Андрей Смирнов
Время чтения: ~17 мин.
Просмотров: 2

Как ухаживать за ортопедическими стельками, можно ли стирать

Правильный уход за ортопедическими стельками имеет важное значение. От этого зависит насколько долго они прослужат и какова будет польза для человека.

Многих людей интересует ответ на вопрос как ухаживать за ортопедическими стельками. Каждый вид требует индивидуального подхода, чтобы получить максимальную пользу от лечебной обуви.

Содержание

Что влияет на срок эксплуатации

Ортопедические стельки даже при правильном уходе следует менять один раз в пол года. Производители данного типа приспособлений не рекомендуют носить их дольше, поскольку пользы уже не будет.

На срок эксплуатации влияет правильный уход за ортопедическими приспособления, а также и множество других факторов.

Насколько быстро износится изделие, зависит и от физической активности человека. Если женщина ходит в туфлях только в магазины и в гости конечно срок эксплуатации увеличивается.

Если же ботинки с ортопедическими стельками используются для походов в лес, в путешествиях или для занятий спортом, прослужат они меньше.

Также влияет не только интенсивность носки, но и вес пациента.

Каркасная основа не деформируется и после полугода сохраняет свою функциональность. Менять стельки приходится из-за износа супинаторов, корригирующих элементов.

Правила

Уход за ортопедическим приспособление несложный. Достаточно соблюдать правила носки, регулярно выполнять чистку.

Обо всем необходимом можно спросить у доктора или в аптеке, где покупаете изделие.

Придерживайтесь следующих правил, и ваши стельки прослужат дольше обычного:

  1. Такие приспособления всегда следует носить с носками, чтобы предотвратить чрезмерное потоотделение, которое может повредить устройство. Если ноги сильно потеют, чистка будет проводиться чаще, что не очень желательно делать для лечебной обуви.
  2. Если имеются открытые язвы, обязательно используйте антибактериальной мыло при мытье стелек и чаще меняйте носки.
  3. Вставляйте ортопедические изделия в обувь только после полного высыхания.
  4. Стирайте как можно реже. Старайтесь просто чистить стельки.
  5. Сушка проводится исключительно при комнатной температуре. Запрещается размещать изделия на батареях и прочих отопительных приборов, это может привести к деформации. Нельзя для сушки использовать и фен.
  6. Если стельки покупаются отдельно можно перемещать их из одной обуви в другие ботинки. Но при этом размер обуви и каблук должен совпадать.
  7. В конце дня рекомендуется вынимать изделия из обуви и просушивать.
  8. Если купили приспособление с покрытием Leather, не используйте его в светлой обуви. Такая обувка быстро окрашивается.

При правильном уходе, можете продлить срок службы ортопедических стелек. При ношении человек не должен ощущать дискомфорта, если это произошло, скорее всего вы сделали что-то не правильно.

Запах

Чтобы убрать запах не обязательно стирать. Очищать можно многими подручными средствами, без использования стиральной машинки.

Развяжите шнурки, расширьте кроссовки по сторонам и аккуратно достаньте стельки.

Чтобы удалить неприятный аромат пота используйте следующие способы:

  1. Посыпьте изделие содой. Оставьте в таком состоянии на 8–12 часов. Пищевая сода прекрасно впитывает запахи, при этом не вредит конструкции. Удалите остатки сухой тряпочкой, можете пропылесосить стельки. Подошву кроссовок можно обработать таким же способом, чтобы избавиться от вони.
  2. Положите чайные пакетики внутрь туфелек. Оставьте их на ночь. Утром просто уберите пакетики и наслаждайтесь приятным ароматом.
  3. Ортопедические стельки нельзя слишком часто мыть, но можно класть внутрь влажные салфетки, чтобы убрать запаха.

Удалить неприятную вонь не сложно, но все же лучше предотвратить ее появление.

Как предотвратить появление запаха от стелек?

Есть несколько правил по этому поводу:

  • чаще мыть ноги;
  • носить только кожаную обувь или другую, но хорошо дышащую;
  • надевать хлопковые носки и менять 2 раза в день;
  • использовать тальк для обуви и ног;
  • чаще делать педикюр.

Ухаживать за ортопедическими стельками просто и легко, но также следует правильно ухаживать за ногами. Ведь лишняя влага быстрее приводит к порче изделий.

Чистка

Чистка обуви и ортопедических стелек — лучший вариант, нежели стирка. Носить чистую обувь куда приятней, чем надевать грязные ботинки на чистые ноги.

Как почистить стельки вручную:

  1. Если ортопедическое изделие сильно запачкалось, воспользуйтесь мыльным раствором. В таз налейте теплую воду и немного моющего средства. Возьмите губку и осторожно почистите приспособление. Многие ортопедические устройства чувствительны к теплу, вы можете случайно изменить форму стельки, если почистить их в холодной воде.
  2. Кожаные ортопедические изделия можно почистить с помощью перекиси водорода. Если вы озабочены внешним видом изделий, возьмите ватный диск, нанесите на него немного пероксида и протрите поверхность. Этот метод не только удалит загрязнения, но и дезинфицирует. Аналогично перекиси водорода можно использовать раствор марганцовки.
  3. Последний способ чистки — применение специальной пены для обуви. Она наносится согласно инструкции, а через две минуты удаляется.

После чистки лечебные приспособления нужно просушить. Разложите пару стелек на ровную поверхность, и оставьте сушиться в комнате. Помещение должно хорошо проветриваться.

Стирка

Можно ли стирать ортопедические стельки в машине-автомат? Ответ на данный вопрос интересует многих пациентов, использующих подобные приспособления.

Стирать стельки в стиральной машине нельзя. Такое изделие негативно влияет на большое количество влаги. Такая процедура не пройдет без последствий для самого изделия.

Стельки не только могут деформироваться (даже если обрабатывать отдельно от других вещей), они утратят свою функциональность.

Если постираете в машинке-автомат, то считайте что деньги потрачены впустую. После этого ортопедическое изделие придется выбросить, не стоит ждать от них лечебного эффекта.

Правильный уход за стельками важен не только, потому что они потеряют свои лечебные свойства при неправильной чистке, но и из-за того, что такие приспособления дорого стоят.

Теперь каждый знает, как правильно чистить подобные изделия и как продлить срок их службы. Следуйте рекомендация и результат не заставит себя ждать.

kak-uhazhivat-za-ortopedicheskimi-stelkami-photo-normal.jpg

Ношение ортопедических стелек или ортезов – отличный способ предупредить заболевания стоп, снизить нагрузку на ноги и обеспечить им комфорт. Сегодня использование ортопедических стелек является распространенной терапией в случае плоскостопия и других болезней. Для того чтобы ортопедические стельки прослужили вам долгое время и при этом не утратили своих лечебных свойств, не забывайте ухаживать за изделием. 

Ношение ортопедических стелек или ортезов – отличный способ предупредить заболевания стоп, снизить нагрузку на ноги и обеспечить им комфорт. Сегодня использование ортопедических стелек является распространенной терапией в случае плоскостопия и других болезней. Для того чтобы ортопедические стельки прослужили вам долгое время и при этом не утратили своих лечебных свойств, не забывайте ухаживать за изделием.

Правила по уходу за ортопедическими стельками

Неправильный уход за ортопедическими стельками быстро приведет к износу изделия. Для того чтобы ортезы дольше не теряли своих эксплуатационных свойств, рекомендуется следовать простым правилах по уходу:

  • После ношения вынимать стельки из обуви и сушить их вдали от солнца и батареи. Высокая температура вредна для ортопедических стелек, поэтому держите их подальше от отопительных приборов.
  • Если на изделии появились следы грязи, аккуратно протрите поверхность салфеткой, щеткой или мочалкой, смоченной в слабом мыльном растворе. На грязных или мокрых от носки стельках будут активно размножаться болезнетворные бактерии и грибок. Это приведет не только к появлению неприятного запаха, но и потере полезных качеств материала.
  • Не стирайте ортезы в стиральной машине или под краном при помощи моющих средств. Это приведет к деформации и потере лечебных качеств.
  • Не забывайте протирать и внутреннюю поверхность обуви, с которой носите стельки.
  • Перед тем, как положить стельки в обувь, всегда проверяйте, сухая ли она.
  • При ношении обуви с ортопедическими стельками обязательно надевайте носки.
  • Не пользуйтесь стельками с покрытием Leather в светлой обуви, поскольку она может окраситься.

66september.jpg

Не забывайте вынимать стельки из обуви после ношения

Другие особенности эксплуатации ортопедических стелек

Индивидуальные ортопедические стельки, сделанные на заказ, можно носить не только с одной парой обуви. Вы можете вкладывать ортезы и в другую свою обувь, главное, чтобы размер совпадал, а стельки ровно лежали внутри. Обратите внимание, что при ношении вы не должны ощущать дискомфорт.

Срок годности ортопедических стелек

Оттого как долго прослужат вам ортопедические стельки, помимо ежедневного ухода, влияют и другие факторы:

  1. Частота использования;
  2. Вес пациента;
  3. Походка;
  4. Материал.

Если вы носите стельки каждый день и при этом проходите по 5-7 км, то срок службы изделия может оказаться ниже. В таких условиях особенно важно следить за состоянием ортезов, чистить и сушить их.

Лишний вес и нарушенная походка могут оказать дополнительное негативное воздействие. Не стоит забывать и про то, насколько удачно были подобраны ортезы к конкретной обуви, не образовываются ли загибы и заломы.

Материал также влияет на качество изделия. Верхний слой ортезов изнашивается особенно быстро, поэтому убедитесь, что он был изготовлен из качественного материала, например, натуральной кожи или велюра. Если поверхностность стелек сильно повредилась, задумайтесь о покупке новых.

Следует обращать внимание и на износ корректирующих элементов стелек: супинатора, метатарзального валика и подпяточника. Если какой-то из составляющих деформировался, рекомендуется обратиться к врачу за новой парой ортопедических стелек.

Ортопедические стельки заботятся о здоровье ваших стоп, но и вам также нужно заботиться о состоянии самих ортезов. Только при правильном уходе стельки долго прослужат вам и не потеряют своих первоначальных свойств. 

509

Часто, чтобы скорректировать форму стопы у детей или в качестве профилактики плоскостопия, врачи рекомендуют ношение ортопедических стелек. Чтобы изделия прослужили как можно дольше и сохранили свои лечебные функции, необходимо правильно ухаживать за ортопедическими стельками.

uhazhivat_ortopedicheskimi.jpg

Ортопедические стельки и их предназначение

П​ри нормальном развитии стопа человека вполне способна выдерживать вес тела человека. Но когда нагрузка на нее увеличивается, происходит деформация. Она может возникнуть в период беременности, при лишнем весе, при неправильном ношении обуви и различных врожденных заболеваниях стопы. Лечебные стельки, которые назначаются врачом, помогут избавиться от тяжести в ногах, снять лишнюю нагрузку и исправить дефекты. По качеству материала выделяются следующие модели: каркасные, силиконовые, гелевые, «Тривес», «Педаг».

Основа каркасных — отличается достаточной жесткостью. Благодаря своей жесткой конструкции каркасные изделия обеспечивают равномерную поддержку ступней. Используются при лечении плоскостопия и при деформации стопы. Изготавливаются из вспененного латекса и натуральной кожи. Такой вид изделий подходит для закрытой обуви.

Силиконовые — используются для профилактики различных нарушений опорно-двигательного аппарата, при артритах, пяточных шпорах, при варикозном расширении, плоскостопии. Благодаря способности расслаблять мышцы ноги этот вид стелек снижает чувство усталости в ногах.

Гелевые изделия уменьшают боль в спине, снимают отеки с ног, обеспечивают нужную амортизацию. Они способны распределить равномерную нагрузку на пятку и носок. Эти изделия прозрачные и удобны для летнего периода. Зимой их носить запрещено. «Тривес» изготовлены из натуральной кожи, модель полужесткая, обеспечивает лечение плоскостопия.

«Педаг» — немецкие изделия. Есть несколько моделей: подпяточники, супинаторы, полустельки, мягкие.

Особенности ухода

В силу своего предназначения ортопедические стельки и их покрытие изготавливаются из натурального материала. Эксплуатация и уход за ними должен осуществляться согласно рекомендациям производителя:

  • При использовании нельзя носить обувь на высоком каблуке.
  • При ношении обуви с корректирующими стельками стопа принимает правильное положение.
  • Нельзя носить обувь с такими стельками на голую ногу.
  • При появлении каких-либо неприятных ощущений при использовании необходимо обратиться к ортопеду.
  • Нужно каждый день просушивать стельки при комнатной температуре, но ни в коем случае не класть на горячую батарею.
  • Нельзя мыть изделия, которые изготовлены с применением натуральной кожи, текстиля и натуральной пробки.
  • Те вставки, что изготовлены из полимерных материалов, можно обработать мягкой щеткой или влажной салфеткой, смоченной в теплом мыльном растворе. Применение любого стирального порошка не допускается.

Если изделия сильно загрязнились и их пришлось обильно смочить, то потребуется дополнительная сушка. Сначала необходимо убрать лишнюю влагу с помощью сухого махрового полотенца, а затем дать высохнуть при комнатной температуре. Использование горячего воздуха может привести к потере формы и утрате лечебных функций. Но если ноги часто потеют, кожа раздражается, появляется неприятный запах, носки быстро загрязняются, появляется необходимость усиленного очищения. В таком случае при покупке стелек стоит уточнить, можно ли их подвергать влажной обработке.

Есть такие виды, которые можно стирать даже в машине при температуре не выше 30 градусов. После стирки изделие тщательно прополаскивают и высушивают на улице, но не на солнце. Можно очистить стельки от грязи, замочив их в теплом растворе уксуса на несколько часов. Под действием уксуса поверхность изделия хорошо очистится. Также для очищения полезен раствор соды и соли, в котором кипятят изделие в течение 15−20 минут, после остывания в раствор можно добавить несколько капель ароматического масла, которое уберет неприятный запах.

Чистка кожаных изделий

Для очистки кожаных изделий подойдут не все средства. Запрещено использовать следующие:

  • Все моющие средства;
  • Мыло, в котором содержится щелочь. Кожа под ее воздействием становится жесткой или чересчур мягкой;
  • Ацетон оставляет на коже белые пятна.

Сначала следует освободить стельку от пыли. Дальше выбрать средство для очистки: перекись водорода, очищающий порошок или жирный крем. Если выбирается крем, то немного крема нанести на ватный диск, выдержать 5 минут и протереть стельку., оставив для высыхания. Если применять чистящую пену, то также нанести минут на 5 и протереть. При использовании перекиси водорода или марганцовки раствор также наносится на ватный диск, которым протирается вкладка. После любого очищения изделие надо обязательно хорошо просушить часа два. В идеале можно почистить вечером и оставить на ночь.

Внутренняя поверхность обуви тоже загрязняется, особенно когда стельки пришиты или приклеены. Стирать их невозможно. Почистить стельки в туфлях можно различными пенками и кремами, которые наносятся на поверхность и затем протираются салфеткой.

Освободиться от запаха можно, насыпав на ночь в босоножки или туфли соду, а утром ее высыпать.

Отзывы покупателей

Покупала своей дочери. Понравилась легкость в уходе. Главное, надо запомнить, что их нельзя мыть в очень горячей воде и сушить на батарее, а то они расплавятся и форма изменится. Можно ли стирать стельки, не знаю, не пробовала. Только протираю спиртом и где-то раз в неделю мою в теплой мыльной воде.

Они хорошо регулируют форму стопы. Кроме этого, нам прописали специальную обувь с жесткой фиксацией голеностопного сустава и массаж. Можно ли стирать ортопедические стельки, не знаю. Изделие мы не стирали, только проветривали. Через полгода положение исправилось. Советую вовремя обращаться к врачу с такими проблемами.

Очень удобная вещь. У меня диабетическая стопа и ношу стельки давно. С использованием никаких проблем не испытываю. Они практически не пачкаются, так как ношу обувь с носками или подследниками. Уход за ортопедическими стельками несложный. Протираю раз в неделю влажной ароматизированной салфеткой и вывешиваю для просушки на балкон. Купила всего одну пару и перекладываю по мере надобности в разные виды обуви.

Многие люди нуждаются в постоянном ношении ортопедических принадлежностей, в частности, обувных стелек. Эти изделия принимают на себя основную часть внутренних загрязнений обуви, поэтому стоит задуматься, как и чем мыть ортопедические стельки. Мы поможем вам выбрать оптимальный способ чистки, правильные моющие средства, а также расскажем о тонкостях ухода за лечебной принадлежностью.

Ортопедические стельки: назначение, материалы, производители

Ортопедические стельки и вкладыши необходимы людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, с лишним весом, большими физическими нагрузками и т. д. Назначаются они как для лечения, так и для профилактики болезней. Например, женщинам, носящим каблук, стоит иметь парочку стелек и полустелек с супинатором для снижения нагрузки на стопу.

Производятся и детские ортопедические стельки для поддержания и правильного развития костной системы с раннего возраста. Известная детская обувь и дополнения к ней: «Котофей», «Ортек», «Тотто». Для взрослых пользуются популярностью производители «Ортоник», Scholl, Ortmann, Luomma и др.

Основной материал для ортопедических стелек — это кожа. Другой не менее подходящий вариант — качественные полимерные материалы, в частности memory foam — «эффект памяти». Пользуются спросом стельки из пробки, так как она хорошо впитывает влагу и обеспечивает амортизацию. Гелевые ортопедические вставки являются одними из самых недорогих и распространённых, особенно небольшие — вкладыши на полстопы, для области пальцев, а также разделители.

Каждый материал имеет свои правила ухода. Не забывайте, что срок годности у стелек ограничен, а неправильная стирка может его ещё больше сократить. В среднем предмет служит полгода. При постоянном или активном использовании этот срок несколько сокращается, при редком (например, вкладыши для праздничных туфель на шпильках) — увеличивается.

Даже если кожаное, шерстяное или замшевое покрытие от частой эксплуатации стёрлось, но супинатор по-прежнему выполняет свою функцию, изделие можно продолжать носить.

Можно ли стирать

При уходе за ортопедическим изделием важно не нарушить его целостность, не повредить корригирующие элементы. Можно ли стирать грязные вкладыши в стиральной машинке? Для большинства изделий ответ — нельзя. Более того, даже под проточной водой устраивать стирку не стоит.

Антибактериальная пропитка от таких процедур моментально портится. Ещё хуже — случаются повреждения ортопедических частей. Стельки для поддержания здоровья стоят недёшево, поэтому нужно учитывать требования по уходу за ними и не лениться, иначе изделие потеряет функциональность.

Допустима стирка в машинке для стелек от кроссовок. Они не являются полноценно лечебными, у них мягкая структура. Обязательно читайте инструкцию к обуви.

Совет от журнала «Мисс Чистота»: постарайтесь носить обувь с ортопедическими вставками вместе с носками из натуральных материалов. Они не вызывают излишнего потоотделения, а в случае чего принимают «удар» на себя. Используйте дезодорирующие спреи и кремы для ног, принимайте освежающие ванночки.

Как чистить

Так как же правильно поддерживать чистоту ортопедических стелек? Всё зависит от материала, из которого они изготовлены:

  1. Кожаная стелька от машинной стирки моментально деформируется. Чтобы продезинфицировать такие изделия и снять загрязнения, используйте мягкую ткань и слабый спиртовой раствор. Другое чистящее и дезинфицирующее средство — перекись водорода. Допустим вариант со слабо-розовым раствором марганцовки.
  2. Войлочные, замшевые стельки можно аккуратно протирать мыльным раствором. Используйте мягкие губки и щётки.
  3. Никогда не используйте кипяток и не погружайте изделие в воду полностью! Запрещено использование отбеливателей на основе хлора.
  4. Мягкие стельки от кроссовок, например Ecco, стирайте в машинке на деликатном режиме. Температура воды — до 30 градусов. Отжим — на минимальных оборотах, либо вообще без отжима.
  5. Есть специальные чистящие пены для стелек и обуви. Наносите их и удаляйте спустя указанное в инструкции время.

Правила ухода за силиконовыми стельками «Шоль»:

  1. Они моются в тёплой (не горячей!) мыльной воде.
  2. Нельзя применять хлорсодержащие средства.
  3. После мытья стельки промокаются с помощью гигроскопичной ткани.
  4. Сушка проводится естественным образом, без батарей, фена и солнца.

Сборник советов по уходу

Несколько советов от производителей ортопедических стелек, которые позволят продлить срок годности дорогостоящих изделий:

  1. Ежедневно после носки извлекайте стельки и проветривайте.
  2. Сушите предмет вдали от радиаторов отопления и прямых солнечных лучей. Не используйте фен. Ускоренная сушка почти неизбежно приведёт к деформации.
  3. Пропитывайте кожаные стельки специальными средствами для этого материала, чтобы продлить его жизнь. Существуют дезодоранты для обуви, защитные кремы-пенки и пропитки.
  4. Желательно выполнять чистку стелек после каждой носки. Так они не покроются невыводимым слоем грязи.
  5. Если появился неприятный запах, засыпьте стельки порошком соды. Вещество впитает запах и утратит болезнетворные микроорганизмы. Убрать запах поможет чайный пакетик, оставленный на ночь в ботинках.
  6. Не забывайте носить пластыри при открытых ранках на стопах.
  7. После чистки и обработки ухаживающими средствами дайте стелькам высохнуть, а уже потом вставляйте в обувь.

Ухаживайте за своей ортопедической принадлежностью правильно, чтобы она приносила максимум пользы. Качественный уход во многом определяет срок службы и пользу лечебного дополнения к обуви.

Чтобы правильно почистить стельки в туфлях и не деформировать изделия, нельзя допускать их стирку в машинке или сушку на батареях. Они бывают 7 видов исходя из принципа воздействия на стопу. Также существует классификация по материалу изготовления. Мыть их можно только с помощью мыльного раствора теплой воды и порошка либо протирать спиртом. Важна не только правильная очистка, но и сушка, которая сохранит качества изделия и их свойства.

Виды стелек

Различают:

  • для продольного свода;
  • деторсионные;
  • поддерживающие поперечный и продольный свод;
  • для возвращения анатомически правильного положения стопы при отклонении в наружу;
  • с отклонением внутрь;
  • для снятия напряжения с натоптавшей и для разгрузки стопы;
  • с компенсаторами укорочения.

Часть из них имеют фабричные параметры, а другие изготовляются под индивидуальный заказ.

Подкладка может быть выполнена из разных материалов, например, силикона.

Ортопедические стельки могут быть из кожи, пробки либо полимера высокого качества. Отдельно существуют изделия для взрослой ноги и для детской. В группу ортопедических аксессуаров входят силиконовые вкладки на разные поверхности обуви. Они применяют как аппликации для снятия излишнего напряжения и уменьшения нагрузок на ногу.

Вернуться к оглавлению

Правильный уход

Своевременная очистка изделия обезопасить их от износа, заражения бактериями и грибком. Если нарушать правила ухода за ортопедической обувью и ее составляющими, то она утратить свои лечебные свойства. Их ежедневно вынимают и сушат. Стирать их нужно по мере загрязнения, проводя по стелькам влажной салфеткой или тряпочкой, которую предварительно вымачивают в спиртовом или мыльном растворе. Если были нарушены правила ухода за ортопедическими изделиями, то обменять их по гарантии уже не удастся.

Вернуться к оглавлению

Очищение изделия

Стирать стельки в стиральной машине категорически запрещено. Это станет причиной их деформации и нарушения лечебных функций. Можно использовать спирт и протирать им поверхность изделия с помощью ватного диска или салфетки. Более безопасный метод — приготовить мыльный раствор в теплой воде. С помощью тряпки, мягкой щетки или губки пена нанести на ортопедическую стельку и протереть поверхность. Недлительное нахождение в воде не нанесет вреда изделию.

Вернуться к оглавлению

Сушка стелек

Сушить ортопедические стельки следует без попадания прямых солнечных лучей и без применения радиаторов и других нагревающих элементов. Запрещено использовать для этих целей микроволновки, утюги или фен. Источник тепла должен быть мягким и соответствовать температуре окружающей среды. После намокания ног от дождя или другого источника влаги, просушка стелек обязательна.

Используемые источники:

  • https://domovodstvo.pro/odezhda-i-obuv/kak-uhazhivat-za-ortopedicheskimi-stelkami/
  • http://xn—-jtbjhepaplhd6j.xn--p1ai/articles/6-kak-uhazhivat-za-ortopedicheskimi-stelkami.html
  • https://nashdom.life/obuv/kak-uxazhivat-za-ortopedicheskimi-stelkami
  • https://mschistota.ru/stirka/ortopedicheskie-stelki-v-stiralnoj-mashinke.html
  • https://hozsekrety.ru/ob/kak-uhazhivat-za-ortopedicheskimi-stelkami.html

Рейтинг автора
5
Подборку подготовил
Андрей Ульянов
Наш эксперт
Написано статей
168
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации