Андрей Смирнов
Время чтения: ~24 мин.
Просмотров: 0

Как вылечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях

gryzha-diska.jpg

Межпозвонковая грыжа поясничного отдела — это самый частый вид из всех грыж, появляющихся в позвоночнике. Согласно медицинской статистике, возникновению грыжи наиболее подвержены два последних межпозвонковых диска, которые находятся между позвонками L4-L5 и L5-S1.

Первое, что заставляет человека начать беспокоиться о своём здоровье – это болевые ощущения в пояснице. Именно боль заставляет нас побороть свою лень и начать заниматься своим здоровьем!

Если игнорировать первые симптомы боли и начать самостоятельное лечение – приглушать боль обезболивающими, то постепенно появятся первые признаки серьезных неврологических осложнений.

Вследствие нарушения обменных процессов, в тканях межпозвонковых дисков появляются дистрофические изменения, которые сопровождаются обезвоживанием диска и значительным уменьшением его эластичности — диск постепенно уплощается и расстояние между позвонками уменьшается.

При повышенной нагрузке на этот участок позвоночника, дегенеративно изменённый диск выпячивается в спинномозговой канал, оказывая раздражающее действие на проходящие там спинно-мозговые нервы. Такое положение диска называют протрузия.

В случае чрезмерных физических нагрузок или наклонов, в диске появляются разрывы, из которых как крем из тюбика выдавливается содержимое диска – желеобразное вещество, которое и представляет собой межпозвонковую грыжу.

Появившаяся грыжа давит на близлежащий корешок нерва, прижимая его к кости позвонка. К пережатому корешку меньше поступает крови, в нём возникает отёк, расположенные рядом мышцы сокращаются и в пояснице появляется сильная боль — это защитная реакция нашего организма.

Поэтому болит не сама грыжа, а расположенные рядом мышцы соответствующего повреждённого отдела позвоночника — шейного, грудного или пояснично-крестцового.

Ныне господствует мнение, что с помощью улучшения кровоснабжения окружающих тканей, появившаяся грыжа диска в дальнейшем рассасывается.

Проявления грыжи могут быть ещё более выраженными и опасными, если от неё оторвётся кусочек вещества и попадёт в спинно-мозговой канал. Этот случай называется секвестрированием грыжи, а оторвавшаяся часть – секвестром.

Сама грыжа не угрожает жизни, но если не начать своевременное лечение, то последствия её появления могут привести к потере функций по проведению нервных импульсов, онемению отдельных участков тела, потере чувствительности в конечностях и даже к возможной инвалидности.

При возникновении боли в позвоночнике не ждите, что она пройдёт сама, а сразу обращайтесь за консультацией к врачам – терапевту, неврологу, вертебрологу или нейрохирургу. Специалист поставит диагноз и назначит соответствующее лечение исходя из степени вашего заболевания.

Поясничная грыжа — не приговор, а временная неприятная болезнь, которая лечится комплексно!

При помощи современных методов исследования определяют точную причину боли в спине. Наличие грыжи в позвоночнике диагностируют с применением магнитно-резонансной томографии (МРТ) и компьютерной томографии (КТ).

МРТ позволяет определить размеры грыжи, ширину позвоночного канала и наличие воспалительных явлений. Компьютерная томография точно определяет состояние позвонков в различных плоскостях.

Видео:   что делать, если появилась грыжа в межпозвонковом диске?

Если не воспроизводится видео, скачайте и установите   Флеш Плеер

В средней колонке «Дополнительное предложение» снимите галочки, если эти опции Вам не нужны.

Моя история лечения дома поясничной грыжи

2s.jpg

По специфике работы мне часто приходилось переносить различные тяжести. Я и предположить даже не мог, что поднимая тяжёлые грузы неправильно, я всё больше и больше перегружал свой позвоночник, следствием чего и появилась ноющая боль в пояснице при поворотах и наклонах.

Читаем, как надо ПРАВИЛЬНО поднимать тяжести.

Сам я не любитель ходить по врачам и визит к нему всегда тяну «до последнего». По вечерам, дома, натирал поясницу разными мазями, а жена делала уколы с обезболивающим.

И даже когда на работе спину первый раз прострелило, тоже лечился спасительными мазями. Дотянул до того, что однажды утром совсем не смог разогнуться и в такой *позе прачки* пришлось поехать в больницу. Было это в 2012 году.

Врачи сразу меня осмотрели, сделали МРТ и снимок показал наличие медианной грыжи 8мм диска L5-S1 и две протрузии дисков L3-4 и L4-5.

Меня быстро оформили в палату и сразу поставили капельницу из смеси разных лекарств. Дня через три сделали “блокаду” — укол в поясничный отдел, где появилась грыжа.

Через несколько дней сделали ещё одну, а от третьей я сам отказался — любая химия вредна для организма.

Поясница совсем перестала болеть и я был вне себя от радости, что избежал операции. А в день выписки, ровно через 10 дней, как по «закону подлости», неожиданно появилась тянущая боль по правой стороне бедра — от поясницы и до ступни.

Я поинтересовался у лечащего врача: «Почему ногу стало тянуть?» Тот молча дал листок с упражнениями, написал список лекарств и многообещающим тоном сказал: “Станет хуже – приходи, дорогу знаешь!”

Дома стало ещё хуже — боль в ноге только усиливалась, а без обезболивающих вообще было трудно ходить. Постепенно моя правая ступня ослабла и провисла, и я ходил шлёпая ногой как гусь.

Посмотреть провисла ли ступня или нет, можно так: стали коленками на стул и обернувшись назад, смотрим в каком положении находится больная ступня.

А через некоторое время боль появилась ещё и в левой ноге – моя грыжа увеличилась, сдавливая уже другой нерв. От такого состояния в душе началась паника – что делать, как и чем лечиться?

Я понимал, что обезболивающими не вылечишься — это ненадолго. А мысли уже услужливо предложили вернуться назад, в больницу, однако страх перед операцией и её возможными последствиями оказался сильнее.

И тогда я твёрдо решил — сделаю всё, но вылечу грыжу позвоночника без операции! Вдохновившись этой мыслью, стал искать любую информацию по лечению позвоночной грыжи L5–S1.

Перерыл кучу информации в журналах, книгах, в интернете. Изучил список упражнений, что дал доктор, и как позже узнал – это были упражнения из йоги на скрутку позвоночника “КРОКОДИЛ”.

Когда в литературе искал способы лечения позвоночных грыж, попадались на глаза и РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ. Из них выбрал на мой взгляд самые лучшие по отзывам и сразу начал их применять.

Каждый день я упорно делал спиральные упражнения плюс добавил упражнения из «ВИДЕО». По вечерам делал УКОЛЫ, чередуя их с витаминами группы «B» плюс «Алоэ» и «Алфлутоп» в ампулах.

По поводу лечения всех остальных диагнозов и выпадениях грыж, обращайтесь к специалистам: неврологу, вертебрологу или нейрохирургу! Врач подберёт подходящий для Вас комплекс упражнений и медикаментозное лечение!

Моё лечение грыжи поясничного отдела затянулось надолго, а всё потому, что не уделил своевременно должного внимания позвоночнику — «дотянул до последнего!»

Кстати, если своевременно не начать делать упражнения, то спинной нерв дольше будет пережат грыжей и проводимость нервных импульсов в ущемлённом нерве будет только ухудшаться и позже восстановить её полностью возможно и не получится. В результате появится чувство онемения в бедре или 2-3х пальцев стопы. Это не смертельно, но определённый дискомфорт есть.

Честно скажу – были дни, когда просто пропадало всякое желание заниматься – боль никак не проходила, а наоборот, были частые и сильные обострения.

В такие моменты от отчаяния и боли возникали мысли бросить лечение и сделать операцию. А утром, приняв обезболивающие, с новыми силами продолжал делать упражнения.

И только через пять месяцев! ежедневных занятий неожиданно наступило долгожданное исцеление – боль исчезла! В мыслях некоторое время был ещё страх, а вдруг завтра встану и снова появится боль, прострел или ещё хуже — обострение?

Но прошла неделя, месяц, год – боль в пояснице так и не появилась! И теперь я твёрдо знаю: межпозвонковую грыжу можно вылечить без операции, в домашних условиях!

Справедливости ради, хочу заметить, что МРТ я так и не сделал, поскольку не вижу необходимости при очень хорошем самочувствии тратить на это деньги, которые, как хорошо всем известно, никогда не бывают лишними.

В чём принцип лечения грыжи позвоночника?

Всех, кто сейчас читает эту страницу, интересует один вопрос: «Как же побыстрее избавиться от боли и грыжи?»

За себя отвечу так: мне помогли спиральные упражнения из йоги «КРОКОДИЛ», список которых мне дал нейрохирург после выписки, для варианта выпадения моей грыжи, и ежедневное вытяжение позвоночника, плюс народные мази-растирки. По поводу народных рецептов думаю, что можно было и без них обойтись, но всё-равно хуже не будет.

В интернете встречал много информации, где пишут, что скрутку категорически нельзя делать! Если Вам нельзя её делать — не делайте! Именно эти упражнения из йоги и помогли лично мне вылечиться!

rastyzhka.jpg

Чтобы быстрее избавиться от боли и грыжи надо растяжение позвоночника делать как можно чаще и особенно после каждого выполненного упражнения на скрутку.

Я растяжку и скрутку делал в домашних условиях — спокойно, без спешки, прислушиваясь к внутренним ощущениям в пояснице и максимально вытягивая руки и ноги, как на картинке.

Поэтому только упражнениями и вытяжением позвоночника можно избавиться от боли и грыжи, если их выполнять 2-3 раза в день. И один комплекс желательно сделать непосредственно перед сном.

Если грыжа больших размеров — от 6мм и более, то не стоит рассчитывать на быстрое излечение. Здесь надо запастись терпением, выдержкой и ежедневно делать лечебные упражнения. На лечение может уйти несколько месяцев — результат стоит того, поверьте!

Когда боль прошла, то в дальнейшем я старался сильно не нагружать позвоночник, а если приходилось поднимать тяжести или долго сидеть за компьютером — одевал ортопедический корсет.

В перерывах я его снимал, иначе мышцы спины могут ещё сильнее ослабнуть. Постепенно надобность в корсете отпала — грыжа диска либо усохла, либо рассосалась самим организмом.

И до сих пор я пару раз в неделю обязательно делаю весь комплекс упражнений, но уже для профилактики и поддержания позвоночника в тонусе. Эффект от этих упражнений замечательный — позвоночник становится подвижным и гибким.

Дополнительно делаю упражнение «планка», укрепляю мышцы спины и пресса — свой «мышечный корсет».

Зачем надо укреплять «мышечный корсет»?

Мышечный корсет (чаще называют «кор») — это мышцы спины и пресса, мышцы ягодиц и бёдер, отвечающие за стабилизацию позвоночника и правильное расположение внутренних органов.

Сильные мышцы, окружающие позвоночник, улучшают осанку и координацию движений, поддерживают спину вертикально, уменьшают боль в спине при долгом сидении.

Тренировка мышц торса не лечит грыжу, а только полезна для профилактики проблем с позвоночником. А вот чтобы предотвратить эти проблемы и улучшить физическую форму, укреплять мышцы кора просто необходимо!

Оптимальный вариант для начала тренировки — это начать заниматься по прошествии 2-х или 3-х лет, когда наступит уже стойкая ремиссия после исчезновения боли и грыжи.

А до этого времени необходимо еженедельно делать упражнения на скрутку и вытяжение позвоночника, чтобы грыжа окончательно или максимально уменьшилась.

Упражнения из йоги «Крокодил» должны войти в привычку, тогда вы сохраните свой позвоночник гибким и подвижным до глубокой старости, как у индийских йогов!

Медики утверждают, что любой человек наперекор годам может в значительной мере замедлить процесс старения позвоночника, выполняя специальные упражнения и рационально питаясь.

Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Приближался вечер, нарастала паника. Проходило действие обезболивающих, и нога начинала ныть все сильнее и сильнее. И так каждый день. По своей дремучести я сначала думал, что это простое растяжение, боль сама пройдет, но наступил момент, когда терпеть стало невыносимо. Через неделю я отправился в больницу. Сделали МРТ — межпозвоночная грыжа. Врач посмотрел снимок, сказал: «Грыжа большая, надо делать операцию». Мама дорогая, операция на позвоночнике, нет, так сразу я не соглашусь.

Содержание:

Чрезмерная самоуверенность</li>Правило номер один</li>При ходьбе укрепляются мышцы спины</li>Надо трудиться, а не лениться</li>Возможность есть всегда, было бы желание</li>Гениально простые вещи</li>Видео: Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения</li>Плохое осталось в прошлом</li>n>Видео: Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИИ

Чрезмерная самоуверенность

— А можно обойтись без операции?

— Можно, — врач еще раз взглянул на снимок, — но я рекомендую операцию.

Позже, когда я проходил стационарное лечение, то переговорил с десятком своих больных коллег и понял, как мудро я поступил, когда от операции отказался.

Знаете ли вы?

Статистика сообщает, что заболевание межпозвоночной грыжей за последние несколько лет выросла во всем мире в три раза. Ежегодно она выявляется у 150-ти человек на сто тысяч населения

Почти все, кто ее перенес, возвращались на операционный стол повторно.

Счастливо, но с плохим концом (такой вот парадокс) хирургическое вмешательство закончилось только для одного из моих новых знакомых.

Восемь лет после операции он чувствовал себя нормальным человеком. В то же время четко следовал рекомендациям: не поднимал вес больше трех килограмм.

Можно обойтись и без операции

Сгубила чрезмерная самоуверенность. Летом из сада он с женой привез домой урожай сливы. Слива лежала в деревянном лотке, который весил килограмм двадцать. Лифт не работал, и он втащил на девятый этаж лоток вручную.

Через пять дней сливоносец лежал на операционном столе, а сейчас проходил лечение вместе со мной.

Позже я узнал, что повторно он сделал еще три операции.

Правило номер один

Отсюда правило первое: не поднимайте тяжести.

Если вы женщина —  не тащите из магазина или с рынка неподъемные сумки.

Знаете ли вы?

В Германии ежегодно оперируется около двадцати тысяч больных межпозвоночной грыжей. В США таких операций выполняется ровно в десять раз больше — 200 000

Сходите туда дважды, трижды, попросите помочь мужа, парня.

Если — мужчина, не обращайте внимания на фразы: «Что ты за мужик, стол переставить не можешь».

Эти люди не знают, чем обернется их упрек.

Правило номер один — не поднимайте тяжести

Помните – страдать вам.

Про стол и магазины все забудут на следующий день, а вы будете валяться на больничной койке и выть от боли.

При ходьбе укрепляются мышцы спины

Мне назначили лечение. Каждый день я приезжал в больницу и делал положенные процедуры.

Кто лечился – знают: вытягивание в бассейне, массаж, ток, ультразвук, гимнастика и прочее.

Через две недели курс закончился и я полный надежд стал ждать, когда уйдет боль.

Она не уходила, лишь слегка притупилась.

Еще через неделю я повторял процедуры в той же больнице по второму разу.

Знаете ли вы?

Чаще всего патологические изменения развиваются в поясничном отделе позвоночника. 48% выявляются между последним поясничным позвонком (пятым) и крестцом. 46% — между четвертым и пятым поясничными позвонками

Многим они помогают, но, как правило, только на год. Через год пациент возвращается туда же к тем же врачам, которые еще помнят его по имени.

Кому-то не помогают. Мне, например.

На консультации с моим врачом, я почти в отчаянье спросил: « Что же делать?»

Он ответил: «Ходить».

— Ходить?

— Ну да! Купите себе кроссовки на толстой мягкой подошве и ходите.

При ходьбе укрепляются мышцы спины и удерживают позвоночник в нужном положении.

Надо трудиться, а не лениться

Мысль мне показалась здравой, и я стал ходить. Первый месяц преодолевал в день не больше километра, приволакивая ногу.

Потом заметил, что идти стало легче, ногу я больше не волочил, и боль почти угомонилась.

Через пару месяцев мой дневной отрезок составлял уже пять километров.

А еще через месяц я каждый день проходил по десятке.

Я шагаю таким образом уже пять лет. Недавно задумался и не смог вспомнить, какая же нога у меня болела: правая или левая.

Знаете ли вы?

В течение суток наш рост неодинаков. Вечером человек на два сантиметра ниже, чем утром. Это связано с тем, что межпозвоночные диски немного «расплющиваются» при вертикальном положении тела

Когда на улице дождь или гололед я занимаюсь на тренажере.

Купил себе такой дешевый (тысяча с копейками) тренажер, не буду называть марку, а то подумают, что рекламный текст пишу.

Но в спортивных магазинах таких много. Он простенький, эффективный и маленький.  Высотой — 18 см., длиной -35 см. Весит килограмм пять.

Включаю фильм, и пока он не кончится, шагаю на месте. Пользы ничуть не меньше чем от прогулок по улице.

Надо трудиться, а не лениться

Самое главное — выработать в себе привычку и не лениться.

Я все понимаю – дела, работа, времени нет.

Я поначалу тоже думал, что не выдержу.

Но, тем не менее, уперся, как баран и решил, что здоровье все-таки важнее.

Вспоминал про ноющую постоянную боль, которая выматывала, изматывала, сводила с ума, делала из меня психа, и думал: «Нет, прекращать нельзя».

Возможность есть всегда, было бы желание

Пять, десять километров не так много как вам кажется.

Ведь ходить не обязательно каждый день в одно и то же время, по одному и тому же маршруту.

Главное — набрать эти километры за день.

Не садитесь в машину или автобус,  если идти вам несколько остановок. А если ехать далеко, то сойдите за три, четыре остановки до нужной, пойдите пешком.

Поверьте, возможность пройтись в течение дня всегда есть.

Знаете ли вы?

Межпозвоночные грыжи чаще всего появляются у людей в возрасте от 30 до 50 лет. Те, кто регулярно занимается спортом, болеют гораздо реже

Я поехал в командировку, сошел на станции в четыре утра, пересадка через два часа. Думаете, уселся в кресло и задремал, как бы ни так.

Вышел на улицу и полтора часа медленно и монотонно бродил вокруг вокзала.

В командировки я езжу часто и на дальние расстояния. На станциях поезд иногда стоит по часу, по сорок минут. Что я делаю? Хожу вдоль поезда.

Кстати, ритм неважен. Можете передвигаться быстро, медленно, очень медленно.

А вот бегать нельзя, удары отдаются в больной позвоночник.

Гениально простые вещи

Зимой был в командировке в Хабаровске. Декабрь, мороз, ветер. Тренажера нет, по улице дефилировать нереально. Ходил в комнате гостиницы. Включил телевизор и ходил от стенки к стенке ровно час. Каждый день.

На работе говорю коллегам: «Через каждый час у меня разминка. Не думайте, что я псих, и не раздражайтесь, что буду маячить перед вами, просто мне нужно больше двигаться».

Встаю и шагаю мимо рядов согнувшихся над мониторами  сотрудников. Туда – обратно.

Минут десять, но каждый час. Плевать, что подумают, я возвращения боли боюсь.

Знаете ли вы?

Примерно,  у 30% пациентов в возрасте 35 лет обнаруживаются изменения межпозвоночного диска. В 60 лет дегенеративные изменения различной степени присутствуют в 90% случаев. Хотя не все они ведут к образованию грыжи

Но уверен, что час, полтора в сутки каждый сможет выделить для себя и без таких ухищрений.

Наушники – в уши, Queen «The show must go on» — и вперед на улицу.

Пять километров – это всего лишь час времени. Всего лишь час!

А весной, летом – одно удовольствие.

Заодно и сердечко здоровее станет, да и в целом для организма ходить полезно.

Грыжа уйдет

Про грыжу я не говорю – уйдет!

Поверьте, во-первых,  я испытал это на себе, во- вторых, пропагандировал свой метод среди больных.

Знаете ли вы?

Термин «смещение межпозвоночного диска» не совсем верен. Межпозвоночный диск соединен с телами позвонков очень плотно, а спереди и сзади укреплен прочными связками. Он не может сместиться, то есть покинуть место своего нормального расположения

Девять человек, которые, как и я, забыли про лень, позвонили мне потом, благодарили, говорили, что не верили поначалу, что все так просто и эффективно.

Просто! Все гениальное просто.

Гений, конечно, не я, и не я придумал этот метод, просто хватило ума и упорства довести его до логического конца.

Поэтому, дорогие мои больные коллеги, делайте как я. Ходите, ходите, ходите!

Что еще важно – лечение совершенно бесплатное. За процедуры в госпитале знаете сколько сдерут?

В этой заметке я рассказываю про свой опыт лечения межпозвоночной грыжи без операции в домашних условиях. Но есть и другие примеры. Вот недавно натолкнулся на видеохостинге YouTube на такую историю.

Видео: Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения

Плохое осталось в прошлом

Я и сегодня с ужасом вспоминаю, как раньше через каждые четыре часа глотал «Наиз», «Кетанов», «Кеторол», колол себе «Диклофенак и Анальгин».

Слава Богу, все в прошлом.

Знаете ли вы?

Привет работникам умственного труда! Курение и сидячий образ жизни – главные причины возникновения грыжи. Курение снижает уровень кислорода в организме, и межпозвонковые диски испытывают кислородное голодание. Люди с лишним весом тоже входят в группу риска

И большая просьба ко всем кто прочитает этот текст, сбросьте адрес этой заметки на форум, в социальные сети, куда угодно.

http://al-shell.ru/kak-vylechit-mezhpozvonochnuyu-gryzhu-v-domashnix-usloviyax/

Чем больше народу этот пост прочтет, тем лучше, а мне приятно, если мой метод кому-то еще поможет.

Ну все, мне пора на прогулку!

Вот еще один способ избавления от межпозвоночной грыжи без операции, все с того же видеохостинга YouTube.

Видео: Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИИ

Поделиться в соц. сетях

</li>

Как лечили грыжу позвоночника УСПЕШНО. Без операции, шарлатанов… главное — НЕ БОЛИТ.Возможно, это кому-то пригодится. С кем-то это уже происходило. Кто-то сейчас переживает такую же ситуацию, которую я пережила 3 года назад. Кто-то, читая всю эту бредятину, может сказать: что не так страшно, не так сильно болело. Кому-то не понравится все, что тут описано. У кого-то не всё так запущено и он может тешить себя тем, что у него все не так. Возможно, спустя время, сейчас, что-то мне кажется уже не таким важным и страшным. Забегая вперед скажу. Сейчас я здорова, мои грыжи одна пропала — стала протрузией, другая меньше в 3 раза. Меня лечили 9 месяцев. Лечили врачи, я не правильно выразилась, не врачи, а доктора, врачу еще нужно научиться быть доктором в данной области, а это дано не всем, несмотря на то, что сидят они за одной партой в одном Вузе, в одной аудитории на курсах повышения квалификации и на одних семинарах (уж простят меня врачи, это мое сугубо личное, выстраданное мнение). Я не любитель физкультуры — лодырь. Как и все, я хочу, если пришла лечиться, то должна стать здоровой только от того, что я пришла лечиться. И главное чтоб было не больно, без операции и сразу, ждать я не люблю. Это может сказать о себе каждый. И вот такая я обычная, не блатная, без связей, сама себе на уме, не олигарх — заболела.

На фото мне 26 лет. Все, что написано, я испытала на себе, и если для меня какой-то метод оказался панацеей, не факт, что для вас он окажется таковым! Если вы знаете другие методы, поделитесь обязательно. Всем желаю здоровья, поехали! 1. Сначала, я расставила приоритеты, что для меня важнее моё здоровье или моя работа. Конечно, я выбрала здоровье, потому что без здоровья, сама жизнь теряет смысл. Я ушла в затяжные больничные, затем, я брала дни без содержания, брала работу на дом. В последствии, я поменяла работу. 2.Отпустила все проблемы и депрессии, недовольства жизнью, окружающими и собой. Навела порядок в голове. Сконцентрировалась на здоровье.3. Полностью поменяла питание. Отказалась от: колбаса (любая), газированная вода, соки магазинные, все копчености магазинные, белый пшеничный хлеб, булки, все сладости (печенье, конфеты, сладкие йогурты, сахар), соусы магазинные, полуфабрикаты, все продукты с подозрительным составом, алкоголь особенно!!!, кофе и чай (ограниченно).На данный момент я питаюсь: каши, яйца, творог, сыр, кефир, йогурт (без добавок), мясо, рыба, холодец, сало саленное, овощи (очень много овощей), зелень, хлеб цельнозерновой, масла растительные и сливочное. Сладости заменила: медом, фруктами, ягодами, орехами, сухофруктами. Шоколад иногда ем, который с содержанием какао не менее 75 %. Чай заменила на травяной (например ромашка, тысячелистник, календула обладают противовоспалительными свойствами). Всю еду готовлю сама.Из запрещенки могу что-то съесть раз в месяц. Ем три раза в день. Если что-то хочется ухватить, то съедаю фрукт либо пью травяной чай. Главное во всем —  это мера и никаких обжорств. 4. Медикаментозное лечение. Когда острая боль и движение мука — никаких геройств, даже, если после очередной порции нестероидных препаратов (мне лучше всего помогал В«КсефокамВ») вам стало легче, не смейте давать нагрузки и больше двигаться! Блокады тоже хороши, я ставила два раза, после них тоже никаких геройств. Обезболивающие не давали эффекта, поэтому ими я не увлекалась. Когда даже лежать было невозможно больно, ставила капельницу с В«ЭуфиллиномВ». Принимала препараты для улучшения микроциркуляции крови и конечно витамины группы В. Принимала хондропротекторы (вот эти: https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Glucosamine-Chondroitin-MSM-W…), принимала отдельно МSM+ESTER C.  Принимаю их и сейчас, раз в год, для профилактики. Мне постоянно назначали препарат В«СердалутВ», но я его принимала от силы неделю, потом бросала. После него у меня намного сильнее сводило ноги. Использовала всевозможные мази, больше всего любила эту китайскую мазь

Далее прикладываю три комплекса упражнений на разных стадиях обострения, в них я попробовала все и выбрала то, что понравилось

462

Открыть тему в окнах

  • 18.07 11:27 #92978178
  • 18.07 11:43 #92978273 ответ на #92978178
  • 18.07 11:45 #92978285 ответ на #92978273а таблетки вы пили?
  • 18.07 12:00 #92978382 ответ на #92978285
  • 18.07 12:15 #92978471 ответ на #92978382
  • 18.07 12:19 #92978487 ответ на #92978471Что за таблетки-то?
  • 18.07 12:20 #92978497 ответ на #92978178Вылечить нельзя. Я не оперировала, качала мышцы вдоль позвоночника, упражнения дала массажист. Вот эти мышцы и держат мою хребтину с грыжами. это было очень давно. пока все тттт….
  • 18.07 13:19 #92978802
  • 18.07 13:21 #92978819 ответ на #92978178нарастить мышечный корсет вокруг позвоночного столба с помощью специальных упражнений. И делать их постоянно всю оставшуюся жизнь. Грыжа ,может быть, совсем и не исчезнет,но боль исчезнет.
  • 19.07 12:26 #92984647 ответ на #92978487Voltaren,Welizen,Carbatin
  • 19.07 12:37 #92984712 ответ на #92984647
  • 19.07 19:08 #92987219 ответ на #92978802
  • 20.07 03:18 #92989062 ответ на #92987219Не поняла…а в чем «выдумываю»-то? Вы пост читали? И травмы тут причем?
  • 20.07 08:25 #92989333 ответ на #92984712
  • 20.07 08:29 #92989343 ответ на #92984712
  • 20.07 10:16 #92989813 ответ на #92989343
  • 21.07 07:17 #92995354 ответ на #92984712
  • 21.07 11:00 #92996209 ответ на #92995354
  • 21.07 11:29 #92996433 ответ на #92996209
  • 22.07 00:19 #93000971 ответ на #92996433
  • 22.07 05:05 #93001372 ответ на #93000971
  • 22.07 06:43 #93001412 ответ на #93001372Насчет что есть до и после — это в подфорум «фитнес и диеты» — там много народу, которые на жтом деле собаку съели (пардон за каламбур ). Что не мешает им ссориться и рушаться из-за того, что правильно.Я не считаю, что надо что-то особенное есть до или после. В любом случае выпить воды или чего-то некалорийного — потому что голова может кружиться и от жажды, принимемой за голод. А если после воды еще хочется есть — то что-то легкое типа фрукта или пары ложек творога. Так чтобы не было «тяжеловато». Еще у меня когда-то выходом было в таком случае — перекусывать на работе или по дороге с работы — именно что фруктой, пакетиком йогурта или чем-то этаким — или купленным в киоске, или принесенным из дома. А «что употреблять до и после чтобы нарастить мышцы на спине» — лично для меня это не имеет значения, потому что мышцы надо укреплять, а не наращивать, и чтобы держать позвоночник — нужна именно сила, а не гора мяса. Но лучше дам в «ФИД» спросить про все это, мое мнение работает для меня. У меня со спиной проблем нет (пока?) — но позвоночник весь «зигзагами», потому я о нем забочусь маниакально. . И знакомые, у которых были проблемы или есть со спиной (травмы, переломы, хронические болезни ) — тоже придерживались такого подхода: упражнения и питание …ну нормальное, сбалансированное, никаких особых наворотов. Главное — не набирать вес, чтобы не таскать лишнего. Наверное, врач может подсказать, если есть какие-то добавки типа витаминов. НО повторюсь, мое мнение — оно не единственное, и лучше буде выбрать ВАМ из того, что скажут несколько человек.
  • 24.07 08:57 #93012402 http://www.cito-priorov.ru/rdp.php
  • 24.07 12:08 #93012943 ответ на #93012402фигня
  • 24.07 12:33 #93013044 ответ на #93012943делали?
  • 24.07 12:47 #93013122 ответ на #93013044да
  • 24.07 20:24 #93015064 ответ на #93012402делала, эффекта не почувствовала
  • 03.08 19:18 #93073404 ответ на #92989062
  • 04.08 10:36 #93076618
  • 04.08 11:41 #93077220 ответ на #93076618А почитать этот топик не пробовали? Выше уже написали как избавиться от болей. Лекарств НЕТ. Только упражнения специальные для мышц спины помогают.
  • 05.08 05:33 #93083188 ответ на #93076618Работает физиотерапия, спец упражнения для растяжки и укрепления позвонков и витамины
  • 05.08 11:04 #93084495 ответ на #93073404
  • 09.08 23:35 #93113468 Тоже обнаружилась грыжа в шейном отделе с5-с6. Почти 2 нед назад переклинило. Сейчас боли прошли, но вот сегодня немеют ноги( Нейрохирурги сказали, что только операция. Завтра иду в Бурденко. Пытаюсь найти причину, чтобы не не делать. Хирургам лишь бы отрезать. А я не знаю( Кто даст гарантию, что после операции будет все нормально? И что может быть без операции? Поговорите со мной, что ли…
  • 10.08 06:27 #93114288 ответ на #93113468
  • 10.08 09:55 #93114845 ответ на #93076618Упражнения. Регулярные.
  • 10.08 13:03 #93115836 ответ на #93113468Мне тракция помогла. В 2013г делала, хватило на 3 года, сейчас начало опять побаливать, снова собираюсь. Операцию оставляю на самый крайний случай.
  • 11.08 11:36 #93122507 ответ на #93113468Меня, как ни странно, грыжа в шейном отделе практически перестала беспокоить. Было обострение 8 лет назад, тогда и боли в плечах и руках были, и пальцы рук немного немели. Но на ноги никак не влияло. Я, кстати, сама сгоряча пыталась напроситься на операцию, т.к. недавно удалила грыжу поясничного отдела и была очень довольна результатом. Врачи отказали, сказали в шее грыжа небольшая (4мм, тоже вроде с5-с6). Пролечилась тогда чем-то обычным типа миорелаксантов и НПВС. В итоге через 8 лет прооперированная поясница стала снова причинять больше беспокойств, чем шея. Я это не к тому, что операцию делать вообще никогда не стоит, думаю у меня с поясницей без нее никак бы не обошлось тогда. Но если все не так плохо то сильно торопиться думаю не надо.
  • 11.08 12:21 #93122881 ответ на #93115836И мне тракция помогла, не знаю, как долго на этом можно » ехать», каждые полгода надо курс тракции и иголок
  • 18.08 13:46 #93173299 ответ на #92978178Вылечить ее невозможно,но можно снять обострение, а потом потихоньку в спортзале закачивать мышцы и забыть о болях
  • 18.08 14:04 #93173417 Народ, а кто делал тракцию — можно чуть подробнее об этом? Сколько нужно процедур и пр.?
  • 18.08 17:27 #93174854 ответ на #93173417у меня шея. Было 10 сеансов. Типа так1471530471685_5005376656017662.jpeg?HСила, с которой тянет сначала маленькая и с каждым разом увеличивается.Когда позвоночник там по другому крепят.До этого еще были массажные и турмалиновые кровати, а после УЗИ с кариопином
  • 19.08 10:30 #93178348 ответ на #93173417
  • 19.08 22:37 #93183683 ответ на #93173299Да ну вы что, с грыжей нельзя тяжести поднимать
  • 20.08 04:39 #93184595 ответ на #92989813Грыжи межпозвоночные со временем усыхают сами по себе, без какого-либо лечения.
  • 20.08 21:20 #93187990 ответ на #93178348А где вы это делаете ? и сколько стОит сия процедура?
  • 22.08 09:07 #93195692 ответ на #93187990
  • 22.08 20:57 #93199843 ответ на #93184595″Со временем» — это через сколько десятилетий? И где почитать про статистику?
  • 22.08 22:08 #93200347 ответ на #93184595первый раз слышу… Как долго? Моей первой грыже уже лет 20-всё никак не усохнет…
  • 23.08 19:49 #93205937

Используемые источники:

  • https://ovuk.ru/
  • http://al-shell.ru/kak-vylechit-mezhpozvonochnuyu-gryzhu-v-domashnix-usloviyax/
  • https://www.medhouse.ru/entries/214/
  • https://pikabu.ru/story/o_metodakh_lecheniya_mezhpozvonochnoy_gryizhi_moy_opyit_6491869
  • https://eva.ru/beauty/messages-3440821.htm

Рейтинг автора
5
Подборку подготовил
Андрей Ульянов
Наш эксперт
Написано статей
168
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации