Андрей Смирнов
Время чтения: ~33 мин.
Просмотров: 0

Школа йоги ВАДЖРА. Корректный подход к позвоночн

Корректный подход к позвоночнику (КПП) — методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника.

«Хатха йога Прадипика»( с комментариями Сватмарамы)

Время жизни Сватмарамы современная западная наука относит к 15 веку.

1. Асана. шло?ка 1.19.

«В Хатха йоге на первом месте — асаны. Это первая ступень Хатха -видьи. Практикуя асану, человек приобретает устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и легкость тела».

Мы намеренно обращаем Ваше внимание на выделенные строки, поскольку некоторые инструкторы школы поплатились здоровьем за современную, «усовершенствованную» современными йогами, практику выполнения асан.

Технологическую суть методики можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление.

Основа методики КПП отличается от современного общераспространенного подхода к выполнению асан (основанного на деформации позвоночника). Корректный подход к позвоночнику полностью соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских школ и тибетской школы Йоги (Трул-кор). Описания индийских школ можно встретить в упанишадах и трактатах по Йоге. Что еще раз подтверждает истину, что «все новое — это хорошо забытое старое».

Методика основана на современных знаниях физиологии и анатомии, медицины, а также знаниях, полученных из древних текстов по Хатха йоге. При формировании данного направления были проведены исследования влияния различных асан на позвоночник здорового человека. Также исследовались возможности восстановления позвоночника с патологиями с помощью асан. При небольших смещениях позвонков возможны компенсаторные воздействия с помощью асан (до 3 мм). Результаты исследования уже на начальных стадиях заставили принципиально изменить общераспространенный на данный момент ущербный подход к практике асан. Из практик, которые подаются в группах, принципиально исключены те асаны, которые могут теоретически привести к смещениям позвонков или межпозвоночных дисков (в основном скрутки, глубокие прогибы, деформации позвоночника — наносящие вред позвоночнику). То есть, была поставлена цель сделать практику такой, при которой человек пришедший в группу уже с патологиями в позвоночнике, не усугубит свое состояние, а наоборот улучшит его (принцип из медицины — «не навреди»), а здоровый человек укрепит позвоночник — основу здоровья. Во время совершенствования практики родилось золотое правило Корректного подхода к позвоночнику в асанах — удерживание позвоночника в естественно ровном положении.

Краткое описание некоторых принципов КПП

Золотое правило Корректного подхода к позвоночнику в асанах: плоскость плеч параллельна плоскости таза.

Детальное описание начальных техник методики можно найти в книге автора методики Анатолия Пахомова «Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику», К.: «Велес». — 2007. (книга и описанная в ней методика на данный момент защищена авторским правом).

Люди, проходившие обучение в Киевской школе Йоги и владеющие методикой преподавания представлены на сайте www.skrutok.net/instruktors_s.html

Кандидат медецинских наук, доктор Ченцов В.В. О позвоночнике:

Школа йоги ВАДЖРА. Корректный подход к позвоночн

Школа йоги ВАДЖРА. КПП. – группа единомышленников осуществляющих проведение групповых, корпоративных и индивидуальных занятий по Йоге,VollstГ¤ndig anzeigen… а также проведение различных мероприятий и выездных семинаров с целью расширения использования принципа «Корректный подход к позвоночнику» в практике Йоги и в повседневной жизни.———————————————————Основой КПП в практике асан является использование только тех положений тела, движений и направлений которые исключают риск травмы позвоночника. Корректный подход к позвоночнику в практике Йоги отличается от современного общераспространенного подхода к выполнению асан, при этом полностью соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских школ Йоги, описания которых можно встретить в упанишадах и трактатах по Йоге. Что еще раз подтверждает истину, что «все новое — это хорошо забытое старое».Методика КПП в асанах основана на современных знаниях физиологии и анатомии, медицины, а также знаний полученных из древних текстов по Хатха Йоге. При формировании направления КПП были проведены исследования влияния различных асан на позвоночник здорового человека. Также исследовались возможности восстановления позвоночника с патологиями.Из положений тела, которые подаются практикующим, принципиально исключены те асаны, которые могут теоретически привести к травмам позвоночника или усугубить имеющиеся смещения и травмы сегментов позвоночного столба. Основателями направления КПП, была поставлена цель преподавать физический аспект хатха йоги так, что бы человек, пришедший на занятие, здоровый или уже с нарушениями целостности соединений межпозвонковых дисков, не ухудшит свое состояние, а наоборот улучшит его (принцип из медицины — «не навреди»), укрепив позвоночник, первозначной функцией которого является защита центральной нервной системы – залог основы здоровья всего организма.Во время совершенствования практики родилось золотое правило Корректного подхода к позвоночнику — сохранять таз и плечи в одной плоскости, или удерживание позвоночника в естественно ровном положении.Автором идеи и разработчиком Корректного подхода к позвоночнику является Анатолий Пахомов – основатель Киевской школы йоги и Международной Федерация Йоги Корректного подхода к позвоночнику, преподаватель c медицинским и физкультурным образованием, посвятивший учению йоги более 20 лет. http://ukryoga.com/————————————————————Наш адрес: г. Москва, Кривоколенный переулок, дом 10, стр. 2 (правый флигель усадьбы П.Ф. Голицына).7 минут от Метро: м. Чистые пруды, м. Лубянка, м. Тургеневская.http://www.rusyoga.comЙога с партнером в центре Москвы Данная практика позволяет осваивать некоторые асаны при помощи воздействия тела другого человека. Побочными эффектами являются развитие более бережного, чуткого, заботливого отношения к партнеру. Стоимость парного посещения — 500 р. Разнополость партнёров не принципиальна. Внимание! Парная йога будет проводится 2 раза в месяц. Первое занятие 17 декабря в 12:00. Инструктор — Ирина Межакова. http://www.rusyoga.com/ru/novosti/novosti-shkoly/301-joga-s-partnerom-v-…Новая стоимость индивидуального занятия (декабрь-январь) Дорогие Йоги! Обращаем Ваше внимание, что на период декабрь 2011 — январь 2012 года стоимость Индивидуального занятия в Школе Ваджра составляет 1500 рублей. Время проведения — дневное, в соответствии с пробелами в раписании. Заблаговременно звоните Администратору. Приглашаем на празднование Нового Года в центре Москвы Дорогие Йоги, присоединяйтесь к нам в Новогоднюю ночь, начиная с 10 часов утра 31 декабря! Пока все будут бегать по городу, мы начнем готовиться к осознанной встрече нового замечательного года! Подробнее: http://www.rusyoga.com/ru/novosti/novosti-shkoly/292-dorogie-jogi-prigla…16 декабря голосовая гимнастика и концерт поющих чаш с Олегом Дацми Будем рады Вас видеть на практике Голосового массажа с мастером поющих чаш Олегом Дацми! Голосовой массаж развивает осознанность своего тела, дает непосредственный опыт единения с другими людьми, а также благотворно влияет на силу голоса и его мелодичность. Всеми любимая сессия по созерцанию звука поющих чаш не заставила себя ждать! Концерт поющих чаш состоится сразу просле практики Голосового массажа, присоединяйтесь к списку участников. Подробнее: http://www.rusyoga.com/ru/novosti/novosti-shkoly/295-16-dekabrja-golosov…-AlbenBilder7Новинка!!! Эргономичные удобные стулья, заботятся о Вашем здоровье, пока Вы работаете или учитесь. Особая конструкция стульев естественным образом формирует правильную осанку, снимает боли и усталость в спине. http://vkontakte.ru/club30765872В положении сидя мы проводим большую часть времени и наша осанка формируется именно в этом положении. Но та мебель, которую мы привыкли использовать, делает нас сутулыми и вызывает болезни позвоночника. http://vkontakte.ru/club30765872FotoFoto НаверхНаправления 10533 просмотра↓Организационная информацияКонтактная информацияФотоальбомы Видео 55Расписание 15Статьи по теме 6Новости Оценки и отзывы 76Смотрите также/ image by the man at the front desk said i»>» title=»Корректный подход к позвоночнику»> / image by Daku Resort, Savusavu Fiji (flickr.com)» title=»Упражнение»>

Интересуются

<nobr>Катерина Тросницкая</nobr>(Москва)
<nobr>Андрей Гуденко</nobr>(Москва)
<nobr>Валентина Прокопьева</nobr>(Санкт-Петербург)
<nobr>fausta (Алёна Карманова)</nobr>(Нижневартовск)
<nobr>Галина Шадрина1</nobr>(Пермь)
<nobr>Svanhild (Роксана Нечет)</nobr>(Оренбург)
<nobr>Максим Зубко</nobr>(Санкт-Петербург)
<nobr>Софья LL (Софья Сорока)</nobr>(Омск)
<nobr>Julia Sidorchuk</nobr>(Киев)
<nobr>Леонидка (Гузель Самигуллина)</nobr>(Уфа)
<nobr>Natali Kirillova</nobr>(Харьков)
<nobr>СтильАнтиСтресс (Елена Шиляева)</nobr>(Португалия)
<nobr>hoshimin (Илья Елагин)</nobr>(Санкт-Петербург)
<nobr>Dogru Yoga</nobr>(Челябинск)
<nobr>Александр Гордеев</nobr>(Воронеж)

И ещё 22 человека…

Практикуют

<nobr>Анастасия Тюзина</nobr>(Москва)
<nobr>Revitonica (Алексей Лапшин)</nobr>(Москва)
<nobr>Mariwater</nobr>(Москва)
<nobr>Катерина Тросницкая</nobr>(Москва)
<nobr>Андрей Гуденко</nobr>(Москва)
<nobr>katarjina</nobr>(Москва)
<nobr>сеть центров Федерация йоги</nobr>(Москва)
<nobr>Екатерина Перчеклий</nobr>(Москва)
<nobr>Светлана-Love8</nobr>(Москва)
<nobr>анна андрианова1</nobr>(Москва)
<nobr>Ольга Рассказова</nobr>(Москва)
<nobr>Елена Сергеевна Петрова</nobr>(Москва)
<nobr>Иван Тюрин</nobr>(Москва)
<nobr>Дмитрий Легошин</nobr>(Москва)
<nobr>Лана Румянцева</nobr>(Москва)

И ещё 41 человек…<spansrc>RSSvk.pngМы в ВКонтакте</td></tr>

Синонимы
КПП, Йога КПП, Йога для позвоночника, Correct approach to the spine, CAS.
Структура направлений
Йога  →  Корректный подход к позвоночнику.

К сожалению, в настоящее время в рамках многих спортивных школ господствует ущербный подход вотношении позвоночника, и этот подход, как правило, влечёт за собой различные травмы. Однако благодаря изысканиям специалистов в области йоги на свет родился метод, могущий укрепить и даже частично восстановить межпозвоночные диски. Так появился корректный подход к позвоночнику, или КПП.

Не навреди!

Сегодня под корректным подходом к позвоночнику подразумевается особый набор йогических практик, нацеленных на укрепление здоровья позвоночника с учётом уже имеющихся болячек и травм отдельно взятой личности. Данный метод уходит корнями в стародавние техники индийских и тибетских школ. В нём слились воедино сакральные знания древности и современные научные изыскания в области анатомии и физиологии.

Кардинальное отличие данного метода заключается в том, что он не предполагает деформацию позвоночника при выполнении тех или иных асан. Практики КПП характеризует отсутствие техник, которые могут привести к смещениям межпозвоночных дисков или же самих позвонков. Иными словами, в работе специалиста в области КПП делается акцент на избегание серьёзных скруток и прогибов, могущих нанести ущерб здоровью субъекта. Не случайно главным девизом данного направления является сказанная в древности ещё Гиппократом фраза «Не навреди«.

Бережное восстановление

Корректный подход к позвоночнику как метод стоит на «трёх китах» — это расслабление, вытяжение, и укрепление. Расслабление связано с постоянным отслеживанием своего внутреннего состояния, с осознанной попыткой прислушаться к собственным телесным ощущениям. Вытяжение предполагает плавный перевод позвоночника в вытянутое состояние с помощью расположенных рядом с ним мышц. Укрепление сводится к увеличению его эластичности и гибкости за счёт практики различных асан.

Благодаря этому возможно восстановление не только межпозвоночных сегментов позвоночника, но и трофического состояния окружающих его тканей. Исследования показали, что при небольших смещениях позвоночника метод КПП позволяет полностью их компенсировать — и вернуть позвонки на правильное место. Также вследствие данной йогической работы происходит очищение сознания личности до кристальной чистоты — и это суть то, к которому стремится любой практик.

Принцип симметрии

В отношении выполнения йогических техник, провозглашающих принцип корректного подхода к позвоночнику, существует несколько общих правил. Как заявляют специалисты в области КПП, при занятиях плоскость плеч должна находиться параллельно плоскости таза. Также все асаны следует выполнять симметрично — это способствует укреплению ровного положения позвоночника и сохранению его естественного состояния.

Также осваивание новых техник должно происходить постепенно, ведь тело и ум человека должны быть к этому подготовлены. Внимание во время практики следует направить внутрь — таким образом можно отследить возникающие в теле ощущения и освободить ум от ненужных блужданий мысли. Помимо этого, выполнение асан должно сопровождаться правильным дыханием, в том числе техниками кумбхак, основанными на задержке вдоха. Как гласит всем известная поговорка, «всё новое — это хорошо забытое старое«. Точно таким же образом, выполняя техники КПП, мы возвращаемся к тем базовым основам и принципам, которыми в древности снабдили человечество просвещённые учителя.

Расписание тренингов и семинаров9

4-6435_1_3.jpg?39f772824d8800375f5f1f6cfffba489 Синергия «Центр Альтернатив»
Синергия «Центр Альтернатив»
Синергия «Центр Альтернатив»
Синергия «Центр Альтернатив»
Синергия «Центр Альтернатив»
Синергия «Центр Альтернатив»
Клуб «Абрау-йога»
Клуб «Абрау-йога»
Студия «Притяжение»
Оздоровительный центр «Азбука Баланса»
Ретритный центр «Сукшма Стхула Карана»
Центр SmartYoga

Сохранение хорошей осанки 

Надежда Александровна Щагвина

Плохая осанка обычно включает деформацию одного или более из трёх главных физиологических изгибов позвоночника: шейного и поясничного лордозов (прогибов вперёд) и грудного кифоза (выгиба назад между лопатками).

Изгибы позвоночника помогают амортизировать давление, создаваемое на позвонки силой тяжести… Читать дальше

Основа основ, приведи в порядок и ты здоров! 

Александр Архост

Дорогие друзья!Вы однозначно все слышали такое выражение: «Все болезни от нервов». Ведь слышали?Так вот я сегодня не буду обсуждать неврологию, а хочу с вами поговорить про позвоночник. Мы все с детства ходим по разным врачам для лечения разных органов, в нашем сознании живёт убеждение, что каждый… Читать дальше

Травма позвоночника = травма человека 

Натали Каримова

Время чтения: 2 минуты. От здоровья позвоночного столба зависят внутренние органы, мышечная система и головной мозг. Когда что-то в работе нашей главной оси идёт не так, страдает весь организм.

Самая распространённая травма позвоночника — родовая.

Природа предусмотрела всего двух участников процесса… Читать дальше

Что беспокоит офисного человека. Вопросы о боли 

Майя Зотова-Мэй

Стрессы, часто постоянные, малоподвижный образ жизни, неправильно оформленное рабочее место, недосыпание и др. факторы, могут превратить жизнь в настоящий кошмар, с которым многие борются регулярным приёмом обезболивающих, что может привести к снижению эффективности собственной системы организма по борьбе… Читать дальше

Ещё статьи по теме 2

Направление используют

Организаторы
 Московский Университет Йоги (Москва),   Центр «Атлас-Стандарт» (Москва),   Проект «Yogatour info — путешествия с практикой йоги по всему миру» (Москва),   Клуб OMG Family (Москва),   Проект Анастасии Большаковой «Практика Самопознания» (Москва),  Юлия Ожигова написала 30 июля 2019 Практический семинар «Традиционный тайский массаж. Азбука тайского массажа», тренеры: Любовь Валерьевна Сокольская, Александр Юрьевич Коломиец и другие…</span>

Курс АТМ 1 изменил всю мою жизнь, очарована преподавателем, увлечена тайскими техниками. Начала практиковать массаж тайский именно после прохождения АТМ1, а в ноябре иду на АТМ2. <nobr>Показать критерии оценки </nobr>

Штефура Яна (гость) написала 29 июля 2019 Открытое занятие «Здоровый позвоночник и суставы», тренер: Александр Колбасин

Хочу выразить огромную благодарность организаторам этого мероприятия и профессионалам: Александру Колбасин и Александру Самойленко за проведённый мастер-класс. Лекция очень доступна, полна полезной информации, техники и упражнения применили на практике. Люди работающие там — профессионалы в своём деле! Буду рекомендовать своему окружению и сама посещать другие мероприятия с удовольствием! <nobr>Показать критерии оценки </nobr>

Крутяков (гость) написал(а) 29 июля 2019 Открытое занятие «Здоровый позвоночник и суставы», тренер: Александр Колбасин

Очень интересно и познавательно! <nobr>Показать критерии оценки </nobr>

Ещё 71

Калуга,  Нижний Новгород,  Воронеж,  Санкт-Петербург,  Казань,  Киев,  Ростов-на-Дону,  Херсон,  Калининград,  Пермь,  Уфа,  Крым,  Нижний Тагил,  Екатеринбург,  Челябинск,  Сургут,  Омск,  Новосибирск,  Томск,  Красноярск,  Индия,  Комсомольск-на-Амуре.

Спасибо, за интерес к теме «что такое Корректный подход к позвоночнику»!vadzhra-yoga-anatoliy-pahomov.jpg

<font>Анатолий, здравствуйте. Вы являетесь основателем Киевской школы йоги и автором методики корректного подхода к позвоночнику. Расскажите, пожалуйста, о том, почему Вы решили создать собственную методику практики «Ваджра йога» и в чём её уникальность?</font>

Я не решал создавать новую методику. Все получилось само собой. У меня были другие планы — влиться в чью то школу.

Я начал заниматься йогой в 15 лет, просто слушал и делал то, что мне говорили. В какой то момент (лет через 12) я почувствовал, что что-то не так. Я получил травму спины на тренировке и начал искать выход из ситуации.

Я встретился, на мой взгляд, с величайшим учителем, и тот меня обучил правильному обращению с человеческим телом. Со временем на проверку оказалось, что все новое это хорошо забытое старое.

Дело в том, что то, чему меня обучил этот учитель это простой принцип — «ровная спина». Но не буквально конечно, а я сейчас говорю как бы о сути знания.

Этот учитель дал РјРЅРµ больше чем СЏ искал. РЇ искал просто исцеления, Р° нашел Путь. РњРѕР№ учитель оказался Р’РДЯЩРРњ, потому знание, которое СЏ получил, выходит Р·Р° пределы системы Р№РѕРіРё.

<center>Корректный подход к позвоночнику и Ваджра йога</center>

Сама методика, которая логически вытекала из полученного знания начала носить название «Йога КПП» (корректный подход к позвоночнику). Но так как знание, которое я получаю, выходит за пределы йоги и касается не только тела человека, мы начали называть ее ВАДЖРА.

В чем уникальность?

Ну, давайте обозначим вначале, что мы говорим о части Знания, которое относится к физическому телу.

В том, уникальность, что в отличие от современного подхода в спорте и так называемой «йоге» мы сохраняем здоровье позвоночника, понимаем причину заболеваний физического тела.

Для внешнего наблюдателя наша практика отличается тем, что мы идем срединным путем, не используем граничные нагрузки, не используем скручивания, боковые деформации позвоночника и глубокие прогибы. Я бы сказал, что мы больше работаем локальными мышцами, как и задумывала природа.

<font>Анатолий, раскройте, пожалуйста, шире, что Вы понимаете под глубокими прогибами, боковыми деформациями позвоночника, граничными нагрузками и почему вместе со скручиваниями они не используются в Ваджра йоге?</font>

Я имею в виду, что с телом так поступать нельзя. То есть нельзя делать наклоны в бок, при прогибах пользоваться руками или инерцией и скручивать позвоночник. Рдело не только в том, что в йоге раньше не было таких упражнений, и это не случайно.

Конструкция позвоночника не предусматривает такого.

Понимаете, мы рассматриваем тело как механизм. Это сложный, биоэлектрический механизм, который имеет ограничение, как и любой другой механизм в этом физическом мире.

Например, РІС‹ открываете ноутбук — Рё экран перед вами, РІС‹ работаете. РќРѕ если РІС‹ попробуете свернуть экран РІ Р±РѕРє — то РІС‹ просто его сломаете. Р’РѕС‚ так же Рё СЃ позвоночником. Просто тело совершеннее Рё РЅРµ так быстро ломается. Впрочем, бывает РїРѕ-разному. РРЅРѕРіРґР° генотип позволяет человеку долго ломать тело, тогда такой человек может стать циркачом или преподавателем Р№РѕРіРё, или гимнастом. РўРѕРіРґР° РѕРЅ будет долго «ломать спины» РґСЂСѓРіРёРј, РїРѕРєР° сам РЅРµ почувствует, что возникли неполадки.

<font>Анатолий, поясните, пожалуйста, идею о том, что раньше в йоге не было таких упражнений, например, как , эка пада каундиниасана, тирьянга мукха уттанасана. Считаете ли вы такие геометрические положения тела новоделом мастеров йоги ближайшей современности, таких как Шри Кришнамачарья, и других?</font>

А что тут прояснять. Люди, которых Вы перечислили, жили в 19 и 20 веках. А йога имеет историю как минимум более 5000 лет.

Похоже на то, что именно в это время как раз и начали вводить эти упражнения. Подтверждением этого является то, что в более старых текстах мы не находим «кривых» положений тела.

Рсследователям порекомендую перечитать Упанишады. Рдаже более РїРѕР·РґРЅРёРµ тексты РЁРёРІР° Самхита Рё Гхеранда Самхита (15-17 РІ РЅ.СЌ.) еще РЅРµ содержат скручиваний или стоек РЅР° голове или мостов Рё С‚.Рґ.

Поэтому думающий пусть анализирует.

<font>По-моему, первая скрутка описана только в «Хатха Йога Прадипике» как матсиендрасана</font>

Да, и внимательно читающий заметит кое-что еще:

1.В описании сказано, что оставил Шива, и 4 основных из них — с прямой спиной. То есть здесь передается идея о том, что йога была передана человечеству.

2.Возле матсиендрасаны сказано — что эту «асану придумал человек — Матсиендранатх». Я думаю, что с этого времени как раз и можно считать, что начался упадок йоги. Хотя я лично думаю, что упадок начался ранее.

<font>Анатолий, РЅРѕ если ориентироваться только РЅР° асаны, описанные РІ популярных первоисточниках, то нам остаётся практиковать 0 асан РёР· Йога Сутр Патанджали, 32 асаны РёР· Гхеранда Самхиты Рё 15 РёР· Хатха Йога Прадипики. Рли СЏ что-то упустил? РќРµ считаете ли Р’С‹, что для многовекторной проработки физического Рё тонких тел такого количества положений недостаточно?</font>

Рнтересно также узнать, как Р’С‹ относитесь Рє комментарию Свами Сатьянанда Сарасвати Рє 18 шлоке ХЙП, РіРґРµ говориться, что «Йогическая традиция утверждает, что всего существует 84 лакха (8400000) асан, то есть существует столько асан, сколько форм жизни. РќРµ удивительно, что Сватмарама РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РѕРЅ собирается описать только «некоторые» РёР· асан!В»?

Я думаю, что каждый выбирает сам. Нас потому так много, что бы были испробованы многие варианты подходов. Я говорю о своем подходе, я вижу в нем разумность.

Можно говорить с разных сторон, почему и сколько асан. Я предпочитаю обычно объяснять не с точки зрения количества, а с точки зрения биомеханики и разумности. Но если вы хотите с точки зрения истории, то обратите внимание на следующий момент.

Если почитать внимательно Гхеранду Самхиту, то вы найдете такое:

РўРѕ есть это знание объяснялось РЅРµ только для РѕРґРЅРѕРіРѕ РјРёСЂР°. Рљ примеру, РІ астральном РјРёСЂРµ РІС‹ можете делать намного большее количество асан. Рменно так меня тренировал первый учитель — РѕРЅ вначале РіРѕРІРѕСЂРёР» сделать асану РІ астральном плане, Р° потом уже РІ физическом РјРёСЂРµ.

Я скажу так — ко мне приезжают обучаться те, кто уже либо прошли многие школы и кое-что поняли. Либо кому сразу понятно. Есть люди, которые хотят цирк — это не ко мне. «Йога далека от гимнастики и еще дальше от цирка».

<font>Практика в астральном плане похожа на идеомоторную тренировку?</font>

Нет, это не идеомоторная тренировка. Я должен был во сне сделать ту или иную асану.

<font>С подходом Ваджра йоги к выполнению асан стало более-менее понятно, а какие ещё практики Вы используете в методике?</font>

Если кратко, то так: созерцание (разные аспекты), , философию, костоправство, психологию.

Как дополнительные практики есть и , и , и . Также практикуется и нирвана, но это как отдельные практики и не в группах.

Я сказал бы, что к йоге у нас «классический подход», но этот термин так заюзали, что во избежание неверных трактовок, я так не говорю обычно:)

<font>Анатолий, личный вопрос. Что конкретно для тебя самое сложное в движении по пути йоги и как ты с этим справляешься?</font>

Самое сложное — найти хорошего учителя. Это даже не сложность, скорее везение. Мне просто повезло в этой жизни.

<font>Можешь подробнее рассказать о своём учителе и о том, что ты перенял от него?</font>

Я обучаюсь у него последние 11 лет. Он не только лечит практически любые болезни, но и обладает некоторыми способностями, выходящими за обычные человеческие рамки. Я перенял от него, прежде всего, простоту взглядов, логичность и разрушение шаблонов.

<font>Анатолий, в завершение нашего интервью, дай, пожалуйста, своё напутствующее слово нашим читателям относительно разумной практики йоги, ведущей к гармоничному росту осознанности.</font>

<font>Анатолий, спасибо за интересную и содержательную беседу. Гармонии и процветания тебе и твоему окружению!</font>

<center>Ваджра йога | Видео</center>

Используемые источники:

  • https://www.rusyoga.com/ru/o-shkole/o-korrektnom-podhode-k-pozvonochniku-v-asanah
  • https://m.vk.com/rusyoga
  • https://samopoznanie.ru/schools/korrektnyy_podhod_k_pozvonochniku/
  • https://slavyoga.ru/vadzhra-yoga-intervyu-s-anatoliem-pahomovyim.html

Рейтинг автора
5
Подборку подготовил
Андрей Ульянов
Наш эксперт
Написано статей
168
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации