety/stelki-svoimi-rukami.html
  • https://sam.mirtesen.ru/blog/43516414654/prev

Рейтинг автора
5
Подборку подготовил
Андрей Ульянов
Наш эксперт
Написано статей
168
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации